지나친 생각을하는 사람들을위한 13 가지 기억

지나친 생각은 감자 칩 봉지로 싸우는 것과 같습니다. 일단 시작하면 멈출 수 없습니다. 사랑스런 삶에 대해 생각할 때, 몇 주 동안 가장 친한 친구를 보지 못한 이유, 그리고 사장님이 당신을 싫어하거나 사랑하는지 알 수없는 상황에서 쉽게 벗어날 수 있습니다. 일상 생활에 대해 너무 많은 스트레스가 많은 것들이있어서 때로는 사람들이 어떻게 기능 하는지를 상상하기가 어렵습니다. 모든 것이 이제부터 완전히 잘 될 것이라고 생각할 때마다, 다른 신발이 떨어지고 당신은 다루어야 할 완전히 새로운 문제들을 가지고있는 것처럼 보입니다. 아무리 두뇌를 돌릴 수없는 것처럼 느껴지더라도,이 사실을 알고 있습니다. 그것은 완전히 정상입니다. 그리고 당신의 미친 마음을 받아들이는 것이 완전히 가능합니다. 너무 많이 생각할 때 미리 알림 13 개가 있습니다..

13 그것은 당신이 똑똑하다는 것을 의미합니다.

물론, 당신이 인정하고 싶어하는 것보다 더 신경질적인 것처럼 보일 수도 있지만, 영리하다는 것이 좋은 것인가에 대한 많은 이유가 있습니다. 우선, 당신은 확실히 당신이 선택한 경력의 맨 위로 올라갈 것입니다 - 그것에 대해 의심의 여지가 없습니다. 두 번째로, 당신은 이성에 훨씬 더 매력적이며, 누가 그것을 원하지 않습니까? 똑똑하다는 것을 부끄러워하지 마십시오. 다음 번에 가장 친한 친구 또는 엄마가 사물을 과장하고 있다고 말하면 그냥 미소 지으며 칭찬으로 받아들입니다..

12 전혀 그렇지 않은 것보다 훨씬 더 생각하는 편이 낫습니다.

다음 번에 당신이 당신의 미래를 위해 올바른 선택을하고 있는지 여부를 묻는 중간에 자신을 발견 할 때 이것을 기억하십시오. 전혀 생각하지 않는 것보다 너무 많이 생각하는 것이 낫습니다. 당신이 당신의 삶에 대해 생각하고 실제로 당신이하고있는 일에 대해 실제로 생각해 본적이 없다면 그것은 끔찍하지 않습니까? 선택에 대해 걱정하고 미래를 위해 최선을 다하는 것이 좋은 것입니다. 그것은 당신이 일들이 훌륭하기를 원한다는 것을 의미합니다. 왜 당신은 그렇지 않을까요??

11 인생은 힘듭니다

인생은 항상 최고 일 것입니다. 절대적으로 모두가 나쁜 날들을 경험합니다. 다른 것들보다 더 많은 일들이 있습니다.하지만 결코 붕괴되는 것처럼 느끼지 않는 것은 불가능합니다. 모든 우울함을 얻지는 못하지만 인생에는 분명히 기복이 있습니다. 때때로, 당신의 인생은 당신이 원하는 방식대로 진행되지 않습니다, 그것은 단지 정상입니다. 당연히 당신은 모든 것을 생각해 낼 것입니다 - 단지 그 영토와 함께갑니다. 다른 사람들처럼되기 위해 자신을 때리지 마십시오..

10 너의 친구들이 지나치게 생각하고있다.

마지막으로 가장 친한 친구와 겪고있는 것을 나눌 때를 생각해보십시오. 그들은 웃으며 자신의 삶이 완전히 완벽하다고 말했습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 친구가 최소한 조금이라도 관계를 맺을 수 없을 정도로 희귀합니다. 모두가 인생의 참호에 바로 있고, 아마도 당신이 관심있는 사람들과 이야기하는 데 도움이 될 것입니다. 그러면 BFF에게 문자 메시지를 보내십시오 - 그녀는 당신과 함께 약속드립니다..

9 스트레스가 아무 것도 해결하지 못한다.

실제로 감정을 느끼는 것이 중요합니다. 그러나 만성적 인과 사기꾼이라면, 당신의 감정은 완전히 괴롭힘을 당할 것입니다. 특정 시점에서, 마약 중독자는 당신의 상황에 대한 진정한 해결책을 찾지 못하게 할 것입니다. 대부분의 구름에는은 안감이 있고 대부분의 것이 더 좋아진다는 것을 기억하십시오. 그러나 당신은 침착하게 상황이 실제로 일어날 수있는 상황에 접근해야합니다. 아무 것도 마술처럼 스스로 해결하지 못합니다. 비록 그렇게했다면 멋질 것입니다..

8 너는 생존자 야.

심각한 질병을 앓거나 전국으로 (또는 다른 나라로) 이동하는 것과 같은 "큰"것을 경험 한 적이 없다면 중요하지 않습니다. 넌 아직도 생존자 야. 네가 정말 흥분했던 새 녀석이 유령이되어 살아남 았어. 너는 멍청이였던 누군가를 털썩 내버려 뒀다. 당신은 상한 마음을 고치 셨고 스트레스가 많은 대학 프로그램, 심지어는 성가신 첫 직장에서 살아 남았습니다. 너는 그 모든 것들을 살아남 았고, 너가 지금 겪고있는 것이 든간에, 너는 그것도 살아남을 수있다..

7 거의 끝났어.

뇌가 주위를 빙빙 돌면서 멈추지 않을 것이고, 다시는 정상으로 돌아 가지 않을 것 같은 느낌이들 것입니다. 당신은 직장, 집, 지하철, 영화에서 당신이 어디에 있든 백만 가지의 미친 생각을 생각하는 것을 멈출 수 없습니다. 하지만 그거 알아? 당신은 나쁜 경험이 끝날 무렵에 가까이 있습니다. 그것은 물론, 당신이 바로 중간에 고통을 겪고 있기 때문에 그런 기분이 들지 않을 수도 있습니다. 나쁜 상황이 언제 끝날 지 결코 알지 못합니다. 그것은 최악입니다. 그 작은 일의 신비의 모든 부분은 생명이라고 불렀습니다. 하지만 네가 생각하는 것보다 네가 더 가깝기 때문에 그냥 붙잡아 라..

6 너는 도움이된다.

당신은 당신의 문제를 다루는 분이니까, 그래서 당신은 혼자라고 생각합니까? 완전히 틀렸어. 당신은 더 이상 잘못 될 수 없습니다. 엄마 한테 전화 해. 오늘 일을 마친 후 음료수를 갖다 줄 수 있습니다. 여동생이나 형제 또는 다른 친척에게 피자를 잡는 방법에 대해 문자 메시지를 보낼 수 있습니다. 도움과 조언을 구하는 것이 좋습니다. 귀하의 지원 시스템을 잊지 마세요 - 당신은 당신의 세계에 놀라운 사람들이 있습니다. 그리고 당신은 거친 패치에 직면했을 때 그것들을 이용해야합니다..

5 내일은 더 기쁠거야.

엄마가 늘 자라면서 어떻게 아침에 더 잘 보일지 말했는지 알아? 그것은 사실입니다. 내일 아침에 일어나면 새로운 관점을 얻게 될 것이고, 상황은 그렇게 끔찍하지 않을 것입니다. 최소한 당신은 지친 몸 상태가 아니며 조금 나아질 것입니다. 그것은 당신의 두뇌를 위해 8 시간의 수면이 할 수있는 놀라운 일입니다. 당신이 미친 듯이 지나치게 생각하면 항상 아침에 잠을 자고 진정한 결정을 내리는 것이 가장 좋습니다. 밤늦게 중요한 일을해서는 안됩니다. 최선의 아이디어는 아닙니다..

4 너는 너의 뇌를 돌릴 수있어.

정말로 진정하고 싶다면, 그냥 두뇌를 없앨 수 있습니다. 이를 수행하는 데는 백만 가지 방법이 있습니다. 조심성있는 현실 TV를보십시오. 체육관에 가서 모든 침략을 해결하십시오. 영화 보러 가기. 당신은 당신의 생각을 들여야 할 필요가 없습니다. 특히 그들이 슈퍼 네거티브 인 경우, 절대적인 최악이 당신에게 일어날 것임을 완전히 확신하고 있습니다. 때로는 자신의 최악의 적이 될 수 있으며 이것은 분명히 그 시대의 하나입니다..

3 성공할 길이 없다.

가장 좋아하는 여배우, 가수, 작가 또는 자신의 인생에서 가장 크게 바라 보는 사람을 생각해보십시오. 기회는 모두 공통점이 있습니다. 그들은 오늘날 어디에 있는지 알기 위해 열심히 일했습니다. 그러나 그들이 취한 정확한 경로는 모두 미친 것처럼 보입니다. 인생에서 성공할 수있는 방법은 없습니다. 지금 끔찍한 일을 당할 지 모르지만 다음 달에는 꿈을 좇을 수있는 더 좋은 위치에 서게 될 것입니다. 그러니 계속 붙잡고 너무 걱정하지 마세요..

2 너는 아무것도 걱정하지 않는다.

물론 당신의 감정과 의견은 완전히 유효합니다. 모든 것이 훌륭하고 완벽하다고 주장하면서 자신과 다른 사람들에게 거짓말하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 그러나 대다수의 시간 동안 모든 걱정은 결국 아무것도 아닙니다. 네가 그렇게 생각하면이 일은 이미 네 인생에서 여러 번 일어났다. 아마도 당신은 상사에게 새로운 아이디어를 던지고 그가 당신을 해고하겠다고 확신했다가, 그는 당신의 아이디어를 좋아한다고 말했을 것입니다. 그러므로 턱을 계속 잡고 두뇌에게 그 의견을 고맙게 여기는 동안 지금 진정해야한다고 말하십시오..

1 좋은 것을 위해 당신의 스트레스를 사용할 수 있습니다.

물론, 당신은 오늘 또는 심지어 내일이 특정 문제를 해결할 수 없을 수도 있지만, 그것은 당신이 더 큰 이익을 위해 모든 미친 스트레스와 아드레날린을 사용할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 새로운 것을 위해 - 식단을 바꾸고 더 많은 채소를 먹고, 새로운 형태의 운동을 시도하고, 직업 계획을 세우십시오. 당신이 긍정적 인 것에 집중할 수 있다면, 더 건강 해지고 더 적합하게되거나 잠시 동안 꿈꿔 왔던 것처럼, 전반적으로 기분이 나아지고 꽤 많이 생각하지 않을 것입니다. 그러나 기억하십시오, 당신의 두뇌를 사용하는 것은 세계에서 가장 나쁜 것이 아닙니다..