감정적으로 불안정한 13 징후

감정은 완전히 정상적이며 인간을 다른 것으로 만드는 것 중 하나는 우리만큼 똑똑한 컴퓨터를 말하는 것입니다. 사람들이 전혀 감정을 표현하지 않으면 우리를 불편하게 만들고 특정 상황에서 사람들이 사회적으로 받아 들일 수없는 수준의 감정을 표현할 때 우리를 불편하게 만듭니다. 우리는 항상 우리가 느끼는 것을 통제 할 수없고 감정을 분류하고 올바른 필요를 전달하는 방법을 배우는 것이 평생 학습 곡선이 될 수는 없습니다. 우리는 완전히 정서적으로 건강 할 때도 감정적 인 느낌을 갖기 때문에 무언가가 떨어져 감정 불안정의 지점에 도달하는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 그러나 정서적으로 불안정한 것은 좋은 문제가 아니며 많은 문제를 야기하고 하루 하루에 물건을 다루는 일이 정말 어려워집니다. 되돌아 보면 일반적으로보기가 쉽습니다. 감정적으로 불안정한 징후가 있습니다..

13 너는 잠들 수 없어.

누구나 던지거나 돌리는 가끔 밤이나 잠을 잘 수없는 시간이 있습니다. 그러나 결국, 사람들은 잠들기 만하면되기 때문에 일반적으로 이것은 바뀌고 잠이옵니다. 그러나 당신이 잠들 수없고 이것이 결코 바뀌지 않는 것이 당신에게 표준이라면, 그것은 정서적 안정이 꺼져 있다는 신호 일 수 있습니다. 당신의 몸은 하루 하루의 삶에서 분명히 피곤합니다. 잠 못자 할 때 지나치게 활동적인 마음이 생겨나 기 때문입니다. 질문은 물론, 당신의 마음이 너무 과민 한 당신이 잠들 수없는 이유입니다. 때로는 특정 상황이 진행되고 있기 때문에 가끔은 정상적인 스트레스 수준이 너무 높기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 실제로 토스를 돌리거나 돌리면 실제로 생산적으로 생각하고 있더라도 상관 없습니다. 가능성이 높습니다. 사나운 밤의 마음이 반드시 당신의 품질 생각을 끝내는 가장 생산적인 장소는 아닙니다..

12 거짓말

대부분의 사람들은 여기 저기에 정말로 중요하지 않은 물건에 대해 거짓말을합니다. 대부분의 사람들은주의를 기울이지 않고도 그것을 수행하지만, 원하지 않는 것으로 로프되는 것을 피하기 위해 "나는 의사의 약속을 가질 수 없습니다"와 같은 것입니다. 누구나 그 종류의 거짓말이 여전히 나쁘지는 않은지에 대해 서로 다른 의견을 가지고 있습니다. 그러나 당신이 더 큰 일에 관하여 빈번하게 거짓말을하고 그것에 대한 인식을 가지고 있지만 멈추는 방법을 모르는 경우 그것은 당신이 감정적으로 무언가가 올바르지 않다는 표시입니다. 감정적 인 건강 상태로 궤도에 올랐 으면 거짓말하기를 원하지 않으며 할 때 죄책감을 느낍니다. 우리가 사람들에게 좋기를 원하기 때문에 그것은 자연스러운 반응입니다. 당신이 거짓말을하는 것이 매우 편안하다면 A : 다른 사람들의 복지에 관심이없는 수퍼바이저 B : 아마 당신 자신이 당신처럼 느껴지는 더 재미있는 / 더 낫고 더 똑똑한 사람처럼 보일 수 있습니다. 그러나 당신이 위대하다는 것을 아는 것은 진정으로 다른 사람들이 당신이.

11 너는 모르는 사람과 사랑에 빠졌어.

우리는 모두 여기저기서 압도합니다. 그러나 캐주얼 셀브 짝짝임과 당신이 알지 못하는 누군가와 어떤 종류의 감정적 인 연결이있는 것 같은 진정한 느낌 사이에는 큰 차이가 있습니다. 또는 관계에있는 사람과 감정적 인 관계가있는 것처럼 느껴지거나 관심을 보이지 않는데도 관심이있는 것 같습니다. 또는 누군가가 실제로 관심을 보인 적이 없다는 사실에도 불구하고 누군가가 당신에 관심이 있다는 것을 확신 할 수도 있습니다. 그리고 그 사실을 정기적으로 집중합니다. 이것은 대개 통제 불능이거나 현재의 실제 삶의 관계가 그것을 반영하고 있는지 여부에 상관없이 인생에서 사랑과 용납이 있음을 알 필요가 있다는 것과 관련이 있습니다. 그러한 생각과 충동에 맞춰 행동하지 않으면 세계에서 최악의 상황은 아니지만, 실제 또는 현실적이지 않은 경우에는 일반적으로 사람들과의 유대 관계에 관심이없는 이유를 알아내는 것이 좋습니다. 너의 삶에 실제로있다..

10 의사 결정에 어려움이 있습니다.

결정은 거칠 수 있지만 진실은 많은 작은 것들이 우리가 생각하는 것만큼 중요하지 않다는 것입니다. 물론 매일 매일 갈 수있는 백만 가지 방법이 있습니다. 우리는 항상 최선의 결정을 내릴 수 있도록 노력해야합니다. 그러나 점심을 먹기 위해 무엇을 먹고 헤밍을하고 헤엄 치는 것이 아마도 그것이 가져올 순간. 정서적으로 안정된 사람들은 불안을 다루는 누군가를 위해 문자 그대로 세상에서 가장 중요한 결정처럼 느낄 수있는 작은 결정을 통해 쉽게 이동하는 경향이 있습니다. 문제는 당신이 걱정할 때 잘못되거나 잘못 될 수있는 모든 것을 강조하고, 더 많은 기회를 갖도록 결정할수록 뭔가 다른 것이 잘못 될 수 있다는 것입니다. 결정을 내리는 데 어려움을 겪는 것은 실제로 당신의 감정적 안정이 약간 벗어나는 좋은 징조가 될 수 있습니다..

9 좋은 기분이 거의 놀라 울 정도로 좋습니다.

기분이 좋다는 느낌이 듭니다. 특히 많은 시간을 보내면 기분이 좋지 않거나 꺼집니다. 하지만 기분이 좋으면 기분이 좋지 않을 것입니다. 감정적으로 불안정하다는 신호 일 수 있습니다. 좋은 분위기는 모든 사람들이 세상에서 옳은 것처럼 느껴야하지만, 당신이 실제로 당신이 슈퍼 인간이라고 생각하고, 높은 곳에서 내려 오기가 어렵다는 것을 너무 과장해서는 안됩니다. 썰물과 흐름은 정상이지만 어느 방향 으로든 멀리 가지 않아야 정상 상태보다 기능이 어려워집니다. 사람들이 정상적인 기분을 느낄 때 왜 기분이 좋은지 의심하지 않습니다. 그러나 당신의 기분이 왜 그렇게 좋은지에 대해 약간 불안감을 느껴 거의 무언가가 약간 불균형 한 징후가 될 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 필요할 때마다주의를 기울여 조언을 구하십시오..

8 너는 먹는 걸 멈출 수 없어.

먹는 것이 굉장합니다. 우리는 건강을 유지하기 위해 칼로리와 영양소가 필요합니다. 그것은 또한 맛있고 재미있는 일이되어 뇌의 보상 센터를 때리는 것입니다. 그러나 우리의 식습관이 극적으로 변화하고 통제력에서 약간 벗어날 때, 그것은 감정적으로 무언가가 떨어져 있다는 좋은 신호입니다. 음식이 당신을 통제하고있는 것처럼 느끼고 싶지 않습니다. 불안은 우리가 과식하거나 정상적으로 먹지 않을 음식을 더 많이 먹게합니다. 무슨 일이 일어나는가는 스트레스를 받으면 몸이 건강하고 행복 할 때와 다른 호르몬을 분비한다는 것입니다. 그 호르몬 중 일부는 몸이 실제보다 많은 음식이 필요하다고 생각합니다. 맛있는 간식을 먹으면 뇌가 행복해지며 다른 일부분처럼 좋은 호르몬을 느낄 수 있습니다. 우리는 선한 감정에 절망 할 수는 있지만 중독의 경계선에 접해 있습니다. 다행스럽게도 운동과 같은 것들은 기분이 좋은 호르몬을 증가시킬 수 있습니다. 이것은 보통 저녁 식사 때 과용하는 것보다 건강한 습관입니다..

7 너는 전혀 먹지 않는다.

다른 사람들은 스트레스를 받거나 우울한 상태 일 때 식욕을 상실하는 경향이 있습니다. 때로는 일반적인 불쾌감과 함께 "왜 귀찮은"느낌이 드는 지 알 수 있습니다. 다른 때는 "싸움 또는 비행"에 대한 반응입니다. 당신의 몸이 일종의 위협에 대처하려고 노력하고 있다고 생각할 때 그것은 음식의 소화에 집중하지 않을 것이며, 그러면 당신은 당신이 당신의 가게를 보충 할 필요가 없다고 생각하게 될 것입니다. 기본적으로 당신을 혼란시키는 것이 무엇이든지간에 생존 할 수 있도록 최대한 생산적으로 노력하고 있습니다. 무대 공포증이나 누군가와 헤어질 준비가되어있는 경우에도. 당신은 육체적 인 위험이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그러나 당신의 신경은 당신의 몸에 다른 이야기를하고 있습니다. 이것이 시간이 지남에 계속 될 때 무언가가 방해 받고 스트레스 수준이 매우 높음을 나타내는 신호가 될 수 있습니다.

6 Instagram은 삶이다.

요즘 대부분의 사람들은 Instagram을 사용하고 있습니다. 많은 사람들이 그것에 중독되어 있습니다. 그러나 평생을 먹으면 감정적 인 안정이 중요하다는 큰 신호가 아닐 것입니다. Instagram에 사로 잡혀 있다면 많은 사람들이 좋아한다는 사실에 집착 할 수 있습니다. 소셜 미디어에서 당신을 팔로우하는 사람이 누구인지, 자신이하는 일에 대해 좋아하는 사람이 누구인지 반드시 알 필요가 없으므로 자신의 의견을 고려하는 것은 정확한 고려 사항이 아닙니다. 많은 사람들이 팬이 무엇인지 고려하지 않고 "팬"과 연락을 유지한다는 개념에 사로 잡혀 있습니다. 그들은 점심 시간에 체크인을하고 있습니까? 하루를 쉬고도 상호 작용에 중독되면 개념이 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다..

5 너는 술에 취하지 않는 편이 낫다.

많은 성인들이 여기 저기에서 성인용 음료를 마시는 데 참여하지만 알코올이나 마약이 현실로 탈출하는 것을 선호하는 것은 감정적으로 무언가가 떨어져 있다는 신호 일 수 있습니다. 실제로 좋은 시간을 보내고 나쁜 시간을 피하려고하는 것의 차이가 있습니다. 어떤 사람들은 정서적 인 문제에 조금 피하는 경향이 있으며, 계속해서 피하는 것이 무엇이든 할 것입니다. 우리가 분명한 생각을 갖고 산만 함없이 생각을 많이 할 때, 작동하지 않는 부분과 잘못된 부분을 조사해야합니다. 그 책임을 감당할 준비가되지 않았 으면 머리가 분명하지 않은지 확인하는 방법을 모색 할 수 있습니다. 이렇게하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 몸에 몇 가지 물질을 넣는 것입니다. 너무 많이 마시고 있는지 여부에 대한 명확한 답을 찾는 일은 어렵지만, 사실인지 아닌지 이미 알고있을 것입니다..

4 긴장을 풀 수 없다.

우리 모두는 스트레스를 경험하지만, 감정적으로 건강하다고 느낄 때 우리는 마음을 잃지 않도록 일을 균형 잡는 방법을 찾을 수 있습니다. 우리는 스트레스가 많은 날을 보낸 다음 현관에서 휴식을 취합니다. 우리는 스트레스가 많은 해가있어서 여행을합니다. 그런 종류의 일. 그러나 스트레스 수준이 최고로 높아지면 주변의 사람들뿐만 아니라 당신에게 더 많은 스트레스를주는 "릴렉스"시간 동안 휴식하는 것이 어렵거나 불가능할 수 있습니다. 당신이 당신의 주요 스트레스 수준에서 결코 내려 오지 않는다면 당신의 몸은 회복 될 기회를 얻지 못하며, 당신의 마음도 않습니다. 우리 중 많은 사람들이 항상 많은 시간을 빠르게 훈련 할 수 있도록 훈련을 받았으므로 휴식의 여지가 무엇인지 파악하려고 할 때 우리는 같은 속도의 일부를 찾아 낼 수 있습니다. 매우 활동적인 휴가 또는 느슨한 많은 술 마시는 것. 그러나 그러한 것들은 실제 이완이하는 것과 같은 방식으로 신체를 치료하지 않습니다..

3 너는 너무 피곤해서 너는 다룰 수 없어.

극심한 스트레스의 한 가지 주요 징후는 극심한 피로입니다. 실제로, 육체적 인 이유보다 심리적 인 이유 때문에 지쳐 버리는 것이 더 일반적입니다. 우리의 두뇌는 우리가 겪는 모든 일을하기 위해 많은 에너지를 필요로합니다. 당신은 당신이 밤에 충분히 자고 있지만 하루 종일 잘 수있는 것처럼 느끼는 경우 일 것입니다. 당연히, 이것의 어떤은 당신의 몸을 돌보기를위한 당신의 생활 양식 또는 거주 때문에 일 수있다, 그러나 그것은 육체적 인 긴장으로 또한 논다. 때로는 우리 삶에서 제대로되지 않은 것을 실제로 깨닫기 훨씬 전에 지쳐 버리는 경우가 있습니다. 그러나 실제로 잘못되고있는 것을 실제로 볼 수있는 지점에 도달하면 더 나은 방향으로 나아갈 수있는 실용적인 단계를 찾아 낼 수 있습니다. 졸린 안개가 거의 즉시 들어올 것입니다. 이상한 경험이 될 수 있으며 마음이 얼마나 강한지를 알 수 있습니다..

2 너는 항상 나쁜 관계에있어.

때때로 우리는 여기저기서 또는 유독 한 친구 관계를 가지고 있으며, 우리가 그들과 무엇을해야 하는지를 파악하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 쉬운 일이 아니며 항상 완전히 사라지는 것은 아닙니다. 그러나 당신의 모든 관계가 드라마와 물건으로 가득차면 좋지는 않을 것입니다. 그것은 당신이 그것을 끌어 들이고 있거나 드라마의 일부를 직접 일으키고 있다는 신호 일 수 있습니다. 그것들은 인정하기 힘든 것이지만, 진실은 인생이 그렇게 극적 일 필요는 없다는 것입니다. 처리해야 할 일반적인 드라마가 많고 다른 사람이 여러분에게 반응하는 방식을 정확하게 결정할 수 없으므로 여기 저기에 팝업이 표시됩니다. 그러나 극적인 관계는 대부분의 시간을 차지하거나 매일 매일 갑자기 나타나지 않아야합니다. 왜 그런 종류의 관계가 있는지 자문 해보십시오. 대답은 간단하지 않지만 답변이 있다는 것을 알고 있습니다..

1 너 혼자있을 수 없어.

당신이 혼자있을 수 없거나 당신 자신의 어떤 것도 다룰 수없는 것처럼 느껴진다면 그것은 무언가가 정서적으로 떨어져 있다는 신호일지도 모릅니다. 사람들과 시간을 보내고 싶다는 것은 자연스러운 일이며, 그들에게서 감압하고 긴장을 풀 때 혼자만의 시간을 필요로하는 것은 당연합니다. 마음이 갈 곳을 두려워 혼자가 될 수없는 것은 당연하지 않습니다. 개인 성장과 진정한 스트레스 관리는 많은 것을 반영하고 자신에게 정직하며 변화해야 할 부분에 대한 책임을 질 수 있습니다. 그러나 당신이 혼자가 될 수 없다면 그것은 같은 방식으로 일어나지 않을 것입니다. 항상 다른 사람들과 함께하는 것은 산만 함없이 생각할 수있는 공간을 제공하지 못합니다. 산만 함없이 무서운 것으로 느껴지면 무언가에서 달려 나가는 것일 가능성이 큽니다. 열쇠는 당신이 거기에서 발견하는 것이 무엇이든 그것을 받아들이는 것입니다..