FOMO가 당신을 위해 나쁜 15 가지 이유

우리 중 대다수는 매일 밀레니엄에 액세스합니다. 페이스 북이나 인스 타 그램 등 우리가 갈 때 우리는 이미지와 상태 업데이트가 쏟아져 우리 친구들과 연결이 즐거운 시간을 보내고 본질적으로 최선을 다할 것입니다. 당신은 "내가 고통스럽게 독신이기 때문에 넷플릭스를보고 세 번째 밤 동안 쿠키를 먹는 것과 같은 상태를 누가 썼을 것인가?" 오히려 우리의 연결 고리는 가장 아첨하는 사진과 함께 주말 여행 또는 귀여운 아기를 게시하고 있습니다..

이 모든 이유로 질투심을 느끼기 쉽습니다. 대도시에 살고있는 친구의 프로필을보고 아름다운 곳에서 아름다운 사람들과 짤깍 소리를냅니다. "내 인생이 왜 그렇게되지 않는 것일까?"라고 생각하기 쉽습니다. 그리고 그것은 본질적으로 FOMO가 무엇인지, 내 친구들입니다. 귀하의 라이프 스타일이 다른 사람들이 소셜 미디어에서하는 것을 보는 이유 때문에 동등하지 않을까하는 두려움. FOMO의 수준이 얼마나 안좋은 지, 얼마나 힘들어하는지 알지 못할 수도 있습니다. FOMO는 많은 사람들에게 너무 많은 부정적인 영향을 미치고 있습니다.

15 너를 대단히 향수하게 만들 수있다.

내 동생은 몇 년 전 다른 도시에서 대학에 다녔다. 가족, 친구, 남자 친구를 남겨두고 떠났다. 그녀는 술집에서 웃음을 짓고 친구들이 페이스 북에서 외출하는 가족 사진을 보았을 때 정말로 슬퍼하기 시작했습니다. 그녀가 정말 슬퍼서 더 이상 대학에 머물고 싶지 않았습니다. 나는 사랑스러운 여동생이 FOMO 일 뿐이라는 확신을 갖고 대학에서 즐겁게 지내는 데 힘을 기울여야합니다. 고맙게도, 그녀는 지금 그 단계를 넘어서고 대학 도시를 찢어 버리고 있습니다. 그러나 그것은 FOMO가 사람에게하는 것을 보여주는 것으로갑니다. 대학은 너의 진실한 고향 마을에서 벌어지고있는 일을 보면서 보내는 시간이 아니라 너의 삶의 시간이어야한다..

대학을 위해서가 아니라 어떤 이유로 든 이사 간다면 FOMO를받을 수 있습니다. 당신은 정말로 당신이 주변에서 일어나고있는 것을 즐기고있을 때 향수병을 맞을 수 있습니다. 우리가 복제되기 시작할 때까지 우리는 한 번에 도처에있을 수는 없으므로 그러한 부정적인 느낌이 들끓지 않도록 노력해야합니다..

14 그 순간에 사는 것을 막는다.

우리는 거의 모든 사람들이 자신의 휴대 전화를 들고 무대에 올랐던 콘서트 영상을 보았습니다. 그리고 만약 당신이 그런 콘서트에 참가한다면, 바보들이 당신 앞에서 휴대폰을 흔들며 무대를 보지 못할 수도 있습니다. 리안 나를 촬영하는 콘서트 관람자들이 그렇게하고 있다는 사실을 알기 때문에 콘서트 후에 페이스 북에 비디오를 올릴 수 있습니다. 그래서 그들은 나중에 그것을 다시 보면서 추억 할 수 있습니다. 이건 말도 안돼.

이 FOMO 사업으로 인해, 소셜 미디어에 흥미로운 것을 게시하여 즐거운 시간을 보내고 있음을 증명하기 만하면됩니다. 사실상, 콘서트에가는 것 같은 재미있는 일을 할 때마다, 너무 바빠서 Snapchat 이야기를위한 비디오 스 니펫을 얻으려고하지 않기 때문에 실제로 즐기는 것이 아닙니다..

13 그것은 당신의 책임을 훨씬 더 악화되게 만듭니다.

우리 모두는 우리 자신의 책임을 지니고 있습니다. 광산은 대부분 프리랜서 작업이며 매일 치아를 닦는 것을 기억합니다. 어떤 사람들은 저글링이나 일자리와 같은 더 많은 책임을 져서 너무 많은 빚을지게하지 않습니다. 또는 그들은 아이들을 키우고 있습니다. 그것은 아름다운 일이기 때문에 그 자체로 힘들지는 않지만, 요리, 청소, 아이들의 생일 파티 등에 참석하는 데 너무 많은 것을해야합니다. 너는 할 일이있을 때 너의 친구들이 핑퐁 바에서 평생 동안 시간을 ​​보내는 것을 보는 것보다 더 나쁜 것이 없다는 것을 안다..

질투심 많고 정말로 책임감이 있다는 사실을 다시 시작합니다. 언어의 기원에 관한 학술지를 읽는 것보다 탁구대에있는 것이 훨씬 낫습니다. FOMO는 귀하의 책임과 의무를 실제로 유지하는 것보다 유지하기가 훨씬 더 어려워 보입니다..

12 너는 그걸 놓칠 수도있어.

당신이 정말로 귀여운 남자 또는 여자와 데이트하고 있다고 가정 해 보겠습니다. 너는 함께 즐거워하고 매운 버리 토만큼 섹시하다. 그러나 당신을 위해 더 좋은 사람이있을 수 있다는 느낌을 떨칠 수 없습니다. 누군가가 더 섹시하고 더 많이 당신과 공통점이 있습니다. 그래서 너는 데이트하는 사람을 도랑에 데려다가 틴더에게 돌아 가라..

너를 이런 식으로 느끼게하는 것은 FOMO 야. Tinder 나 다른 데이트 앱에 무제한으로 날짜를 표시 할 수 있기 때문에, 더 나은 사람이 있다는 것을 계속 두려워 할 수 있습니다. 역설적으로, 당신은 당신이 다른 누군가를 찾는 것에 찬성하여보고있는 사람을 끝내는 데 더 빠질 가능성이 큽니다. 그것은 당신이 그 반짝이는 새 차를 가져 가거나 수수께끼의 상을 선택할 수있는 게임 쇼와 같습니다. 그러나 미스테리상은 DVD 플레이어로 판명났다..

11 너는 틴더에 있어야한다고 생각해.

모두가 틴더를 사용하고 있습니다. 모두가 그것에 대해 이야기하고 있습니다. 틴더 부스트 (Tinder Boost)와 같은 업데이트를 통해 사진을 테스트하여 가장 견인력이 높은 사진 (다른 사람들이 가장 좋아하는 사진)을 볼 수 있습니다. 이 모든 것을 염두에두고, 당신이 독신이기 때문에 절대적으로 틴더를 사용해야한다고 생각합니다. 그리고 만약 당신이 그것을 사용하지 않는다면 당신은 잠재적 인 세계의 세계에 빠져 있습니다..

Tinder가있을 때도 FOMO를 얻습니다. 작가가 자신의 앱을 확인하지 않은 것에 대해 무례하게 죄책감을 느낀 것을 묘사 한 기사를 읽었습니다. 그래서 당신은 매일 당신의 데이트 애플 리케이션을 확인 해야하는 것 같아요 아니면 당신은 하나의 상태가 될거야 그리고 그것은 모든 잘못 될 것입니다. 그게 많은 압박이야..

10 너는 네가 실제로하고 싶지 않은 것들을한다.

바쁜 일주일이 끝나면 당신은 고갈됩니다. 그러나 당신은 당신의 친구가 밤에 나가고 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 샤워 실에 몸을 담그고 많은 컨실러를 사용하여 덜 불쾌 해 보이게 만듭니다. 당신은 단지 밤의 그림이 내일 Instagram의 도처에 있다는 것을 알기 때문에 당신은 빠져 나갈 것입니다. 그러나 당신이 오늘 밤에 나가면, 그것은 실제로 불쾌하고, 당신의 잘 번 돈의 낭비입니다. 그리고 이제 당신은 훨씬 더 지쳐 있습니다..

때로는 다른 사람들이 무엇을 하든지 당신이하고 싶은 일을해야합니다. 소셜 미디어에서 사진을 볼 때 당사자, 밤 및 기타 이벤트가 매력적으로 보일 수 있습니다. 그러나 사진 속의 사람들이 실제로 즐거운 시간을 보내고 있음을 어떻게 알 수 있습니까? 사진을 찍을 때 미소를 지을 수는 있지만 사진은 배경 음악이 끈적 거리는 것을 보이지 않으며, 너와 여자들을 끊임없이 괴롭히는 성가신 남자들을 보여주지 않는다..

9 너를 씁쓸하게 만든다.

녹색 눈동자 괴물은 b * tch입니다. 하루 종일하는 모든 일이 다른 사람들의 소셜 미디어 페이지로 스크롤되는 경우 그 추악한 머리를 뒤집어 놓을 것입니다. 놀라운 장소에서 놀라운 친구들과 놀라운 시간을 보내고있는 것처럼 보이는 사람들이 있다면, 어쨌든 당신의 인생이 그 근처에있는 것 같은 기분이 들지 않는다면, 당신은 분노하기 시작할 것입니다..

이 경우 FOMO는 사람들에게 의미를 부여 할 수도 있습니다. 사람들의 게시물에 그늘진 코멘트를 남기기 시작합니다. "아, 너는 그 식당을 좋아하니? 나는 끔찍한 옐프 리뷰를 많이 보았습니다. "기본적으로, 당신은 FOMO 때문에 다른 사람들에게 행복 할 수 없다는 것을 너무나 싫어하게되었습니다. 그러나 당신이 당신의 쓴 맛 때문에 사람들에게 그늘을 던지기로 결정한다면 당신은 더 나 빠지고 결국 질투의 장소에서 왔음을 알게 될 것입니다.

8 너는 다른 사람들에게 포기하려고 애쓰다 FOMO

FOMO의 문제점은 그것이 악순환이라는 것입니다. 당신은 다른 사람들이 아마 놀랄만 한 시간을 보내고있는 것을보고 당신은 그렇게 보이기를 원합니다. 그래서 해변에있는 핫도그 다리 나 테이블 #mojito에있는 칵테일 사진과 같이 사람들이 떠날 때마다 표준 휴일 사진을 게시해야합니다. 그런 종류의 사진을 게시하지 않으면 실제로 칵테일을 마시지 않았거나 해변에 있었던 것처럼 느껴집니다..

누군가가 페이스 북 등에서 잠시 동안 아무것도 게시하지 않았다면 다른 사람들은 자신의 삶에 아무것도하지 않는다고 생각하기 시작한다는 것도 사실입니다. 그런 이유로 당신은 게시해야한다고 생각합니다. 그것은 중독과 같습니다. 그러나 FB에 게시하지 않으면 자신의 삶에서 아무 것도하지 않는다는 의미는 아닙니다. 당신은 사진을 찍거나 현장에 체크인하는 것을 생각조차하지 않는 훌륭한 시간을 보내고있을 것입니다..

7 그것은 당신에게 낮은 자부심을줍니다.

"첫 번째 집에 예치금을 내라."또는 "마침내 내 꿈을 꾸었습니다."또는 태국에 여행하는 누군가의 신생아 사진이나 누군가의 사진을 보게됩니다. 그것은 당신이 멈추고 생각하게합니다. 나는 무엇을하고 있습니까? 이 사람들은 놀라운 업적을 만들어 냈습니다. 나는 1 마리의 고양이에게 어머니이고, 내가 싫어하는 9 대 5를 일한다..

FOMO는 당신을 당신처럼 느끼게하고 시간을 낭비하고 있습니다. 더 생산적이고 더 나은 일을해야한다고 생각합니다. 당신은 관계를 맺고 아기를 갖거나 여행을하면서 당신의 싱글 룸을 최대한 활용해야한다고 생각합니다. 네가하는 일은 쓰레기 야. 그래서 차례로 쓸데없는 쓰레기처럼 느껴집니다..

6 더 많은 위험을 감수하게합니다.

FOMO가 밀레니엄 세대 중 널리 퍼져 있기 때문에이 주제에 대한 실제 과학적 연구가있었습니다. 노팅엄 트렌트 대학 (Nottingham Trent University)의 심리학자들은 FOMO 사람들이 자신에 대한 정보를 공유하고, 더 자주 게시하고, 더 많은 이미지를 공유하고, 더 많은 사람들을 친구로 사귈 가능성이 높다는 사실을 알아 냈습니다. 그리고 이것은 사람들이 온라인 왕따 및 괴롭힘에 더 많이 노출된다는 것을 의미하며 이는 자신감에 부정적인 영향을 미칩니다. 소셜 미디어에서 유효성 검사를 통해 자부심을 높이려는 사람들은 자신과 반대되는 행동을하고 있습니다..

이 연구는 또한 더 많은 것을 게시하는 사람들이 FOMO로 고통 받기 쉽다는 것을 발견했습니다. FOMO로 인해 더 많은 게시물을 올릴 수 있습니다. 더 많이 게시할수록 FOMO는 더 나빠집니다. 심리학자들은 또한 소셜 미디어에 더 많은 위험을 감수함으로써 사람들이 "사회적 부적절 함의 보상"을 시도하는 방법을 언급했습니다. 그것은 좋은 상황이 아닙니다.!

5 모두는 당신의 사업을 알고 있습니다.

FOMO로 인해 소셜 미디어에 더 많은 콘텐츠를 게시 할 수있는 유형이라면 멋지고 재미있게 보려고합니다. 이것은 사람들이 술에 취한 미친 사진이나 속옷 등을 게시하는 것을 의미합니다.이 작업을 원한다면 공정한 것일 수 있습니다. 아마도 자신을 느끼고 있거나 자신을위한 예술적 표현의 형식 일 것입니다. 그러나 FOMO로 인해 더 많은 추종자를 얻거나 시원하게 보이려면이 작업을 수행하는 것이 위험합니다. 하루가 끝나면 그러한 게시물을보고 싶지 않은 사람들이 볼 수 있습니다. 고용주 나 할머니 일 수도 있습니다..

그러면 그 반대편이 있습니다. 당신이 직장에서 아프다는 것을 말하지만, 누군가 당신의 사진을 마시고 나면 곤경에 처할 수 있습니다. 또는 당신이 심부름을하기 때문에 친구와 이야기 할 수 없다고 말하면, 다른 친구와 함께 사진을 올리면 그냥 감정이 상할 수 있습니다..

4 그것은 당신에게 신체 문제를 준다.

Instagram에서 연예인이 자신의 차와 함께 포즈를 취하거나 허리 트레이너를 과시하는 것을 얼마나 자주 봅니까? 심지어 아는 사람들도 체육관을 공유하거나 비디오를 연습합니다. 이것은 아마도 "내가 어울리는 모습을 보아라, 나는 체육관에 간다!"와 같은 성명서를 보내려고 노력하고있다. 나는 그것을 정직하게 생각하지 않는다.!

어쨌든, FOMO 때문에 당신은이 그림들을보고 당신은 당신이 뭔가 잘못하고 있다고 생각합니다. 당신은 당신이 그 해독 음료를 마시고 칼다 시안처럼 허리를 훈련해야한다고 생각합니다. 왜냐하면 그것이 다른 사람들이해야 할 일이기 때문입니다. 그건 너에게 좋을 수 없어. 확실히 허리 훈련은 약간의 손상을 가져야합니다. 모두 다 다르다. 우리는 모두 다른 모양이다. 우리는 건강해야하지만 우리는 Instagram에서 볼 수있는이 유행을 다 처리 할 필요가 없습니다..

3 돈을 더 많이 쓰게 해줍니다.

마찬가지로 Instagram에있는 사람들이 특정 브랜드의 신발을 흔들거나 Kylie Jenner 립 키트를 사용하는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 당신이 어렸을 때와 똑같은 종류의 선망을주고 당신의 작은 친구는 크리스마스를위한 새로운 자전거를 가지고 있지만 당신은 그렇지 않았습니다. 차이점은 이제 지출 할 돈이 있다는 것입니다. 그래서 다른 사람들이 소셜 미디어에서 보게되는 물건을 구매하는 데 지출하게됩니다..

하지만 꽤 자주 바보 같은 것들이 필요하지 않습니다. 당신은 당신이 당신의 fave celeb 착용을 본 쌍을 살 필요가 없도록 이미 여러 쌍의 청바지를 가지고 있습니다. 그리고 하루가 끝나면 이것들은 FOMO 때문에 얻는 물질적 인 것들이며 당신을 행복하게 만들지 않을 것입니다..

2 너를 슬프게 만든다.

우리가 본 것처럼 FOMO가 당신을 슬프게 만들 수있는 많은 방법이 있습니다. 특히 그것이 당신에게 낮은 자존심을 제공한다는 사실은 엄청난 슬픔, 심지어 우울증으로 이어질 수 있습니다. 당신은 다른 사람들이이 놀라운 일들을하고 있기 때문에 당신이 합당하지 못하거나 충분히 좋아 보이지 않는다고 느낍니다. 소셜 미디어를 덜 심각하게 받아 들여야하는 이유입니다..

우리는 사람들이 게시하는 것이 자신의 최고의 버전을 나타내며 반드시 현실이 아님을 압니다. 당신이 슬퍼지고 있음을 알게되고 그것이 FOMO 일지 모른다고 생각한다면 소셜 미디어를 방문하거나 계정을 모두 삭제하십시오. 자신의 진실한 버전을 내놓지 않아도 자신을 더 멋지게 보이게하려고 노력하는 것의 가치가있는 것은 아닙니다. 궁극적으로 당신이 더 나빠질 것입니다..

1 아마 너는 전혀 빠뜨리지 않을거야.

밤이나 쿨한 레스토랑에서 즐거움을 만끽할 수있는 사람들의 이미지를 볼 때 FOMO의 흥분을 느낄 수 있습니다. 그러나 당신은 이미 그 일을 이미했다고 생각하기 위해 멈 췄습니까? 그리고 무엇보다 더 쉽게 할 수 있습니다. 너는 놓치지 않고, 오늘 저녁에 시원한 식당에 갈 수있다. 그래서 모든 화가의 요점은 무엇입니까??

FOMO는 정말 고갈 될 수 있습니다. 질투와 화가 났고 괴로움과 분노는 모두 정신적으로 당신에게 유출 물을주었습니다. 그러면 정신적으로 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 전반적으로,이 모든 감정들은 낭비 된 감정이기 때문에 가치가 없습니다. 사람들의 소식을 볼 때 그만하고 생각하십시오. FOMO에서 유도 한 감정을 들여 보내지 말고, 나선형으로하기 전에 트랙에서 멈추고 끔찍한 기분을 느끼게하십시오..