언제 까지나 최악의 날을 보내고있을 때 기억해야 할 13 가지 사항

오늘 아침에 자명종이 오작동 했으므로 예상보다 20 분 늦었습니다. 전체 루틴이 급히 돌기 때문에 완벽하지는 않습니다. 커피를 만들려고했을 때 어제 도망 갔음을 깨달았습니다. 그래도 시간이 지남에 집을 나가기를 강요하지만 마침내 차에 타고 전원을 켜면 배터리가 방전 된 것입니다. 어젯밤에 그걸두고 왔을거야. "오, 좋아."라고 생각합니다. 하루 중 나머지 시간이 스트레스가 많은 아침과 같으면 좋은 하루가되지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 조금도. 그러나 걱정하지 마세요, 그것이 우리가 들어오는 곳입니다. 당신의 아침이 빨려 들었 기 때문에, 하루의 나머지는 의미할만한 것이 아닙니다. 나쁜 날 (또는 심지어 힘든 시간을 보내고있는)이라면,이 13 가지를 기억하는 데 시간을 할애해야합니다. 우리는 당신이 조금 더 기분이 좋을 것이라고 (최소한 우리는 희망합니다).

13 임시

나는 네 인생의 나머지 부분이 끝난 것처럼 보일지도 모르지만 실제로는 그렇지 않다. 실제로, 당신이 가지고있는 나쁜 날은 24 시간 안에 거의 끝날 것입니다. 내일, 당신은 새로운 출발을 할 것입니다. 기회는 당신이 무엇을 겪고 있든 상관없이 내일 어떤 장애물이나 까다로운 상황에 대해 훨씬 더 잘 느낄 것입니다. 당신이 잠들기 전에 기분이 나아질 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 다른 모든 일도 잊지 않도록하십시오. 기다리셔야합니다..

12 우리에게 가장 좋은 일이 일어납니다.

그래도. 나쁜 날이 없었다면 세상에서 알 수있는 한 사람을 생각해 낼 수 있습니까? 가능하다면 우리는 모두 그 사람을 질투합니다. 솔직히 말해서 모든 사람들이 좋은 시간을 보낸 것처럼 모두가 힘든시기를 겪습니다. 그리고 우리는 다른 사람들의 투쟁이 당신을 기분 좋게해야한다고 말하지는 않지만 적어도 미래에 대한 희망을 제공해야합니다. 왜? 왜냐하면 당신은 그들이했던 것과 똑같이 통과 할 것이라는 증거이기 때문입니다. 너는 혼자가 아니야, 우린 모두 거기에있어. 그것은 단지 삶의 일부입니다..

11 너는 모든 것을 통제 할 수 없다.

맞습니다. 당신이 일을 통제하려고 노력하는만큼, 당신은 할 수 없습니다. 날씨, 교통 정보, 잘못된 알람 시계 등은 완전히 벗어난 것입니다. 다른 사람들이 당신을 대하는 방식조차도 당신의 통제를 벗어납니다. 그러므로 자신을 때리고 자신의 하루를 더욱 악화시킬 수있는 일에 화를내는 대신 휴식을 취하십시오. 가자. 왜 그런지 알아? 그들, 자신 그리고 심지어 다른 사람들에게 화를내는 것이 아무것도 고칠 수 없기 때문에 지옥이 당신의 하루를 더 좋아지게 만들지 않을 것이기 때문에.

10 당신의 호흡

우리가 불안하거나 화가 나면 우리는 숨을 참는 경향이 있습니다. 농담이 아니에요, 스트레스가 많은 상황에 대한 인간의 일반적인 반응입니다. 그리고 우리 숨을 멈추게하는 것이 무엇입니까? 그것은 우리에게 더 많은 스트레스를주고, 더 많이 갇히게하고, 말할 필요도없이 우리를 폭발시키고 싶습니다. 이것이 나쁜 날을 보내고있을 때 호흡하는 것을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 눈을 감고 깊은 흡입과 호흡을하십시오. 이것은 당신의 신경계를 진정 시키는데 도움이 될뿐만 아니라, 당신이 가지고 있을지도 모르는 긴장을 덜어줍니다. 또한, 호흡과 호흡의 과정은 당신의 마음을 깨끗하게합니다.

9 유머 감각

진지하게. 우린 알아. 모든 것이 잘못 될 때 유머 감각을 기억하는 것은 정말로 어렵습니다. 그러나 일어난 모든 끔찍한 일을 웃을 수 없다면 또 무엇을 할 수 있습니까? 어떤 시점에서, 특히 하루가이 일의 선상에 있다면 : 당신은 끔찍한 뉴스에 눈을 뜨고, 당신의 남자 친구가 당신을 다른 여자에게 남겨두고 싶어한다는 사실을 알기 만하면 직장에서 해고 당합니다. 공중에서 손을 던져 웃어야한다. 즉시 웃을뿐만 아니라 기분이 나아질뿐만 아니라 ... 그 이유는, 누가 그와 같은 나쁜 행운을하기 때문입니다.?

8 다른 사람들은 그다지 신경 쓰지 않는다.

자, 친구들이 너를 걱정하니 나중에 얘기하자. "다른 사람들"을 의미 할 때, 나는 낯선 사람과 동료 - 당신이 친숙한 사람들 -을 의미합니다. 그리고 그들은 당신의 나쁜 날을 걱정할 것입니다. 괜찮습니다. 계속 나아가십시오. 그러나 그들이 신경 쓰지 않는 것은 늦은 시각으로 15 분, 눈이 부어서 아침마다 울기 시작한 것, 유출 한 커피에서 블라우스에 얼룩을 묻은 것, 또는 더러운 머리카락을 마시는 것입니다. "사람들이 당신을 판단하고있다"는 생각을 머리에서 꺼내십시오. 기회는 더 적다. 그것은 단지 당신이 양심적이고 힘든 일이며 심지어 자기 파괴적이기까지합니다. 당신이 겪고있는 모든 일에 대해 다른 사람들이 당신을 판단하는 것에 대한 두려움 때문에 하루를 더욱 악화시키지 마십시오..

7 너는 사랑 받았어.

당신이 지금 당장 사랑 받았다고 느끼지 않더라도, 당신은 어딘가에서있을 가능성이 큽니다. 우주가 오늘날 당신에게 불리한 것처럼 느껴질지라도, 정말로 그렇지 않을 것입니다. 일반적으로 사람과 우주 (우리가 희망)는 당신, 특히 당신이 가장 가까이있는 사람들을 위해 최선을 원합니다. 잊지 말고 기분을 좋게하고 싶다면 (친구 또는 가족과 이야기하는 것처럼 느껴질지라도) 항상 사랑하는 사람들이 당신을 위해 있습니다. 너를 웃게하기 위해 무엇이든 할 사람 한테 전화하고 말하라..

6 성장하고 있습니다.

그것은 진부하다, 우리는 알고있다. 여전히 사실입니다. 당신이 살아남거나 극복하는 모든 투쟁에서 당신은 친구, 직원, 배우자, 딸, 또는 일반적으로 사람으로 성장합니다. 과거와 현재 상황을 통해 배울 수 있거나 통과 할 수 있다면, 더 나아질 것입니다. 비록 당신의 나쁜 날이 당신의 차가 무너질 때까지 간단하더라도, 당신은 여전히 ​​그 상황에서 무엇을해야하는지 배우게 될 것입니다. 그러므로, 그것이 미래에 다시 일어난다면, 당신은 잘 준비 될 것이고, 당신이 그것을 내버려 두지 않을 것입니다..

5 미래

그래서 하루는 무서운 것이고, 너무 끔찍해서 생각할 수있는 유일한 것입니다. 그리고 우리는 그것을 얻습니다, 우리는 실제로합니다, 그러나 우리는 당신이 미래에 대해 생각할 시간을 좀 갖기를 바랍니다. 그냥 앉아서 긴장을 풀고 그것에 대해 생각하십시오. 왜? 당신은 미래가 흥미 진진하다는 것을 대부분 깨닫게 될 것이기 때문입니다. 오늘만큼 나쁘지는 않을 것입니다. 더 나은 점은 구석에서 기다리고 있다는 것입니다. 니가해야 할 일은 조금 더 오래 붙이면된다..

4 눈이 멀지 마라.

괜찮아. 자, 이제 힘든 사랑을 할 시간입니다. 당신은 나쁜 날을 보내고 있습니다.하지만 그게 전부입니다. 당신은 여전히 ​​당신의 머리 위에 지붕을 가지고 있습니다. 모퉁이 돌면 따뜻한 음식을 먹을 수 있고, 하루 종일 신선한 물을 마실 수 있습니다. 당신의 인생에서 계속되고있는 다른 모든 위대한 일들로부터 당신의 진절머리 나는 날을 눈 멀게하지 마십시오. 네거티브에 초점을 맞추기는 쉽지만 계속 진행중인 모든 긍정적 인 것들에 집중하기 위해 최선을 다하십시오. 보일지도 모르겠지만 열심히 노력하면.

3 당신은 전에 그것을 통해 얻었습니다.

정말로 첫 번째로 나쁜 날입니까? 상황이나 상황이 다를지라도 첫 번째 로데오가 아닐 가능성이 큽니다. 당신이 끔찍한 하루를 보내고 있다고 느꼈을 때의 생각을 기억하십시오. 당신은 지금 당신이 매우 비슷하다고 느낄 것입니다. 이제, 당신의 삶에서 그 시점과 그 날이지나 갔음을 깨달으십시오. 그리고 당신이 그 시간을 끝내는 것과 같은 방식으로, 당신은이 어려운시기를 겪을 것입니다..

2 도움을 요청할 수 있습니다.

할 수있어. 누구에게 도움을 요청할 수 있습니다 (신뢰할 수있는 사람에게 질문하는 것이 좋지만). 그것은 당신을 약하게하지 않으며, 당신을 더 강하게 만듭니다. 네가 접시에 너무 많아서 하루를 더 악화시키는 것처럼 느껴지면 이웃 사람에게 손을 뻗어 그들이 학교에서 아이를 데려 올 수 있는지 확인하거나 파트너에게 물어볼 수 있는지 알아보십시오. 집. 혼자서 인생을 헤쳐 나갈 필요가 없으며, 당신을 걱정하는 사람들도 당신을 원하지 않습니다. 오늘은 그것을 이용하는 날입니다..

1 아직도 굉장하다.

너는. 당신은 슬프고, 외롭고, 화가 나고, 겁에 질릴 수도 있지만, 그런 것들에도 불구하고, 당신은 여전히 ​​최고입니다. 이 날은 끔찍할 수도 있지만, 그렇다고해서 당신이나 당신이 사는 삶이 끔찍한 것은 아닙니다. 사실, 아마도 그 반대 일 것입니다. 이 나쁜 날은 정말로, 정말로, 불행을 겪었다는 것을 의미합니다. 나쁜 날이 널 내버려 두지 마라. 당신의 투쟁은 당신을 정의하지 않습니다. 물론, 그들은 당신의 의견이나 당신의 감정을 변화시킬 수 있습니다. 그러나 그 모든 것의 밑에, 당신은 여전히 ​​당신이고 당신은 여전히 ​​굉장합니다. 앞에서 말했듯이, 나쁜 날은 일시적이지만, 당신이 사람으로있는 사람은 아닙니다. 항상 기억하십시오..