인생을 향상시키기 위해 할 수있는 작은 것들 15 개

주어진 하루 동안 우리 모두는 우리의 기복을 가지고 있습니다. 우리는 업적을 좋아하고 오히려 다운을 좋아하지 않을 것입니다. 삶의 일부이지만 삶의 일부인 어려움을 경험하게 될 것입니다. 그러나 무엇보다도 어려움으로 보지 않고 어떻게 대처할 것인가에 관한 것입니다. 이런 종류의 상황이 당신에게 다가 오게된다면, 당신도 모르는 사이에 하루 종일 그 과정을 망칠 수 있습니다. 인생은 에너지와 함께 작용하며, 당신이 느끼는 부정적인면이 많을수록 모든 문제가 쌓일 것입니다.

이 기사에서는 이러한 유형의 문제를 해결하는 구체적인 방법을 살펴볼 것입니다. 우리는 또한 하루를 미묘하게 향상시킬뿐만 아니라 삶의 질을 향상시킬 수있는 일들을 살펴볼 것입니다. 우리의 모든 동료 Talko 독자는이 15 작은 것들을 매일 연습하고 그들이 당신을 위해 어떻게 작동하는지 알려 주시기 바랍니다. 당신은 진정으로 작은 것들이 먼 길을 갈 수있는 방법에 놀랄 것입니다.

그러니 이제 더 이상 고민하지 말고, 여기에 당신의 하루와 삶을 개선하고, 심호흡을하며, 좋아하는 음료를 마시 며 즐길 수있는 15 가지 작은 것들이 있습니다.!

15 너 자신을 믿어 라.

아침 일찍, 다른 일을하기 전에 자신을 믿어야하며 모든 것이 가능하다고 믿으면 즉시 삶의 질이 향상 될 것입니다.

자신에 대한 미친 신념을 가짐으로써 평생 동안 혜택을 누릴 수 있습니다. 평범한 사람들로 시작한 세계에서 가장 성공한 사람들을 보시고 자신에 대한 정신없는 신념을 공유하십시오. 짐 캐리 (Jim Carey)는 1 억 5 천만 달러의 순수익을 가진 사상 최고의 인기 배우 중 한 명입니다. 그를 위해 그것은 언젠가 그가 별이 될 것이라는 간단한 믿음으로 시작되었습니다. Jim은 본질적으로 자신의 이름으로 돈이 없었을 때 더 세밀한 위치로 이동하여 그 숙박 시설을 즐기면서 시각화했습니다. 그는 가장 호화로운 시나리오에서 자신을 보았을 것이며 마치 이미 일어난 것처럼 모든 것을 감추었습니다..

얼마 지나지 않아 Jim은 전설적인 희극 "벙어리 앤 덤버 (Dumb and Dumber)"를 촬영 한 후 첫 백만 달러의 봉급을 지불하게됩니다..

당신이 무엇을 믿든지 상관없이 항상 일어날 수 있다고 믿습니다. 이 사고 방식을 지키면 매일 삶의 질이 향상 될 것입니다..

14 일이 있기 전에 매일 시각화하기

그것에 대해 생각하는 것은 정말 무서운 것이지만 우리가 생각하는 이미지는 진정으로 우리 시대의 길을 결정합니다. 네가 부정적인 생각을하면, 더 부정적인 상황이 너의 길로 던져 질 것이다. 그러면 우리는 이것을 어떻게 해결할 수 있고 부정적으로 생각하지 않을 수 있습니까??

오늘 밤, 잠자리에 들기 전에 다음날 물건을 원하는 정확한 방법을 시각화하십시오. 당신의 이상적인 하루를 보여주고 진정으로 그 모든 단계를 시각화하십시오. 이 이미지로 인해 하루가 얼마나 잘 진행되는지 놀라실 것입니다..

시각화는 이상적인 날을보다 쉽게 ​​만들어줍니다. 그것은 또한 어수선한 하루가 아닌 계속 진행되는 행사를 조직하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매 순간을 시각화하면 모든 것이 원활하게 실행될뿐만 아니라 작업을 수행함에 따라 압도 당하지 않습니다. 미래의 시각화 및 계획은 생산성 수준을 높이고 궁극적 인 비전을 향한 한 걸음 더 나아갈 수있는 중요한 단계입니다..

13 생각을 모니터하십시오

생각을 모니터링하면 하루의 과정을 바꿀 수있을뿐만 아니라 궁극적으로 더 나은 삶을위한 삶의 질을 변화시킬 수 있습니다..

처음 엔 힘들어 보일지 모르지만 결국에는 그 모든 나쁜 생각들이 사라질 것입니다. 잠깐 생각해보십시오. 하루의 과정에서 얼마나 많은 생각들이 머리 속에 들어가는지 생각해보십시오. 기회가 많으므로 그렇게 쉽게 느껴지지 않을 것입니다..

대신, 첫 걸음을 내딛고 어떤 생각이 당신을 소비하는지 정말로 이해하십시오. 당신은 놀랄 것이다. 그러나 때때로 당신이 생각했던 것보다 더 부정적인 것이 될 수도있다. 이것은 궁극적으로 더 많은 부정적인 생각으로 이끄는 아래쪽 나선을 일으킬 수있다..

당신의 두뇌를 훈련하고 끊임없이 좋은 생각을 생각하고, 당신을 흥분시키는 것에 대해 생각하고, 하루 동안 견뎌야 할 것들을 생각하십시오. 잊지 마십시오. 모든 결과를 통제하고 생각은 우리가하고 생각하는 모든 것에 대한 길입니다. 마음이 바뀌면 궁극적으로 인생을 즉시 바꿀 수 있습니다..

12 행복한 시간을 만들어주는 시간 외에도 시간을 두십시오.

행복하다는 것은 일반적으로 생산성을 향상시키고 무엇보다 당신이하는 일의 품질을 가장 중요하게합니다. 당신의 일이 고통 스러울 때를 되돌아 보면, 그 일을하면서 행복하다고 말할 수 있습니까? 기회는 당신이 아니 었습니까?.

이를 염두에두고 스트레스가 많은 날로부터 시간을 들여 행복하게 만드는 것이 핵심입니다. 그 무언가는 멋진 산책을하고 신선한 공기를 마시 며, 영혼이 당신을 도망 치거나 좋아하는 노래를 듣거나 심지어 미래의 집, 자동차 또는 휴가와 같은 흥분을 불러 일으키는 것들을 시각화하는 등 다양한 것들의 범위를 가질 수 있습니다. 그 느낌은 당신의 에너지를 높이고 더 큰 날로 이끄며 삶을 향상시킵니다. 생산성은 훨씬 쉬워 보이며 마음의 뒤쪽에있는 생각으로는 훨씬 더 많은 일을 할 수 있습니다. 인생의 어떤 시점에서, 항상 행복한 장소에 당신을 넣을 수있는 특별한 것이 있는지 확인하십시오..

11 실수를 매일 밤 고쳐라.

매일 밤 잠자리에 들기 전에 눈을 뜨는 순간부터 하루 종일 반복하여 밤에는 베개에 머리를 대십시오. 이제 이상적인 상태에서 변경하고 그림을 그리려는 모든 것을 생각해보십시오. 그렇게하면 더 큰 내일과 더 큰 삶의 길을 찾을 수 있습니다..

이 실수를 수정하는 것은 엄청난 일이며, 이것은 궁극적으로 선량한 사람들과 위대한 사람들을 구분 짓는 것입니다. 각 도전 과제를 한 번 도전 해보십시오. 삶의 모든 상황은 당신이 그것을 다루는 방법에 관한 것이고, 어떤 것은 수건에 던져 넣고 문제를 공격하지 못하는 반면 다른 사람들은 이러한 유형의 시나리오를 갈망합니다. 때로는 단단한 기반을 구축하기 위해 진정한 밑바닥에 있어야합니다. 그 토대의 큰 부분은 당신이 특정 문제를 다루고 더 나은 것을 극복 할 수있는 능력입니다. 이 작은 실수를 고치는 것은 일상 생활을 향상시킬뿐만 아니라 앞으로 더 큰 이익을 가져다 줄 것입니다..

10 신체 활동

우리는 이제 우리의 초점을 인생의 육체적 측면으로 바꿉니다. 그것은 또한 당신의 정신적 능력에있어 결정적인 요소가 될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 신체 활동은 실제로 즉각적인 배당금을 지불 할 수있는 훌륭한 스트레스 해소제입니다. 그것은 또한 당신의 자부심 큰 시간을 도울 수 있습니다.

자신의 피부가 행복해지면 더 큰 이익을 얻을 수 있고, 에너지 레벨이 올라가면 이상적인 자신감으로 멈출 수 없을 것입니다..

신체 활동은 스트레스 해소제로도 도움이되며 실제로 뇌에 산소를 추가 할 수 있습니다. 신체 활동은 체육관 멤버쉽에만 국한 될 필요는 없으며 수업에 참여하거나 팀에서 게임을 할 수도 있습니다. 적당은 보통 당신으로 다만 이상적인 선택, 당신의 생각 및 중대한 결과로 이끌어내는 음악이다.

당신이 당신의 하루와 삶을 향상시킬 수있는 방법을 찾고 있다면, 신체 활동이 해답이 될 수 있습니다.!

공포를 포옹하라.

오래된 말처럼 "너를 죽이지 않으면 너를 강하게 해." 불편한 상황에 처한 것은 인생의 과정에서 지속될 성장의 일부입니다. 당신이 너무 두려워했던 불편한 순간을 생각해보십시오. 기회는 당신이 한 모든 것이 무엇이든간에 높고 강하다고 느꼈을 것입니다. 이러한 상황은 성장으로 이어지고 궁극적으로 일상 생활의 질을 향상시키고 앞으로 더 많은 기회를 창출 할 수 있습니다. 이러한 두려운 상황을 다루는 것은 경험으로 간주 될 것이고, 미래의 노력에서 더 성장할 수있게 해줄 것입니다.

비록 당신이 그것을 깨닫지 못할지라도 두려움은 우리 모두에게 최선을 다합니다. 그리고 그것은 당신이 그것에 어떻게 반응하는지에 대한 것입니다. 어떤 것들은 압력을 받아서 두려움을 느끼게합니다. 다른 사람들은 두려움을 번성 케하고 포용합니다..

하루가 끝나면 두려움을 느끼고 그것을 극복 한 사람이 되십시오! 두려운 상황은 마음 속에있는 것을 기억하십시오.!

당신이 순간에 가지고있는 것을 8 감사하십시오

오늘날 사회의 불행한 부분은 많은 사람들이 실제로 갖고있는 것에 대해 감사하는 것과는 반대로 자신이 갖고 있지 않은 것에 머무르는 것을 좋아한다는 사실입니다. 당신이 가지고 있지 않거나 가지고 있지 않은 것에 머무르면 부정적인 마음이 생겨서 하루 동안 부정적인 결과를 낳을 수 있습니다..

어떻게이 모든 것을 고칠 수 있습니까? 그 대답은 매우 간단하며 당신이 지금 가지고있는 것에 감사하는 것과 관련이 있습니다. 고맙게 여기는 태도는 건강에 좋을뿐만 아니라 더 나은 삶과 질 높은 삶으로 이어질 수 있습니다. 지금 당장은 펜과 종이를 들고이 순간에 당신이 고맙게 여기는 모든 것들을 열거 할 수 있습니다. 목록에 표시 할 수있는 물건의 수와 상황이 얼마나 빨리 개선 될지 놀라 울 것입니다..

7 부정적으로 멀리 떨어져있어 라.

이 기사 앞부분에서 논의했듯이, 지속적인 부정성은 하루를 되돌릴 수는 없지만 일반적으로 삶의 질을 높일 수 있습니다. 부정적인 것에 대한 잔인한 진실은 때로 우리는 우리가 부정적인 존재라는 것을 깨닫지도 못하고 심지어 당신이 모르는 사이에 그 느낌을 가져올 수 있다는 것입니다..

하루 종일 긍정적으로 생각하는 것 외에도 마음이 맞는 사람들과 함께 긍정적 인 상황에 처하게하십시오. 끊임없이 부정적인 기회에 둘러싸여 있다면 결국에는 당신에게도 도달하게 될 것입니다. 그 문제를 다루는 측면에서 두 가지 방법이 있습니다. 하나는 정서적 인 수준에있는 사람을 위해 존재하지만 부정적인면을 포용하지 않습니다. 둘째로, 당신은 단순히 친구에게 더 긍정적이라고 말할 수 있습니다, 기회는 그들이 얼마나 비관적인지 알지 못합니다.

귀하의 정신적 변화와 함께 귀하의 동료와 함께 이러한 변화는 매일 더 큰 결과로 이어질 수 있으며 당신의 인생에서 모두. 양성을 포기하고 항상 차가운 수준의 머리를 항상 유지하십시오. 우리가 확신 할 수있는 큰 시간을 보냅니다..

6 목표 설정

당신이 알고 있건 없건간에 목표를 설정하면 일상 생활에 더 많은 흥분을 불어 넣을 수 있으며 훨씬 더 많은 것을 유도 할 수 있습니다. 진정한 구체적인 목표가 없다면 하루 하루 내내 동기를 부여 받기가 어렵습니다. 그 문제에 대해 더 이상의 야망이나 목표가없는 정규 9시 -5 분 직업을 상상해보십시오..

대신, 당신을 흥분시키고 그쪽으로 움직이는 것을 발견하면 재미있는 것을 유지하고 그 길을 따라 삶을 향상시킬 것입니다. 목표는 한 달에 체육관에서 5 파운드를 잃어 버릴 지, 새로운 집이나 휴가를 위해 돈을 저축하는지, 아니면 매일 좋은 일을하는 목표를 설정하는 것만 큼 많은 것을 목표로 삼을 수 있습니다. 이러한 것들이 우리를 흥분시키고 아름답게 살아 가게합니다..

이상적인 직업을 구한 것처럼 지금 목표를 생각해보십시오. 기회는 당신이 어떤 단계에 있더라도 당신의 삶에서 중추적 인 역할을 할 것입니다.!

그 당시 미친 것처럼 보이는 목표로 시작한 모든 성공적인 사람들을 기억하십시오.!

5 나만의 이야기 쓰기

우리가 사는이 삶의 아름다움은 우리가 우리 자신의 이야기의 저자이자 영웅이라는 사실입니다. 목표를 설정하는 것과 마찬가지로, 자신의 이야기를 쓰면 인생이 어떻게 돌아갈 지, 그리고 무엇을 할 수 있는지 정확히 지시 할 수 있습니다. 이 시점에서 진부한 것처럼 보이지만 진지하게 누군가가 할 수없는 일이 있음을 당신에게 알려주지 않습니다. 당신은 독특합니다, 당신은 당신 자신의 사람이고 항상 당신이 당신 자신 만의 이야기를 쓰고 다른 누군가는 쓰지 않는다는 것을 기억하십시오..

자신의 이야기를 쓰는 것은 확실히 당신의 인생에서 쾌적한 분위기를 조성 할 수 있습니다. 그것이 소리가 나는 것처럼 미친 듯이, 당신은 그것이 일어날 수 있고 올바른 의도로 그것에 대해 일할 수 있다고 믿는 한 당신의 인생에서 모든 결과를 투사 할 수 있습니다. 이것은 진정으로 삶의 아름다움입니다. 그러나 사회의 다른 사람들은 그렇지 않은 것을 믿도록 훈련 받았습니다. 대담하고, 몽상가가되고, 무엇보다도 당신을 이야기와 같은 긴 동화의 영웅으로 보는 시나리오를 만듭니다..

4 주위에 위대함을 구축하십시오.

이 방법으로 생각하면, 아름다운 집을 지을 때 재단은 가정의 아름다움에 맞게 적절하게 정렬되어야합니다. 똑같은 일이 당신과 당신의 주변 환경에 달려 있습니다. 당신이 절대적으로 위대하게 당신 자신을 둘러싸 야 할 아름다운 삶을 살기 위해서. 위대함을 구축하는 일은 삶의 필수 요소이며 매일 상호 작용하는 사람들로 시작됩니다..

결함이있는 관계로 인해 때때로 나선형으로 이어질 수있는 변형이 발생할 수 있습니다. 비록 힘들어 보일지도 모르지만 때로는 당신을 끌어 내리는 대신 멀리 떨어져서 비슷한 시각을 가진 사람들과 자신을 맞추는 것이 가장 좋습니다. 이것은 위대함을 구축하기위한 강력한 기둥입니다. 그렇게함으로써 삶의 질이 극적으로 향상 될 것이고, 미래에 더 큰 결과만을 가져올 것입니다.

3 겸손하게해라.

조금 몽상가가되어 자랑스러워 할 수는 있지만, 겸손하고 배고파하면서 그렇게하는 것을 잊지 마십시오. 세계에서 가장 성공한 사람들을 보시고 The Rock을 즐겨 보도록하겠습니다. 드웨인 (Dwayne)은 한 지점에서 그의 이름에 7 달러를 받았다. 그는 지옥처럼 부러졌지만 언제나 그런 식으로는되지 않을 것이라는 것을 그의 마음 속에 깊게 알았다. Dwayne은 World Wrestling Entertainment의 프론티어를 정복했을뿐만 아니라 현재 할리우드 전역에서 최고 흥행 배우이기도합니다. 그의 얼굴은 모든 일이 어려워 질 때도 전세계 수백만 사람들이 분쇄 할 수있는 영감의 원천입니다. 그의 상승을 통해 드웨인을위한 상수는 24/7의 겸손을 유지하는 그의 능력이었다. 그것을 직면하자, 그 남자는 자랑스러워 할 권리가 있으며, 7 달러에서 세계적인 스타로 나아가지만, 그는 단순히 그렇게하지 않고 수백만에 수백만의 롤 모델이되기로 선택했다..

2 Live to Service 기타

우리가 살고있는이 아름다운 삶에 관해서 다른 사람들을 돕는 것은 근본적인 열쇠입니다. 돌려주는 것은 다양한 형태로 올 수 있으며, 항상 누군가에게 조언을하거나 단순히 친구의 말을 듣는 것이 먼 길을 갈 수 있다고 생각하지 않습니다. 칭찬을 던지기도 누군가의 방법이나 그들이 당신에게 얼마나 감사한지 말해주는 것은 당신의 행복과 일상 생활에 심각한 도움이 될 것입니다..

이 땅에 대한 우리의 목적은 당신이 깨달을 지 아닐지라도 우리의 선물로 다른 사람들을 위해 봉사하는 것이 었습니다. 당신의 직업을 가진 사람들에게 서비스를 제공 할 것인지 또는 단순히 당신의 열정을 돕는 것이 무엇인지에 관한 것입니다.

하루가 끝나면 사람들과의 상호 작용을 되돌아 봅니다. 어떤 일이 개선 될 수 있다고 생각 했습니까? 도움의 손길을 많이 빌려 주실 수 있습니까? 이 질문에 답하면 사물을 더 좋게 만들고 당신을 이상적인 자아로 가까이 다가 가게 할 것입니다. 갑자기 하루가 더 좋아 보일 것이며 당신의 삶은 어디에서나 풍요로 가득 찬 삶이 될 것입니다..

1 감사하라

우리는 하루를 향상시키는 가장 중요한 측면 중 하나를 마무리하고,이 중 하나가 가장 쉬울 수도 있습니다. 단순히 당신이 가진 모든 것에 감사를 드리는 것은 하루의 조수를 즉시 바꿀 수 있습니다. 고맙게 여기는 것은 영적인 존재가 좋은 상황을 초래할 수있는 마음가짐을 얻는 것을 허용합니다. 일이 너무 스트레스를 받기 시작하거나 기분이 바뀌기 시작하면 감사하는 모든 일에 대한 목록을 작성하십시오. 얼핏보기에는 어리석은 것처럼 보일지라도,이 운동은 당신의 복지에 대한 놀라운 경이로움을 나타냅니다. 그리고 짧은 시간 안에 나열 할 수있는 것들이 얼마나 많은지 놀랄 것입니다..

하루를 시작하거나, 침대에서, 점심 식사 중이거나, 정신없이 바쁠 때처럼 심호흡을하고 인생에서 가장 기억에 남는 것을 기억할 시간을 가지십시오..

그 운동이 어떻게 당신을 위해 잘되었는지 알려주세요.!