당신이 절대 만들어서는 안되는 15 가지 해결안

그것은 공식적으로 2017 년이었고 그 의미가 무엇인지 알고 있습니다. 많은 사람들이 새해 결심을하고 있습니다. 이제 새해의 결의안은 이론적으로 훌륭합니다. 신선한 해, 신선한 시작, 더 나은 당신. 자기 개선에 대해 좋아하지 않는 것은 무엇입니까? 그러나 결의안은 4 월에 유죄 판결을받은 것으로 끝나기도합니다. 귀하의 인생을 이어 받아 1 월에 한 달을 완전히 망칠 것입니다. 그것들은 많은 사람들이 지키고있는 것이 아닙니다. 해가 갈수록 결심을 어지럽 혀지기 시작하기 전에 안락함을 느낍니다. 많은 사람들이 결의안에 실패하는 이유 중 하나는 끔찍한 결단을하기 때문입니다 우선 첫째로!

The Talko에서 우리는 모두 최고의 자아가되고 (유명인과 유머에 대한 사랑에 빠지기), 2017 년에 결의안 유죄 판결을 피할 수 있도록 돕겠습니다. 문제는 없습니다. 걱정하지 마세요. 몇 번의 조정과 구현을 통해 실제로 성공할 확률이 훨씬 높습니다..

새로운 언어를 배우고 싶은 사람이든, 관계를 맺고 싶든 경력을 쌓기를 원하는 사람이든, 해결책이 있습니다.이 15 가지 끔찍한 것을 피하십시오..

15 체육관에 가입하기

1 월에 체육관에 대한 농담이 너무 많아 거의 모든 체육관에는 신입 회원을위한 특별한 1 월 계약이있는 이유가 있습니다. 왜냐하면 너무 많은 사람들이 체육관에 가입하는 것이 그 목표를 달성하는 가장 좋은 방법이라고 생각하고 더 좋은 모습을 보이기를 원하기 때문입니다. 네, 체육관에서 일하는 것을 좋아하면 건강에 좋은 투자가 될 것입니다. 그러나 체육관은 모든 사람들을위한 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 밖에 나가는 것을 선호 할 수 있습니다. 운동화를 들고 다니기에 좋은 운동화와 팔 밴드에 투자하여 더 나은 서비스를 제공 할 수 있습니다. 다른 이들은 재미있는 수업을 선호 할 수 있으며 Zumba 및 Pilates 수업에 힘들게 벌어 들인 달러를 사용해야합니다. 체육관이 확실히 당신을 도울 수 있지만, 그것이 당신에게 딱 맞는 것이 아니라면, 결국 끝나지 않을 것입니다. 1 월에 회원으로 가입 한 많은 사람들이 알고있는 것처럼.

14 먹는 것을 멈추십시오 * 당신이 사랑하는 모든 음식을 삽입하십시오 *

보세요, 우리는 그것을 얻습니다 - 가족 모임과 친구들의 만찬에서 12 월에 모두 음식을 먹고 좋아하는 휴가를 맛보고 난 후 1 월이 시작됩니다. 전적으로 반대 방향으로 달리고 녹색 스무디를 마시고 찐 야채를 먹고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 그러나 그것은 지속 가능한 변화가 아닙니다. 그리고 당신이 즐기는 모든 음식을 거의 없애는 결심을하면, 비참한 한 달이 걸릴 것이며, 2 월에 버거와 아이스크림을 먹을 것입니다. 이제 건강한 선택을 시도하는 데는 잘못된 점이 없습니다. 이는 인생의 여러 측면에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 환상적인 해결책입니다. 그러나 추가로 생각하십시오 - 당신이 모든 달콤한 것을 잘라 버리는 대신에, 때때로 아이스크림의 저녁 사발을 과일 한 그릇 대신 교환하거나, 샐러드 대신에 샐러드를 주문하십시오. 튀김. 아기 단계들, 모두들.

13 가족과 친구들과 더 많은 시간을 보내십시오.

이것은 환상적인 결의안입니다.하지만 조금 파고 들면, 왜 그렇게 끔찍한지를 깨닫게 될 것입니다. 너무 막연합니다. 친구들 모두 가족과 함께 시간을 보내고 싶어합니다. 아무도 의도적으로 BFF와 함께 웃고 즐기는 시간을 포기하고 싶어하지 않습니다. 사람들이 사랑하는 사람들과 너무 많은 시간을 보내지 않는 이유는 시간을 내지 못하고 있거나 끝없는 초과 근무를 한 후에 너무 피곤하기 때문입니다. 하루 종일 소파에서. 따라서이 결의안을 좋은 것으로 만들기 위해서는 좀 더 구체적으로해야합니다. 예를 들어 매주 일요일 아침 2 시간 동안 여자 친구와 함께 브런치를 준비하거나, 한 달에 한 번 가족을위한 저녁 만찬.

12 더 깔끔하고 조직적인 사람이 되십시오.

좋아요,이 해상도는 전체가 '사랑하는 사람들의 해상도로 더 많은 시간을 보냅니다'라는 동일한 문제를 가지고 있습니다 - 너무 막연하여 완전히 압도적입니다! 1 월 1 일에 자신이 완전히 조직 된 사람이 될 것이라고 맹세하면, 일주일 후에 지혜롭게 끝내기 시작할 것입니다. 목표를보다 관리가 용이 ​​한 단계로 나누어야 할 때와 마찬가지로 실제로는 구체적이고 성취 가능한 작은 단계로 해결해야합니다. 예를 들어, 항상 깨끗한 집을 갖고 싶다면, 예기치 못한 방문객이 발생하는 순간을 옷장에 밀어 넣고 소파에 눕히는 일이 없도록 조심해야합니다. 작게 시작하십시오. 매일 집에 올 때 코트와 신발을 버리거나 카운터에 정크 메일이 쌓이지 않도록하십시오. 당신은 어딘가에서 시작해야하고, 그 작은 단계는 결국 더 큰 결의안을 달성하도록 이끌 것입니다..

11 스트레스 해소 

보세요, 우리는 그것을 얻습니다. 결의안은 당신이 인생에서 바라는 문제를 해결하기 위해 자신에게 서약을하기위한 것입니다. 많은 사람들에게 이것은 당신의 삶에서 압도적 인 짐승이 된 스트레스 부하를 관리하는 것을 포함합니다. 그러나 스트레스를 멈추고 싶다는 말은 효과가 없을 것입니다. 만약 그렇다면 모든 사람들이 스트레스를 받았다가 자신의 삶과 함께 계속 편안함을 느낄 때 정신적 인 신호를 보냅니다. 스트레스를 관리하는 유일한 방법은 그 원인을 다루는 것입니다. 즉, 삶을 잘 살펴보고 쉽게 변경할 수있는 위치를 파악하는 것입니다. 적당한 복장을 찾으려 고 노력하다 보면 스트레스를받을 수도 있습니다. 캡슐 옷장을 조립하기 위해 개인 구매자에게 한 번 과시하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신이 직장을 싫어하기 때문에 스트레스를받는다면, 다른 옵션을보고 직업 변화를 계획 할 때가 될 것입니다. 스트레스가 일반 스트레스 일 경우 매일 아침 운동하는 것이 도움이 될 것입니다. 귀하의 결의안을보다 쉽게 ​​관리 할 수있게하는 것입니다..

10 최대한 일정량의 체중 감량

체중 감량을 위해 결심하는 사람들은 실제로 건강 해지고 건강한 선택을해야하지만 건강에 가장 좋은 상태가되기 위해서는 체중이 많이 나가는 사람들이 많이 있습니다. 그러나, 50 파운드를 잃는 것을 결심하는 것은 아마도 엄청나게 압도적 인 것처럼 보이기 때문에 아마도 실패 할 것입니다. 50 파운드는 체중이 많이 나가기 쉽고, 열심히 일하거나 열심히 일하는 것이 1 파운드의 체중 감량을 가져올 때 너무 낙심하기 쉽고 그냥 포기하기 쉽습니다. 당신의 결심이 일종의 체중 감량에 묶여 있다면, 조금 더 작게 만드십시오 - 예를 들어, 한 달에 2 파운드를 잃을 것이라고 스스로 해결하십시오. 그 양은 작고 관리하기 쉬우 며 더 큰 목표물 양동이에 떨어지는 것처럼 보일 수 있지만, 우리를 믿으십시오 - 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 당신의 체중 감량 목표에 당신의 길을 잘 간직 할 것입니다. 너는 거대한 목표로 너 자신을 간청 했어..

9 더 많은 돈을 절약하십시오.

그래, 당신의 결심이 더 많은 돈을 절약하는 것이라면, 현실이되자. 처음에는 성공할 지 모르지만, 2 월에는 필요한 모든 구매로 귀여운 드레스와 베스트 셀러 도서를 정당화 할 수 있습니다. 당신이 그것을 알기도 전에 정사각형으로 돌아갈 것입니다, 왜냐하면 왜, 당신이 매우 실제적이고 유혹스러운 구매에 직면했을 때 추상적 인 이유로 저축 할 것이기 때문입니까? 진실로 성공하려면 대부분의 사람들이 저축하는 것을 염두에 두어야합니다. 아마 당신은 이미 일찍 은퇴하기를 원한다는 것을 알고 있으므로 빨리 목표에 기여하기를 원할 것입니다. 아마도 당신은 자신의 집을 소유하고, 흰 말뚝 울타리와 작은 뒷마당을 갖춘 꿈을 꿀 것입니다. 그래서 당신은 특정 계약금을 절약하려고합니다. 그것은 당신이 당신이 저축 한 것을 정확하게 상상할 수있을 때 당신의 계좌의 균형이 더 높아지는 것을보기 위해 더 많은 동기를 부여합니다.

8 돈 벌기

이 결의안은 단지 끔찍한 것입니다. 하지 않는다 더 많은 돈을 벌고 싶습니까? 확실히 돈은 행복을 사지는 못하지만, 인생을 훨씬 쉽게 만들어주는 많은 것을 살 수 있습니다. 그렇다면 왜 가능한 한 수입을 늘리고 싶지 않습니까? 글쎄, 목표가 많은 사람들이 있지만, 해상도가 너무 명확하지 않기 때문에 해결책이 끔찍합니다. 아마도 더 많은 돈을 버는 것은 조금 더 나은 일자리를 찾는 것을 의미합니다. 아마도 그것은 당신이 좋아하는 측면 허슬을 찾는 것입니다. 아마도 나중에 더 높은 수입 잠재력으로 전환 할 수 있다고 생각하는 수익성있는 새로운 기술을 배우기 위해 몇 가지 수업을 듣는 것이 포함됩니다. 모든 개인은 다른 기술 집합, 상황 집합, 그리고 다른 직업 경로가 있습니다. 그래서 돈을 더 많이 벌어들이는 것을 알아야하고, 더 많은 것을 원한다고 말하는 것보다 구체적인 목표를 세워야합니다. . 결국, 돈 나무를 심고 월별로 수확 할 수는 없습니다..

7 꿈의 프로젝트를 시작하십시오.

대부분의 책임있는 성인이 알고 있듯이, 꿈을 꾸는 것과 비용을 지불 할만큼의 차이가 있습니다. 확실히, 그것은 엄청나게 성공적인 사업의 중심에있는 기업가가되는 것을 상상하는 것에서 엄청나게 만족 스러울 수 있습니다. 그러나 다시 말하면,이 해상도는이를 실현하기 위해 많은 수의 미니 해상도가 필요합니다. 만약 당신이 항상 꿈꿔 왔던 큰 꿈을 가지고 있다면, 솔직히 말해서 깊은 곳으로 뛰어 들어가서 그것을하려고 시도하는 것은 어리석은 짓일 것입니다. - 확실히 어떤 사람들에게는 효과가 있습니다. 많은 사람들이 은행 계좌를 비워 두는 것이 좋습니다. 새해의 열정 프로젝트를 진정으로 추구하려면 작은 단계로 나누십시오. 보통 9시 5 분에 정규 9시에 일하는 동안 몇 가지 일을 시작하거나 매주 토요일마다 헌신하기로 맹세합니다. 꿈을 꾸는 것..

6 당신의 관계에서 다음 단계로 나아가십시오.

특정 관계와 사랑에 관련된 목표가 분명히 있습니다. 예를 들어, 당신의 관계에서보다 효과적인 커뮤니케이터가되기위한 결심은 환상적인 해결책입니다. 그러나 파트너로부터 일정한 유형의 결정을 내리 겠다는 결의안을 작성하는 것은 다소 힘든 일입니다. 아무도 최후 통첩을 좋아하지 않으며 자신에게 정직해야합니다 - 당신이 당신의 남자에게 압력을 가했기 때문에 그것이 대부분 일어난 것을 알았을 때 당신은 제안서를받는 것이 행복 할 것입니까? 대답은 아니오 일 것입니다. 당신이 정말로 시간 낭비를 느끼고 장기간의 관계가 실제로 어딘가로 가고 있는지 알고 싶다면 파트너와 함께 일년 중 진지한 대화를 나누기 위해 결심해야합니다 당신이 같은 페이지에 있는지 확인하십시오. 의무 제안은 모든 사람들이 불만을 갖도록 만드는 것 외에는 아무 것도 성취하지 않을 것입니다..

5 매 운동하십시오. 단일. 일.

보세요, 피트니스 기반의 결의안은 절대적으로 환상적입니다 - 누가 인생에 더 많은 활동을 통합하고 건강한 습관을 창출하는 것에 대해 나쁜 말을 할 수 있습니까? 규칙적인 운동은 인생의 일부분을 만드는 것이 환상적인 목표이며 몸에서 볼 수있는 육체적 인 변화와 별개로 많은 이점을 줄 것입니다. 그러나 매일 매일 운동하기를 결심하는 것은 끔찍한 결단입니다. 왜냐하면, 당신은 인간이고 당신에게는 생명이 있기 때문입니다. 언젠가 직장에서 늦게 지내야하고 저녁 운동을 할 때 쥐어 짜지 않아야합니다. 그렇지 않으면 무릎을 다칠 수 있으며 휴식을 취하지 않고도 힘든 일정을 계속 지켜 보면서 부상을 악화시킬 수 있습니다. 정기적으로 운동하기로 결심하는 것은 좋은 결의안이지만 매일 매일 운동하는 것은 아닙니다. 당신의 몸을 경청하는 법을 배워야합니다. 환상적이며 며칠 연속으로 운동하기를 원한다면 절대적으로 좋습니다. 그러나 하루를 건너 뛸 수는 없다고 스스로에게 말하면 인생이 방해 받고 스스로를 찾을 수 없을 때 자신을 때릴 것입니다. 특정 일 체육관에 충돌.

4 자신을 대하는 것에 "아니오"라고 말하십시오.

지갑이나 허리 라인이 원하는 것보다 더 자주 잠자리에 드는 것을 알아 채 셨다면, 자신을 치료하지 않으려 고 결심하실 수 있습니다. 어쨌든 그 대접은 꼭 필요하지 않습니까? 음, 이것은 너무 멀리있는 것을 해결하는 결의안의 또 다른 경우입니다. 당신은 매번 당신의 집이나 아파트 바깥으로 걸어서 발을 내디뎠어야합니까? 절대적으로하지. 그러나 당신의 인생에서 모든 작은 대접을 치워 버린다면, 결국, 당신은 비참하게 끝날 것이고, 결국 당신은 자신을 부정하고있는 모든 대우에 탐닉하기 위해 거대한 폭음이나 쇼핑을 즐기게 될 것입니다. 치료 방법을 완전히 없애는 것은 대단한 해결책입니다. 더 나은 해결책은 아마도 주당 1 ~ 1 개월에 치료제를 씌워서 자신을 완전히 박탈 당하지 않고 나쁜 습관을 없애는 것입니다.

3 새로운 취미로 풀 스로틀로 이동하십시오.

재미있는 취미를 개발하는 것은 훌륭한 해결책입니다. 많은 사람들은 요즘 그들이 실제로 생산적이고 성취하는 취미가 없으며, 대신 소셜 미디어를 통해 자신의 자유 시간을 스크롤하거나 Netflix에서 무언가를 보는 것을 낭비합니다. 취미는 훌륭합니다. 그러나 특히 결의 시즌에는 많은 사람들이해야 할 일보다 훨씬 더 많이 헌신하고 씹을 수있는 것보다 더 많이 물어 뜯습니다. 예를 들어, 명상의 긍정적 인 이점에 대해 수많은 기사를 읽었으므로 매일 아침 한 시간 씩 명상하기로 결심하십시오. Yikes. 그것이 약간을 위해 작동 할지도 모르다, 당신은 아마 좌절시키고, 시간을 새기고 연습을 지배하는 것을 시도하는 것을 끝내고, 그것을 전부 포기하는 것을 끝낼 것이다. 어떤 취미에 대해서도 마찬가지입니다. 만약 당신이 진정으로 그것을 즐기고 그것을 수용하기 위해 일정을 재정렬한다면, 훌륭한 것입니다. 그러나 취미를 근본적으로 아르바이트로 바꾸려고 시도하지 말고 매주 일정 시간 동안 시간을 ​​정한다..

2 부정적인 해결책

많은 사람들이 자신의 습관과 행동을 볼 때 일을 멈추고 싶은 물건을 쉽게 찾아 낼 수 있습니다. 너무 많은 음식물을 먹는 것을 멈추고 인터넷에서 너무 많은 시간을 낭비하지 않으려 고합니다. 매 주말마다 시간과 시간에 TV 시청을 할 수 있습니다. 그러나 근본적으로 네거티브 인 결의안을 작성하면 인생에서 무언가를 자르는 요구 사항이 조금은 어색합니다. 피하려고하는 것에 집중해야합니다. , 당신이 실패하면 너는 끝장 날 것이다. 하지 말아야 할 것과하지 말아야 할 것에 대한 결의안을 작성하는 대신, 정크 푸드를 먹는 것을 멈추고, 매일 녹색 스무디를 사용하기로 결심하거나, 건강식으로 집에서 요리 한 식사를하기로 결심하는 대신에 당신의 결의안을보다 적극적으로 말하십시오. 적어도 일주일에 세 번. 인터넷에서 시간 낭비를 막으려 고 결심하는 대신, 취미 활동이나 친구들과 시간을 보내기 위해 평상시에 할애 한 시간을 예비하기로 결심하십시오..

1 작년의 결의안

새해 결심의 요점은 당신이 밝고 신선하고 반짝이는 새해를 맞이하고 몇 가지 목표를 세우고 자하는 것입니다. 근본적으로, 그것은 당신이 그 특별한 해에 죽이고 자하는 삶의 어떤면을 죽 이도록 최선의 삶을 살려고 노력하는 것입니다. 그것은 신선한 출발입니다. 그래서, 왜 지구상에서 작년의 결의안을 파헤쳐서 일들을 쫓아 낼 수 있습니까? 물론, 당신은 여전히 ​​같은 관심사 중 일부를 가질 수 있습니다 - 아마도 당신은 여전히 ​​당신이 원하는만큼 정기적으로 운동하지 않거나, 당신은 여전히 ​​너무 많은 디저트에 탐닉하고 있습니다. 그러나 무언가를하기로 결심했다면 아마도 작년에 그 목표를 달성하지 못했기 때문일 것입니다. 이는 당신이 이전의 실패에 빠져서 새해를 시작한다는 것을 의미합니다. 그건 끔찍한 일이야! 신선한 첫해를주고 적어도 이전 결의 중 일부 프레임을 다시 짜십시오. 그래서 신선한 해가 낼 수있는 동기 부여를 진정으로 채널로 보낼 수 있습니다..