요가로 맹세 한 15 명의 유명 인사

요가는 90 대조차도 포기하지 않는 나이든 할머니와 같습니다. 현대 생활의 요구에 적응하는 고대 영적 과학이라고 할 수있는 것은 무엇입니까? 전통적인 Hatha와 Kundalini 요가에서 매우 집중적 인 Power와 SUP 요가에 이르기까지, 모든 것이 수세기 동안 계속 흔들 리게 될 것입니다. 요가가 당신을 위해 충분히 냉담하지 않다고 생각한다면, 곧 어떤 celebs가 평평한 복근에서 팹 자세에서 요가 세션에 이르기까지 모든 것을 특징으로하는지 알게 될 것입니다. 그리고 만일 당신이이 유명 인사가 젊음의 분수를 얻는 곳을 궁금하게 생각하고 있었 더라면, 아마 그들의 요가 매트 일 것입니다.

요가를 시도하지 않았습니까? 이 기사는 당신의 육체적 건강뿐 아니라 당신의 마음에도 이점이 있으므로 마음을 바꿀 수도 있습니다. 힘든 하루 나 1 주일 후에 긴장을 풀고 진정으로 긴장을 풀고 자하는 사람들에게는이 방법을 시도해보십시오. 여기 요가로 맹세 한 15 명의 유명인이 있습니다. 즐겨!

15 제니퍼 애니스턴

제니퍼 애니스톤은 나이가 들수록 계속 좋아지기 때문에 훌륭한 와인과 같습니다. 이 47 세의 친구 스타는 분명히 그녀의 요가 요법에 빚진 어떤 몸매와 몸매를 과시하는 방법을 알고 있습니다. Aniston은 그녀의 친구이자 강사 인 Mandy Ingber가 자신을 잘 지키고 있다고 믿습니다. Ingber의 프로그램은 그녀의 2013 년 발행 Yogalosophy : Ultimate Mind-Body Makeover에 대한 28 일을 공유하며 전통적인 요가와 지방 연소 운동의 파워 콤보입니다. NY Daily News의 기사에 따르면, Aniston에게 그녀의 영화에 완벽한 몸매를 준 것은이 프로그램입니다. 우리는 이국적인 댄서를 연기하는 밀러입니다. 보고서에 따르면 애니 스톤은 저스틴 테루 (Justin Theroux)와의 결혼식을 준비하면서 요가로 변했다. 그러나 여배우의 체력과 완벽한 실루엣 이상의 이유로 요가를 고려합니다..

14 레이디 가가

그녀의 앨범과 터무니없는 의상으로 유명한 Born This Way 스타는 큰 시간을 보내는 요가 팬입니다. 그녀는 뉴욕시의 Bikram 요가 스튜디오에서 자주 목격되었습니다. 그래서 그녀는 요가 수업에서 무엇을 가져갈 수 있습니까? 가수 - 작곡가는 "내 요가 선생님 트리샤는 항상 다음과 같이 말합니다. 혼자서 15 분 동안 자비로운 생각을 가지려고 매일 노력하십시오."레이디 가가는 2013 년 2 월에 허리 수술을 받아야했고 휠체어로 꽤 많은 그 후. 그러나 그녀는 4 월에 몇 개월 만에 요가 세션으로 돌아 왔습니다. 그녀가 요가 강사를 떠난 메모에서 "요가가 나를 치료한다"고 썼을 때 가수는 절대적으로 정직했다. 그러나 그녀의 영혼을 애지중지하면서 레이디 가가는 파파라치를 즐겁게 지켜주는 것을 잊지 않았습니다. 그녀가 로워 이스트 사이드 요가 스튜디오에서 눈썹을 약간 올린 그녀의 요가 수업을 위해 레이스 속옷보다 조금 더 등장한 것도 이상한 일이 아닙니다..

13 브리트니 스피어즈

Spears가 지난 1 월에 공유 한 Instagram 게시판을 인터넷이 인터넷으로 보았습니다. 그것은 팝 아트 공주가 역마차를하고 그녀의 조카딸 소피아 알렉산드라 스피어스에게 키스를 보여 주었다. 스피어스의 핑크색 스포츠 브래지어와 같은 색의 반바지부터 소피아에 이르기까지, 그리고 키스를 거꾸로 뒤집어 쓴 사진은 귀여움 과부하입니다. 그러나 쇼를 훔치는 것은 슈퍼 스타의 매끄러운 몸입니다. 가수는 그녀의 슈퍼 톤 바디에 대한 그녀의 요가 세션에 대해 크레딧을주고 모양 잡지와의 인터뷰에서 그녀의 일상을 공유했습니다. 그녀의 로스 앤젤레스 기반 강사는 60 ~ 90 분의 세션으로 일주일에 두 번 요가 포즈를 혼합합니다. 그리고 그녀의 사진이 믿어 져야한다면 스피어스의 요기 스킬은 초급 수준을 넘어서는 것입니다. 그녀는 인스 타 그램 사진 인 "요가 요가 ... 기분이 나아지고 매트 위로 돌아왔다."라고 썼다. 확실하게, 스피어스는 그녀의 몸을 멋지게 유지하기 위해 요가를 의지하고 있습니다.!

12 지젤 번천

브라질의 수퍼 모델 인 지젤 번천 (Gisele Bundchen)이 2013 년 5 월 Instagram에 요가 사진을 올렸을 때 인터넷에 침착 할 수있는 뭔가가있었습니다. 인스턴트 히트가 된이 장면은 그녀의 친구와 함께 아름다운 열대 우림으로 완벽 하 고, 고요한 배경. 캡션은 "아침을 시작하는 아름다운 방법 ... 즐거운 하루 되길 바란다!"Bundchen은 큰 요가 옹호자이며 종종 Anusara와 태아 요가에 대한 그녀의 열정에 대해 이야기 해 왔습니다. 실제로, 그녀는 두 임신 중 요가를 중요하게 생각했습니다. 왜? 그녀는 요가가 그녀의 마음뿐만 아니라 그녀의 몸도 준비한다고 믿기 때문에.

11 크리스티 터 링턴

"나는 요가없이 내 인생을 상상할 수 없다. 마리 클레어 (Marie Claire)와의 인터뷰에서 90 년대 수퍼 모델은 "이것은 실제 연습에 그치는 것이 아니라 잠재력을 최대한 발휘해야한다는 것을 받아들이는 것에 관한 것"이라고 말했다. 그녀는 십대 때부터 요기 였고 결코 멈추지 않았습니다. Bundchen과 마찬가지로, Turlington은 임신 중에 요가를 계산했습니다. 보고서는 그녀가 자연 분만 중에 노동 고통을 다루기 위해 요가 호흡 기술을 사용했다고 말합니다. 요가는 일반적으로 학교에서 자녀를 내 보낸 직후에 아침 스케줄의 일부입니다. 다른 날에는 야외에서 뛰어 다니는 것을 좋아합니다. Turlington은 18 살에 요가 연습을 시작했고 거기에있는 인기있는 유사 콘텐츠를 거의 모두 시도했습니다. 그녀는 특히 내부 장기와 피부에 좋다고하는 거꾸로 된 자세의 뒤집기에 대한 팬입니다. "연습을하면 기분이 좋아지고 내면의 균형과 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.".

10 미셸 윌리엄스

여기 보스톤에서 2010 년에 그녀의 두 친구와 공동으로 설립 한 Single Mom Project를 통해 요가의 장점을 다른 모든 엄마들에게 전하고자하는 엄마가 있습니다. 그녀는 엄마들이 베이비 시터를 요가 세션에 참석하기 위해 준비하는 것이 얼마나 비쌀 수 있는지 깨달았습니다. 이 생각은 그녀에게 너무 영감을 주어서이 프로젝트를 만들었습니다. 여배우는 마리 클레어 (Marie Claire) 잡지와의 인터뷰에서 "이 프로그램의이면에있는 아이디어는 시간을 지울 수 있으면 나머지를 처리한다는 것입니다. 요가는 그녀가 더 나은 사람이되고 더 나은 엄마가되었다고 생각합니다. 그녀는 또한 그녀가 이전 파트너의 죽음에 대처하는 데 도움이되었다고 생각합니다. Heath Ledger. "요가는 다른 어떤 것도 나에게 안도감을주었습니다."윌리엄스.

9 힐러리 클린턴

2016 년은 전 (前) 영부인에게 특히 힘든 일이었습니다. 그래서, 그녀는 어떻게 관리하고 있습니까? 소식통에 따르면 요가라고합니다. 어떤 종류의 요가가 클린턴의 관행에 영향을 미치는지 확실히 알 수는 없지만 많은 전문가들은 그것이 가장 쉽고 가장 인기있는 유형 인 하타 요가가되어야한다고 생각합니다. 2015 년 3 월 기자 회견에서 전 국무 장관은 삭제 된 이메일 (개인 계정에서)에있는 많은 일상적인 일들이 요가 루틴이라고 주장했습니다. 클린턴은 피트니스와 에너지를 위해 요가와 수영을 즐기지 만, 정치 평론가는이 고대 연습에 대한 그녀의 상대적으로 새로운 사랑 뒤에 분명히 다른 것을 본다. 베테랑 민주당의 전략가 조 트립 피 (Joe Trippi)는 요가가 클린턴을 "더 관련이있는"것이라고 생각한다. 즉 요가 세션, 특히 여성을 선택하는 모든 사람들과 함께 공유 플랫폼에 그녀를 데려옵니다. 많은 사람들은 클린턴이 그녀의 요가 세션을 통해 정치적인 주행 거리를 얻으려고 노력하고 있다고 생각하지만 요가 저널에 따르면 그녀는 남편을 요가로 이야기했다..

8 Katy Perry 및 Russell 브랜드

그녀의 전 남편 인 러셀 브랜드 (Russell Brand)와 헤어질 때 케이티 페리 (Capy Perry)가 요가로 바뀌도록 영감을주었습니다. 그녀는 2012 년 9 월에 팝스타가기도하고 단체 명상에 참여했다고 말한 영적 여정에 관해 트윗했습니다. 전 부부가 이혼을 확정한지 불과 2 개월 만이었습니다. 그녀는 팬에게 데이비드 린치의 초월 적 명상 자선 단체에 기부 할 것을 촉구하면서 그녀에게 깊은 영향을 주었다. "초월 명상이 내 인생을 바 꾸었습니다"라고 그녀는 트위터로 말했다. 페리와 마찬가지로 그녀의 전 남편조차도 요가로부터 혜택을 입었다 고 주장했다. 그는 약물 중독에 맞서 싸울 수 있도록 요가를 인정합니다. 그는 종종 로스 엔젤레스 요가 스튜디오에서 발견되었습니다. 보고서에 따르면 그는 요가 교사 훈련 과정을 밟았으며 자신의 스튜디오를 열 계획이다..

7 아담 레빈

여기 요가를 위해 좋은 곳이 있다고 생각하는 요가 옹호자가 있습니다. Maroon 5 콘서트에서 항상 '요가'라고 표시된 무대 뒤의 방이있을 수 있습니다. 또한 Men 's Health와의 2013 년 인터뷰에서 Maroon 5 프런트 맨은 각 공연 전에 적어도 한 시간의 요가를하는 것으로 나타났습니다. Levine의 경우 집중과 집중에 대해서도 마찬가지입니다. 그는 심지어 요가가 분명한 생각과 더 나은 결정을 내리는 능력으로 그를 가능하게했다고 믿습니다. 보고서에 따르면이 그래 미상 수상자는 매일 두 시간의 요가를 자신의 일상 생활로 압박한다고합니다. Levine이 요가에 대해 가장 흥미롭게 느끼는 것은 그 힘든 상황입니다. 필요한 것은 매트와 약간의 공간입니다. 그리고 많은 것을 여행하는 그를 좋아하는 사람들에게 맞는 요가를 만드는 훌륭한 연기자에 따르면.

6 마돈나

이 노래 감각의 거시적 다이어트는 그녀의 음악 앨범만큼 많은 뉴스를 만듭니다. 진지하게, 유명인이된다는 것은 어려운 일입니다! 하지만이 디바가 어떻게 다 관리합니까? 그렇습니다, 당신은 요가를 통해 물론 맞았습니다. 마돈나는 1996 년 Ashtanga 요가의 큰 찬미 자이다. 그녀는 1996 년 딸 루르드 (Lourdes)를 낳은 직후에 연습을 시작했다. 그녀는 요가 스타일에 너무 깊이 영향을 받아 Ashtanga mantra의 오프닝을 Ray- 빛. 그녀는 The Big Thing에서 Ashtanga 코치를 만나는 것을 보았습니다. 마돈나에게 요가는 정신, 육체, 정신을 키우는 완벽한 패키지 인 자신을 찾는 것입니다. "요가는 삶에 대한 은유입니다. 당신은 그것을 천천히 가져 가야합니다. 서두르지 마라. 숨 쉬고 가자. "가수의 말이다..

5 Gwyneth Paltrow

바쁜 일정을 지키고 뉴스 레터 GOOP을 업데이트하는 것은 충분히 과세해야합니다. 팰트로가 왜 요가로 바뀌 었는지에 대해서도 의문의 여지가 없습니다. 그녀의 라이프 스타일 선택 및 양육 요령으로 그녀의 영화를 위해 헤드 라인을 많이 치는 여배우는 아침에 요가를 일주일에 6 일씩 연습합니다. 보고서에 따르면 매일 아침 4시 30 분에 일어나서 요가 연습을합니다. 요가의 건강상의 혜택 외에도, 그녀에게 가장 호소하는 진정 효과가 있습니다. 팰트로 (Paltrow)를 인용하면 "... 요가는 완전히 나를 변화 시켰습니다. 나는 매일 그것을하려고 노력하고 그 효과는 놀랍습니다. 제가 연습하고있는 시간들 뿐만이 아닙니다. 그것은 그것이 내 인생의 나머지 부분에 걸러내는 방법입니다. 다른 모든 불똥이 사라집니다. 나는 누구인지, 다른 모든 것은 길가에 갔다. "라고 말했습니다. 그녀는 또한 NYC 공립학교에서 요가를 이용할 수있게 해주는 Bent of Learning이라는 자선 단체를 열렬히지지합니다..

4 제시카 비엘

요가가 피트니스 스케줄에서 유일한 것은 아니지만 Timberlake 부인은 체형 유지에 크게 의존하고 있습니다. 그녀는 매주 두 개의 요가 수업에 참석하기를 좋아합니다. 그녀는 피트니스 요법을 완료하기 위해 조깅, 복싱, 하이킹 및 역도하기를 선택하지만 요가는 그녀의 주류로 남아 있습니다. 2011 년 Elle과의 인터뷰에서 여배우는 "요가는 내 근육을 길고 유연하게 유지하기 때문에 나를 위해 일정하다"고 설명했다. 2014 년 9 월에 여배우는 농담으로 트위터를 탔습니다. "새로운 요가 자세를 취한 후에 요가에 대한 반발을 자랑하고 싶습니다. 죄송합니다. "그녀의 추종자 중 많은 사람들이 그 요점을 증명하기 위해 사진을 요구했지만, 그녀의 뜨거운 몸매가 그 모든 것의 가장 큰 증거라는 것을 알고 있습니다. Biel은 Fox 411에 "나는 인생이 없다 ... 나는 요가 수업에서 많은 시간을 보낸다"고 말했다.

3 로버트 다우니 주니어

힘든 화면 아이언 맨은 다소 개인적인 삶을 살았습니다. 그는 약물과 알코올 중독과 싸우는 많은 젊은 나이를 보냈다. 고맙게도 그는 요가의 도움없이 모든 전투에서 승리했습니다. 그는 자신의 건강 개선과 복지에 대단히 기여했다고 주장합니다. Downey Jr.는 요가가 그의 삶에서하는 역할에 대해 매우 보컬이며, TIME 잡지 및 Men 's Fitness와의 인터뷰에서 여러 번 열었습니다. 그는 요가가 제공하는 많은 지원이 필요하다고 말합니다. 그에게, 그것은 단순한 피트니스 요법 그 이상입니다, 그것은 그의 생존 전략입니다. 배우는 유명인 트레이너 인 Vinnie Marino와 함께 연습하며 상당히 좋아합니다. "비니는 궁극의 요가 강사입니다. 때로는 잔인하고 때로는 잔인하고 재치가 많습니다."배우는 말한다. 모든 요가 유형 중에서 그는보다 역동적 인 전력 흐름 수업을 선호합니다..

2 스팅

요가는 연예인으로서 그를 향상 시켰고 부부와 더 가까워졌습니다. 그것은 가수 Sting이 그의 아내 Trudy와 함께 20 년 이상 열정적으로 요가를 연습 한 후 열렬히 믿는 것입니다. 그는 요가가 자신의 생산성과 창의력에 직접적으로 영향을줌으로써 직업 생활을 풍성하게했다고 생각합니다. 그는 자신의 다양한 요가 수업이 폐의 용량을 증가시켜 그 어느 때보 다 더 긴 메모를 보관할 수 있다고 설명합니다. 스팅은 매일 60-90 분 동안 요가를 연습합니다. 그는 아침 식사를하기 전에 아침을 좋아하지만 나중에 여행 중이면 특히 아침 식사를 나중에 바꿔도 괜찮습니다. 다른 많은 요가 옹호자와 달리, 스팅은 항상 더 엄격한 운동을 선호하기 때문에 항상 요가 팬이 아니 었습니다. "물론, 나는 완전히 틀렸다. Ashtanga 요가는 많은 육체적 정신적 노력이 필요하며, 내가 구부리기까지 오래 걸리지 않았습니다. "라고 공연자는 인정합니다..

1 리즈 위더스푼

운동 할 시간이 없다고 불평하는 우리 모두에게 영감이 있습니다. Reese Witherspoon, 여배우, 엄마, 기업가 및 피트니스 괴물을 소개합시다. 그럼 그녀는 어디서 에너지를 얻습니까? 루틴을 보면, 매주 3 ~ 4 회의 러닝 세션과 엄격한 요가 수업이 결합 된 결과라고합니다. 여배우는 종종 요가 스튜디오를 들락날락하면서 요가 매트를 발견합니다. 그녀는 Eva Mendes, Julia Roberts 및 Isla Fisher를 코치 한 강사 Kirschen Hagenlocher와 함께 연습합니다..

90 분간의 세션 외에도 그녀는 집에서 요가 연습을 좋아합니다. InShape의 기사에 따르면, 그녀는 나오미 와츠 (Naomi Watts)가 로스 앤젤레스 (Los Angeles)의 한 스튜디오에서 함께 펼쳐지는 것을 발견했습니다. 거의 40 세에이 스타는 체력과 생활의 균형을 유지하는 방법을 알고 있습니다..