15 일상의 일들 당신은 당신이 불안하다는 것을 의미합니다.

불안한 것은 거의 최악이며, 불행히도 모든 사람들이 한 지점 또는 다른 지점을 통과합니다. 당신은 언제나 당신이 뭔가 잘못하고 있다고 생각합니다. 의사 결정을 내릴 때마다 당신의 생각은 1 분에 수 백만 번 씩 나아지고, 결코 진정 될 수는 없습니다. 그것은 지구상에서 꽤 지옥입니다. 더 나쁜 것은 당신이 사람들이 자신에 대해 어떻게 느끼는지를 사람들이 알기를 원하지 않으므로 자신의 감정을 숨기고 생각하는 것에 대해 많이 말하지 않으며, 당신이 당신의 감정을 공유 할 자격이 있기 때문에 그것은 정말 수치 스럽습니다. 감정. 그러나 당신이 당신의 불안감에 완전히 완전히 홀로 있다고 생각할 수도 있지만 그것은 사실이 아닙니다. 당신은 아마 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 정상입니다! 그러나 당신이 정말로 느끼는 것을 숨기고 있다고 확신하더라도, 진실은 당신이 일상적으로하는 일 중 일부는 당신의 불안감에 대한 죽은 공짜입니다. 여기 당신이하는 15 가지 일상적인 것들이 당신이 불안하다는 것을 의미합니다..

15 두배의 텍스트

이중 문자 메시지에 관한 문제는, 때로는 완전히 필요하다는 것입니다. 당신은 가장 친한 친구, 남자 친구, 또는 방금 전에 뭔가를보기 시작한 사람에게 글을 쓸 수도 있었지만, 아직 글을 쓰지 않았더라도 솔직히 그들에게 다른 것을 말해야했습니다. 당신은 정말로 그들에게 그 정보를 제공해야하기 때문에 그들의 대답을 기다릴 수 없습니다. 물론, 그것은 의미가 있으며 때때로 작동합니다. 그러나 대부분의 경우, 그것은 당신이 그들의 반응에 대해 죽어 가고있는 것처럼 당신을 미친 것처럼 보이게합니다. 그리고 당신은 그들이 아직 반응하지 않았 음을 분명히합니다. 그리고 당신이 알아 차렸을 것입니다. 그러지 마라. 답장을 기다리면 누군가에게 문자 메시지를 보내고 다시 문자 메시지를 보내기 때문에 잠깐 기다려주십시오. 그렇다면 대기는 단지 삶의 일부분이라는 것을 기억하십시오. 그것은 빤다. 그러나 사람은 바쁘다. 그리고 그들은 삶을 가지고있다. 그리고 그것은 그것이가는 방법이다.

14 초마다 소셜 미디어 확인

2 초마다 Twitter, Instagram 및 Facebook 피드를 확인하는 것이 안전하지 않다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 하지만 솔직히 그렇습니다. 물론, 아침 회의가 시작되기를 기다리는 동안 또는 사무실에서 지루할 때 지하철을 기다리는 동안 시간을 ​​보내고 있습니다. 모두가 때때로 그렇게하므로 특별하지 않습니다. 하지만 당신 앞에서 펼쳐지는 삶을 경험할 수 없다면, 모든 출퇴근길이 아이폰을 응시 할 수있는 기회 일 뿐이라면, 다른 사람들이하고있는 일에 대해 항상 궁금해하고 있다면, 당신이 미친 듯이 불안해한다는 것을 의미합니다. 평생 동안 자신을 즐기며 다른 사람들에 대해 크게 걱정하지 않아야합니다. 당신은 당신이 생각하는 페이스 북의 놀라운 것들을 놓치지 않았습니다. 실제로, 당신의 뉴스 피드는 생각보다 항상 더 지루합니다.?

13 당신은 모든 것에 관해 조언을 구합니다.

당신이 불안해 할 때, 당신은 당신의 세계에있는 모든 것에 대해 불안합니다. 그리고 그것은 당신이 그것을 깨닫는 지 여부와 관계없이 당신의 의사 결정 과정에 정말로 영향을 미칩니다. 달리기 나 요가 중 어떤 것을 택해야하는지, 아니면 직장을 그만두고 더 나은 것을 찾아야하는지 등, 당신이 선택한 모든 작은 선택에 관해서 친구 나 가족에게 조언을 구해야한다면, 당신은 정말로 자신의 일을해야합니다. -자신. 그저 현실적인 것이 아니기 때문에 다른 사람들이 무엇을해야할 지 항상 예상 할 수는 없지만 전혀 갈 수있는 최선의 방법은 아닙니다. 자신을 행복하게하는 방법을 알아 내지 않으면 결코 행복하지 않을 것입니다! 당신은 당신과 당신의 삶과 당신의 미래를 위해 올바른 선택을 할 수 있어야합니다. 그것은 BFF가 당신을 위해 그들을 만들 수 있기를 바라는 경우에도 그것을 빨아 들이고 어려운 결정을 내리는 것을 의미합니다. 죄송하지만, 그녀는 할 수 없습니다 - 그녀는 자신의 물건을 다루어야합니다.!

12 너 자신에 대해서 말하지 마라.

매일 동료들과 채팅합니다. 그들은 꽤 위대하고 차가운 사람들이고 직장을 훨씬 더 흥미로운 곳으로 만듭니다. 하지만 너 무슨 얘길하는거야? 절대 네 자신이 아니야! 당신은 당신이 무언가, 당신의 의견 또는 당신의 세계에서 일어나고있는 일에 대해 어떻게 느끼는지를 언급하지 않습니다. 당신은 자신의 판단을 완전히 두려워하기 때문에 실제로 일어나는 일을 누군가에게 말하기에는 너무 불안합니다. 그러나 진실은 그들이 당신을 종종 자주 판단하지 않을 것이라는 것입니다. 사람들은 생각하고 처리 할 자신의 물건을 가지고 있으며, 무엇이라도 당신을 도울 것입니다. 그래서 사람들이 당신의 생각을 알리거나 그들이 진짜를 본다면 당신은 솔직히 미친 것입니다. 아주 흥미롭고 재미있는 삶을 만들지 않을 것입니다. 그러기를 원할 수도 있습니다..

11 너는 멍청이야.

물론, 당신은 걱정하는 것을 싫어하고 당신의 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있지만, 당신은 그것을 도울 수 없습니다. 평상시의 일상적인 일에 염려하는 것은 당연한 것이라고 생각합니다. 그러나 실제로는 아무것도 아닙니다. 모든 시간을 걱정해야 할 이유는 없습니다. 물론 인생은 힘들고 일과 삶의 나머지 부분에서 최선을 다하고 있는지 확인하기를 원하기 때문에 모든 사람들은 모든 일에 대해 놀라움을 금치 못합니다. 그러나 하루 종일, 매일 걱정하지 말고, 친구에 대해 새로운 것을 배우거나 직장 헌신으로 인해 남자 친구가 저녁 식사 일정을 변경해야한다는 텍스트를 받으면 감정적 인 꼬리 튀김에 빠지지 않습니다. 당신이 걱정 한 사마귀라면 분명히 당신이 안전하지 않다는 것을 보여줍니다. 사람들은 잠시 후 그 종류의 물질이 아주 분명해지기 때문에 얼굴 전체에 쓰여진 것을 볼 수 있습니다. 죄송합니다..

10 당신은 백만의 자아를 가지고 간다.

Instagram에 수많은 셀카를 게시하면 모든 사람이 그렇게하지 않기 때문에 불안하다고 생각하지 않을 수 있습니다. 네, 그게 바로 당신을 초 안전하지 않게 만드는 이유입니다. 다른 사람들이 그렇게하기 때문에 당신은 무언가를해서는 안됩니다. 옛날 진부한 점을 기억하십시오. 그렇게 그렇게 위험한 것을했다면, 당신은 정말로 발자취를 따라갈 것입니까? 당신은 아마 그것을 전혀 원하지 않을 것입니다. 당신이 다른 사람에게 당신을 더 매력적으로 보이게 만들 것이라고 생각하기 때문에 당신이 많은 셀카를 가지고 있다면, 당신은 완전히 틀립니다. 실제로 자신의 아름다움을 신뢰하지 않고 자신의 외모에 자신감이 부족한 것처럼 보이게 만듭니다. 그렇다면 소셜 미디어 좋아요 및 댓글에 대한 확인이 필요하지 않습니다. 자신에 대해 어떻게 느끼는지 다시 전화를 걸려면 너무 많은 사진을 게시하지 말고 자존심이 높아지는 것을 지켜보십시오. 진지하게!

9 너는 너 자신을 추측한다.

당신은 매일 많은 결정을 내려야합니다. 톤처럼. 때때로 당신이 멈추어 얼마나 많은 사람인지 생각하면, 그것은 꽤 압도적 일 수 있습니다. 그리고 그것은 당신이 아침에 침대에서 벗어나고 싶지 않게 만듭니다. 전자 메일을 작성해야하며 다른 전자 메일을 다루는 것이 어렵고 복잡 할 수 있으므로 전자 메일을 작성해야하는 경우가 있습니다. 거대한 지하철 지연, 교통 또는 도로 폐쇄가 있음을 알 때 사무실로가는 다른 경로를 찾아야합니다. 거의 시작하지 않아도 큰 프로젝트가 준비 될 때 상사에게 알려야합니다. 점심 먹으러 뭘 먹을 지 세지도 않아! 네, 많이 있습니다. 그러나 당신이 슈퍼 불안한 사람이라면, 결정은 기본적으로 당신의 최악의 악몽이고, 당신은 당신이하려고하는 모든 선택에 대해 자신을 추측합니다. 당신은 결국 당신이 결국 결정한 것을 유감스럽게 생각합니다. 그리고 그것은 당신의 삶의 매일 유적입니다..

8 너는 갇혀있다.

일주일에 거의 매일, 당신은 붙어있는 느낌. 세계에서 가장 작고 멍청한 결정에 사로 잡혀 있다면 여전히 걱정할 것입니다. 토요일 밤에 생일 파티를 열면 어떤 음식을 사 먹는지 궁금해 할 것입니다. 그녀는 칩과 크래커와 물놀이를 제안합니다. 그리고 당신은 물론 그것이 전형적인 파티 운임이기 때문에 동의합니다. 그러나 모든 사람들이 그런 종류의 음식을 좋아할 것인지 확신 할 수 없기 때문에 갇혀있는 것 같아요. 다른 재료가 있어야하는지 궁금해하고, 당신이받은 충고에 대해 완전히 안정되고 편안하다고 느끼지 못합니다. 그래서 당신은 갇혀있는 느낌을 갖게되고, 파티가 며칠 거리에 있더라도 이번 주일마다 플러스 하루를 더할 수 있습니다. 물론 완전히 끝내고 재미있을 것입니다. 너의 미친 불안한 삶에 또 다른 하루.!

7 계획을 세우다가 빨아 먹는다.

매일 누군가가 당신을 어딘가에 초대합니다. 직장 동료가 금요일 밤에 그녀와 함께 미술 쇼에 참석하라고합니다. 당신의 가장 친한 친구는 목요일에 술을 마시고 싶어합니다. 당신의 남자 친구는 일요일 오후 발레 리사이틀에서 여동생을 보길 원합니다. 그러나 당신은 안전하지 않으며 당신이 계획을 세우는 데 있어서는 절대적으로 최악입니다! 당신은 당신이 무엇을 놓치고 있는지에 대해 항상 궁금해하고 있기 때문에 당신이 무엇을해야하는지 항상 생각하고 있기 때문에 아무것도 할 수 없습니다. 예, 친구를 만나고 싶다는 것을 알고 계시 며, 직장 동료와 유대감을 맺고 싶으시고 동료가 필요하기 때문에 BF의 가족을 지원하기를 원합니다. 그러나 당신은 항상 당신이 예스라고 말하면 안되며, 그렇지 않으면해야 할 일이 있다는 것을 침몰하는 느낌을 갖습니다. 그래, 결국 텍스트로 돌아와 동의하지만, 그것은 당신에게 오래 걸린다. 왜냐하면 당신은 단지 매우 불안정하기 때문이다..

6 Facebook 상태 업데이트

뭔가에 동의합시다 : 페이스 북 조각상은 예전만큼 인기가 없습니다. 물론 많은 사람들이 여전히 그것을 업데이트하지만 생각을 트위터로 보내고, 사진을 Instagram하고, Facebook에 링크를 게시하는 것이 훨씬 더 일반적입니다. 하지만 FB 상태를 업데이트하는 것은 너무 불안합니다. 때로는 1 시간에 한 번씩. 이봐, 너 뭐라 할 수 있니? 당신은 정말로 그것을 도울 수 없습니다. 당신은 당신의 사랑하는 사람들에게 당신이 어떻게 느끼고 생각 하는지를 알고 싶습니다. 당신은 이것에 문제가있는 것을 보지 못하지만 진실은 당신이 자존감이 낮은 것처럼 보이게 만듭니다. 자신감이 있다면 항상 소셜 미디어에 게시물을 올리려고하지 않아도되며 자신의 삶 (그리고 직장)에 집중할 수 있습니다. 집중하고 자신에 대해 항상 걱정하는 대신 생각할 무언가가 필요합니다..

5 너는 네가 떠난 것 같아.

그것이 어떤 날이나 얼마나 자주 당신의 친구들을 만나는지는 중요하지 않습니다. 당신이 완전히 떠나 있다고 생각합니다. 당신은 이것에 대한 어떠한 실제적인 증거조차도 가지고 있지 않습니다. 그리고 물론, 그들은 당신의 친구이기 때문에 당신을 사랑합니다. 당신을 아무것도에게서 제외시키지 않을 것입니다. 그러나 당신의 불안감이 당신의 삶의 매일 자신의 삶을 대신하는 것처럼 보이기 때문에 당신은 여전히 ​​그것을 믿습니다. 당신의 친구들은 당신이 그들이 당신 없이는 어울리지 않는다고 생각하는 것을 듣고 지루해합니다, 그래서 당신은 그들에게 일상적으로 (이상하게 들릴지도 모른다고) 말하지 않지만, 당신은 항상 그들과 놀기를 요구합니다. 문제는, 심지어 가까운 친한 친구들도 인생과 직장의 요구와 그 모든 요구로 인해 항상 서로를 만나는 것은 아니지만 BFF가 1 주일 반 동안 놀 수 없다고 말하면 그녀가 지금 그녀의 접시에 있다는 것을 이해하면, 그녀의 세계에서 빠져 나간 것 같아요. 그렇지 않다..

4 당신은 0 인 이유로 텍스트

남자 친구에게 방금 아보카도를 먹었다 고 말할 필요가 있니? 당신이 직장에서 스트레스가 많은 주니어를 가졌다는 것을 알 때 가장 친한 친구를 괴롭 히고 싶습니까? 아니요, 당신은 정말로 당신의 삶에있는 사람들에게 전혀 문제가되지 않는 것들에 대해 텍스트를 쓰거나 할 필요가 없습니다. 그러나 당신은 그것을 도울 수 없습니다. 당신은 너무 불안해해서 매일 보내면 실제로 보낼 필요가없는 친구, 가족, 남자 친구에게 문자 메시지를 보냅니다. 그들은 아마 상관하지 않습니다. 글쎄, 그들은하지만 그들은 결코 당신의 얼굴에 당신을 말하는 것을 꿈꾸지 않을 것입니다! 그들은 결국 당신의 삶에 머물기를 원합니다. 그러나 보통 1 시간 후에 응답을 보내지 않거나 답글이 "하하늘"의 줄에있을 때 바보 텍스트 메시지를 보내고 있다고 말할 수 있습니다. 연중 무휴로 사랑하는 사람들과 연락하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 때로는 침묵과 공간을 갖는 것이 좋습니다..

3 너는 네 보스에게 너무 많은 질문을하라고한다.

이봐 요, 당신은 정말로 당신이 이미 알고있는 당신의 상사에게 묻는 질문을 계속합니다. 당신은 당신의 직업을 사랑합니다, 당신은 정말로 그렇습니다, 그러나 당신은 당신이 위대한 일을하고 있다고 생각하지 않습니다. 당신은 항상 사장님이 당신을 해고하고 언젠가 일어나 다른 직원만큼 좋지 않거나 열심히 노력하거나 열심히 일한다는 것을 깨닫습니다. 이유가 없어도 항상 상사에게 매일 질문합니다. 불행히도 이러한 질문은 대개 답변을 알고 있고 전혀 묻지 않아도되는 질문입니다. 하지만 항상 상사의 승인을 기다리고 있으므로 이메일을 보내거나 책상으로 걸어 가서 물어볼 수있는 무작위적인 이유를 찾아야합니다. 그들은 당신이 얼마나 불안정한지를 증명하는 것을 중단하기를 원할 것입니다. 불안한 직원은 매력적이지 않습니다.!

2 당신이 덤핑당하는 것 같아요.

네, 당신은 정말로 매일 매일이 당신의 남자 친구가 당신이 그를 위해 충분하지 않다는 것을 깨닫고 당신에게 작별 인사를하는 날이 될 것이라고 생각합니다. 당신은 정직하게 당신을 사랑하고, 당신을 돌보며, 영원히 그의 삶에서 그를 원할 수 있다고 생각할만큼 자신을 믿지 않습니다. 그래서 당신은 그가 당신과 헤어질 것이고 당신은 완전히 황폐하게 남을 것입니다. 그러나 그것이 정말로 당신을 위해 일하고 있습니까? 그런 어리석은 일에 대해 걱정하는 당신의 시절을 정말로 지나치고 싶습니까? 너의 관계가 좋고 건강하고 강하면, 그는 아무데도 가지 않을거야 그래서 너는 너의 불안정을 새싹에 끼워야 해. 그렇지 않으면 그가 너의 잔소리와 불안을 더 이상 가질 수 없기 때문에 그는 정말로 너를 버릴 것이다. 솔직히 당신에게 달려 있습니다! 당신이 할 수있는 선택은 아니라고 생각할 수도 있지만 실제로 가능합니다. 아무도 그들의 중요한 다른 사람이 관계를 믿지 않는 것처럼 느껴지려고하지 않으므로 최대한 빨리 자신의 노래를 바꿀 수도 있습니다..

1 당신의 인생은 하나의 큰 FOMO 사례입니다

매일 매일 FOMO가 있습니다. 독감에 걸린 집에서 집에 머물러있을 때와 같이 다른 사람들이 BFF의 생일을 축하하는 것과 같이 때때로 한 번씩받습니다. 이제는 모든 사람들이 분명히 그렇게 느낄 수 있기 때문에 FOMO는 완전히 이해할 수 있습니다. 그러나 나쁜 느낌이나 질투심이별로 없을 때라도 매일 매일 FOMO를 느낍니다. Netflix로 조용한 밤을 계획하고있을 때 가장 친한 친구가 멋진 일을하고 있는지, 더 흥미로운 일을해야하는지 궁금해 할 것입니다. 즉, 직장에서 책상에 앉아있을 때 매일 오후에 실제로 그 일에 집중하지 못하게됩니다. 그날 저녁에해야 할 일이 궁금 해서요. FOMO를 갖는 것은 결코 재미있는 일이 아니며 매우 행복한 삶을 살리지 못할 것입니다. 따라서 때때로 사회 생활의 부족에 대해 불안한 불안을 느낀다면 더 많은 사람들을 볼 수있는 노력을 기울여야합니다. 그러한 감정은 사라질 것입니다. 희망을 갖고. 아무도 삶의 불안정을 매일 느끼고 싶어하지 않기 때문에.