13 가지 중독에 대한 느낌을 그만두기

꽤 압도적 인 건강하고 행복한 생활을하는 것에 대한 많은 조언이 있습니다. 너는 쓴 녹색 주스를 사랑하고, 매 식사마다 케일을 먹고 비건 / 팔레 오 / 글루텐이없는 / 저탄수화물 / 무설탕 / 등이되기로되어있다. 할 여자가 뭐야? 그러나 건강에 관한 정보에 대한 미친 양의 정보 외에도 무엇을해야할지, 무엇을 먹고 어떻게 사는지에 초점을 맞추는 경우가 많습니다. 아침에 커피 두잔 마시지 말고, 어떤 사람들은 말한다. 신선한 공기를 마시고 주말 내내 지내지 마십시오. 자신의 삶이 완전히 잘못되었다는 말을 계속하면 네 인생을 살아 가기가 어렵다. 그러나 당신은 좋아하는 음식과 활동을 맹세 할 필요가 없습니다. 사실, 당신은 하나의 것을 바꿀 필요가 없습니다. 여기에는 13 가지 중독이 있으며 죄책감을 느끼지 않을 시간입니다. 인생을 즐기십시오..

13 커피

네, 아침에 스타 벅스는 괜찮습니다. 아침에 오트밀을 씹어 먹는 동안 두 잔 마시면 동일합니다. 커피는 대부분의 사람들이 당신을 믿게 만들 것보다 훨씬 건강합니다. 물론, 어떤 사람들에게는 유선과 이상 함을 느끼게하기 때문에 효과가 없지만, 대부분 한 두 잔 즐기는 것이 안전합니다. 건강 혜택의 톤이 있습니다 : 하나는, 그것은 당신이 집중할 수 있도록 도와줍니다. 그래서 당신의 일일 동안 커피를 너무 좋아합니다..

12 레드 와인

여자애들은 밤에 레드 와인을 마셔야합니다. (좋아, 좋아, 어쩌면 두 가지 - 축하하고 있구만.) 당신이 심각한 알코올 문제가 아니라면, 와인을 한 번 또는 몇 주에 한두번 즐길 수도 있습니다. 한 잔 마시고 술을 마시는 것이 아니라면, 정서적, 신체적 건강. 어떤 사람들은 적포도주가 당신에게 좋다고 믿지만 아무도 모릅니다. 따라서 적당히 즐기십시오..

11 가끔 프렌치 프라이

네, 프렌치 프라이를 먹어도 좋습니다. 매일 아니에요. 분명히 모든 식사를 위해 아닙니다 (비록 싱싱하고, 뜨겁고, 아침 식사를위한 짭짤한 튀김은 하루를 시작하는 꽤 멋진 방법 일 것입니다.). 당신은 건강한 음식을 먹을 수 없을뿐만 아니라 미친 듯이 먹고 너무 많은 도넛과 감자 칩을 먹는 경우가 있습니다. 그래서 가끔씩 감자 튀김을 먹을 때가 있습니다. 일주일에 한두번 즐기는 것은 좋은 생각입니다. 그것은 당신을 궤도에 오르게하지만, 결코 재미있는 것을 먹지 않는 것처럼 느껴지지는 않습니다. 모든 케일 칩과 과일 스무디가 될 수는 없습니다..

10 현실 TV

많은 사람들이이 형태의 오락을 내려다 보며 그것이 어색하고 바보 같고 바보 같다고 주장합니다. 부정적인 형용사의 목록은 계속됩니다. 하지만 네가 즐기면 진짜 주부 (모든 도시) 또는 그런 다른 쇼, 해가 뭐야? 주중과 주말에 편하게 쉬는 무언가가 필요합니다. 슈퍼 하드로 일하는 거지, 그렇지? 그러니 죄책감을 느끼지 마시고 누군가가 당신을 판단한다면, 그들이 액션 영화를 좋아하는지 또는 그들이 선택한 엔터테인먼트가 무엇이든간에 상관하지 않는다고 말하십시오..

9 Binge-Watching

물론 한 번에 TV 시청 시간과 시간이 세계에서 가장 건강한 습관이 아닐 수도 있습니다. 그 의미는 당신이 앉아 있거나 누워 있거나 밖에 나가거나 운동을하지 않는다는 것을 의미하기 때문입니다. 그러나 binge-watching은 재미 있으며 결코 사과하거나 자신을 즐기는 것에 대해 나쁘게 생각해서는 안됩니다. TV를 좋아하고 팝 문화가 삶의 중요한 부분이라면, 당신이 그것을 보지 말아야한다고 말하는 사람은 누구입니까? 따라서 Netflix를 당신이하는만큼 많이 사랑할 수있는 완전한 허가를 받으십시오..

8 Instagram에서 음식 게시하기

좋아요, 알았습니다. 많은 사람들이이 인기있는 소셜 미디어 플랫폼에서 아침, 점심, 저녁 및 스낵 사진을 많이 게시합니다. 어떤 사람들은 당신의 책상에서 일하는 동안 당신이 점심으로 무엇을 먹었는지 아무도 염려하지 않는다며 꽤 화가났습니다. 하지만 뭐라구? 저녁 식사 사진을 게시하는 것을 좋아한다면 시간을 보내고 누구를 막아야합니까? Instagram은 재미있는 플랫폼이며 일상적인 업무에 특별한 것을 추가합니다. 죄책감을 중지하고 멀리 게시하십시오. 어쨌든 사람들이 좋아한다는 것을 알기 때문에 당신은 좋아하는 톤을 얻습니다..

7 귀하의 iPhone

디지털 해독에 대해 많은 이야기가 있습니다. 집에서 일하거나 싱글 짹짹, Instagram 게시판, Facebook 상태 업데이트 또는 직장 또는 개인 이메일을 보지 않고 주말을 보내고 싶다면 사랑하는 iPhone을 멀리 떨어져 놓아야합니다. 그러나 그것은 실제 삶이 아닙니다. iPhone이 BFF이고 진정으로 즐거움을 줄 수 있다면 정말 좋습니다. 그것은 꽤 마법의 작은 조각의 기술.

6 야간에 이메일 확인

너는 그렇게하기로되어 있지 않다. 저녁은 조용한 순간과 불빛과 모든 것을 읽으려는 사람들을 위해 예약되었습니다. 음, 어떤 행성에 그 사람들이 살고 있다고 말했는지는 확실하지 않지만, 분명히 우리가 아닙니다. 잠자기 전에 이메일을 확인하면 완전히 멋지다. 거의 모두가 그렇습니다. 그래서 당신은 혼자가 아닙니다. 뭔가 중요한 일이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 실제로 밖으로 차가워 질 수 있으며 실제로 보낸 중요한 업무 이메일에 누군가 답장을했는지에 대한 걱정 대신 실제로 잠을 자게됩니다. 밤새도록 걱정하지 않으려 고합니다.?

5 휴가 중 이메일 확인하기

이것은 아마도 당신이 할 수있는 최악의 일이지만, 일에 대해 계속 생각하고 사무실에서 진행되는 일을 계속하는 것이 그렇게 심하지 않습니까? 해변에서 휴가를 보내는 동안 하루에 한 두 번씩 이메일을 확인할 수 있다면 아무 일도 일어나지 않으므로 안심할 수 있으므로 실제로 휴식 시간을 가질 수 있습니다. 슈퍼 중요한 모든 것에 답하고 나머지는 무시할 수 있습니다. 마가리타를 마시고 해변에서 갈망하고 있어도 실제로 현실에서 완전히 벗어날 수는 없으므로 걱정하지 마세요..

4 패션 / 미용 / 헤어

당신은 당신이 실제로 어떻게 보이는지 당신이 바보가 아니거나 바보가 아닙니다. 사랑하는 패션과 아름다움에는 전혀 문제가 없습니다. 좋아하는 가게에서 가장 멋진 새 드레스를 입었습니까? 너는 영원히 원했던 너를 믿을 수 없을 정도로 멋진 새 이발을 얻었다. 조금만 과시하고 그것을 소유하십시오. 아무도 당신이 좋아하는 것을 좋아하지 않는다고 느끼게하지 마라..

3 문자 메시지

네가 분명히 문자 메시지에 빠져있다. 왜냐하면 모두가 그렇기 때문이다. 정확히 로켓 과학이 아닙니다. 그런데 왜 그렇게 많이 신경 씁니까? 왜 너 혼자 화가 나니? 문자 메시지는 최고의 친구, 남자 친구, 사촌, 전국에 살고있는 어쩌면 당신의 엄마와 연락을 유지하는 매우 쉬운 방법 일 것입니다. 문자 메시지 죄송합니다. 괜찮아.

2 가십

소문은 그렇게 나쁜 랩을 얻는다. 우리가 말하는 게 아니에요. 못된 소녀들 여기에 우리는 단순히 친구와 이야기하면서 친구 나 친구가 자기 사랑이나 직업 생활에서 무엇을하고 있는지 이야기하고 있습니다. 별거 아니야. 다른 사람들의 삶과 문제에 관심이있는 것은 인간의 본성입니다. 특히 우리가 관심을 가진 사람들이라면, 왜 모든 사람들이 작은 험담을 통해 모양이 엉망이 되는가? 네가 미친 짓을하지 않는 한, 험담은 그 자리를 차지한다..

1 일

요즈음, 당신의 직업에 중독되는 것은 꽤 큰 일입니다. 스스로 또는 더 전형적인 전형적인 사무실 공간에서 일하든, 당신은 아마도 당신의 경력에 ​​귀엽을 것입니다. 당신은 사무실에서 힘든 하루를 보낸 것과 같은 만족감을 좋아합니다. 주말에는 일하는 것이 당신의 세계에서보기 드문 것이 아닙니다. 사람들은 일과 삶의 균형이라는 중요성을 강조하며 휴식과 재충전을 위해 시간을 할애해야한다고 말합니다. 그러나 실제로 일을 즐겁게하는 사람이라면 실제로 당신에게 해가되지는 않습니다. 시간을내어 가끔씩 쉬는 한, 계속 일하십시오. 당신이 그렇게 많이 사랑하는 직업을 얻는 것은 대단한 일입니다. 그래서 어떤 죄책감도 결코 일어나지 않아야합니다..