그 하이힐에서 자신감있게 걷기위한 12 가지 팁

때로는 그 신발들이 걷기 위해 만들어지지 않은 경우도 있습니다. 그러나 어쨌든 나는 그들을 입을 것이라고 약속합니다. 그리고 걷는 놀라운 하이힐에 대한 자신감을 가지고 그들을 놀라게 할 것입니다. 하이힐에 자신있게 걷는 것은 올바른 태도를 취하고, 힘을 모으고, 단단한 코어를 가지고 있고, 작게 시작하고 가능한 한 자주 연습하는 것과 같은 많은 구성 요소를 포함합니다. 수년간의 발 뒤꿈치를 착용하고 나면 The Talko에 와서 하늘 높이 발 뒤꿈치에서 자신있게 걷기위한 내 최고의 팁을 나누었습니다.!

12 요가 수업 듣기

자신있게 하이힐을 걷는 것은 하나의 핵심 포인트 균형에서 출발합니다. 요가 수업을 듣는 것은 근육을 강화하고 길게하는 동시에 핵심을 운동하고 집중력과 균형을 향상시키는 데 도움이됩니다. 발 뒤꿈치를 걷는 동안 코어를 활성화하는 것이 중요합니다. 강한 코어는 발 뒤꿈치에서 산들 바람을 걷게 할 것입니다. 강한 코어를 사용하면 곧게 서게되고 일반적으로 더 강해 져서 걷는 데 많은 도움이됩니다..

11 할 수있을 때 앉으세요.

휴식을 취하는 것은 마을에서의 밤의 오랜 수명을 향상시키는 데 중요합니다. 매 시간마다 몇 분 정도 자리를 잡으면 발과 신발에 많은 시간을 허비하게됩니다. 특히 발의 오랜 시간을 보내야하는 경우 특히 그렇습니다. 발 뒤꿈치를 신은 상태에서 다리를 낀 채로 앉아 있으면 멋진 페어를 선보일 수 있다는 이점이 있습니다.!

10 orthodics / insoles 활용

Orthodics와 insoles는 꿈이 이루어집니다. Orthodics는 발 프린트와 완벽하게 어울리는 신발 삽입물로 신발에 대한지지와 약간의 쿠션을 제공하는 데 도움이됩니다. 일반적으로 발 뒤꿈치에 유용하기 때문에 일반적으로 처음부터 불편합니다. Podiatrist와 예약을하지 않으려면 지역 약국에서 정기적으로 제공되는 구형 insoles를 준비하십시오! insoles는 발자국과 완벽하게 일치하지만 모든 적절한 장소에서 약간의 지원과 편안함을 제공합니다. Orthodics와 insoles는 구름을 타고 걷고있는 것처럼 느낄 것입니다. 그리고 당신이 좋아하는 펌프에서 더 오랜 기간 동안 걸을 수 있습니다! 나는 심지어 물집을 얻기 전에 물집 붕대를 사용하는 것을 좋아합니다! 물집이 생기지 않도록 뒤꿈치 뒤쪽에있는 두꺼운 붕대 중 하나를 팝니다. 하나를 얻으려면 지갑에 항상 몇 개 넣으십시오. 이 붕대는 물집을 느낄 수 없을 정도로 많은 쿠션을 추가합니다.!

9 신발 바닥을 거칠게 자르십시오.

미끄러운 표면은 모든 발 뒤꿈치 착용자에게 최악의 시나리오입니다. 그 미끄러운 표면을 새로운 신발과 결합하면 패션 활주로의 악몽처럼 보이고, 미끄러 져서 미끄러 져 움직일 수 있습니다 (내가 말하는 것에 대해 정확히 알고있을 것입니다. 그렇지 않다면 YouTube에서 시도해보십시오. 웃지 않으려 고 최선을 다할 것입니다.) 주요 발 뒤꿈치 가짜 - 파를 방지하기 위해 모래 종이, 자갈 또는 비 - 슬립 영혼 스티커로 신발 밑을 거칠게 자르십시오. 신발 밑면은 마모가 심할 때 표면을 더 잘 잡을 수 있습니다..

8 운동

운동은 건강한 삶을 살 때 삶의 모든면에서 중요하지만 발 뒤꿈치를 걷는 동안 강해야하는 것이 특히 중요합니다. 발꿈치를 착용 할 때 다리 운동은 중요하지만 (분명히) 운동에서 균형을 유지하고 조절할 수있는 매우 중요한 핵심을 갖는 것도 중요합니다. 코어가 단단하고 다리가 강하게 유지되도록 발목 왜곡, 종아리 뻗기, 송아지 올리기, 웅크 리기, 허리 확장 수퍼맨, 무릎 확장, 허리 뻗기 및 판자, 커튼 및 윗몸 일으키기와 같은 핵심 운동을 정기적 인 운동 루틴에 추가하십시오. . 당신은 당신이 짧은 시간 안에 걷는 방식에있어서 중요한 차이점을 발견하게 될 것입니다.!

7 느리게 가져 가라.

천천히 걷는 것은 발 뒤꿈치를 걷는 것이 더 쉬울뿐만 아니라 훨씬 더 캐주얼하고 섹시하게 보입니다! 너무 빨리 걷는 것은 불안감의 징후가 될 수 있으며 걷기의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 천천히 작은 단계를 거치면 발 뒤꿈치를 장시간 착용 할 수 있으며 더 멀리 걸을 수 있습니다. 운동화에 대한 뉴욕시의 속도를 저장하고 시원한 키 웨스트에서 살인자의 발 뒤꿈치를 산책하십시오!

6 신발이 제대로 장착되었는지 확인하십시오.

적절한 착용감은 하이힐의 경우 중요합니다. 우리는 무엇이 더 나쁜지 확신하지 못합니다. 순환을 차단하는 신발과 발가락이나 신발 한 켤레가 너무 커서 큰 물체가 중간 단계에서 떨어지게됩니다. 사이즈 7이 적절하게 맞는 것처럼 보이기 때문에 브래지어를 사기 전에 꼭 측정해야합니다. 신발이 너무 작 으면 통증을 유발할 수 있으며 모든 사람들이 그 신발을 볼 수 있습니다. 신발이 너무 크면 미끄러 져서 밖으로 나와 미끄러 져 나와 외부 눈에 더욱 분명해질 것입니다. 적절한 사이징은 절대적으로 중요합니다..

5 작은 시작

새내기 발 뒤꿈치 - 착용자를 위해, 한 쌍의 6 인치 stilettos 아마이 새로운 마법의 여행을 시작하는 가장 좋은 방법은 아닙니다. 새끼 고양이 발 뒤꿈치를 끼고 작게 시작한 다음 뒤꿈치가 달린 부츠 한 켤레를 마시고 쐐기 샌들과 플랫폼으로 이동 한 다음 마지막으로 얼음 위에서 밤비처럼 보이지 않고 살인자의 갈아 입을 수 있습니다. 나는 웨지와 웨건 부츠를 추천합니다. 웨지를 사용하면 작은 발 뒤꿈치에서 균형을 유지하는 것에 대해 걱정할 필요가 없으며 발목에 신발을 추가로지지하고 발목과 발에 스트레스를 덜 줄 수 있습니다. 긴 쇼핑 일 동안 웨지와 옷을 입을 수 있습니다.!

4 그들을 부셔 라.

신발을 깨는 것은 편안함의 목적으로 만 사용됩니다. 신발이 너무 아늑한 경우 비닐 봉지에 물을 채우고 신발에 가방을 넣은 다음 냉장고에 버리십시오. 물이 얼어 붙으면 신발에서 팽창하여 조금 뻗어 나갑니다. 신발을 편안하게 착용 할 때까지이 과정을 여러 번 반복 할 수 있습니다. 이 새로운 멋진 하이힐에 익숙해 질 수있는 좋은 방법이기 때문에 집안을 걷는 연습을하십시오..

3 작은 걸음 걸림

작은 발걸음은 하이힐을 걷는 데 중요합니다. 발 뒤꿈치가 신발에서 올라 오면 벌써 자연스럽게 짧아집니다. 이 사실을 인식하고 평소보다 앞서 나가는 것이 중요합니다. 뒤로 조금 기울이면 발걸음을 작게 유지하는 좋은 방법이므로 다리가 신체보다 먼저 지나치지 않을 것입니다..

2 연습

현명한 사람은 한 번 연습이 완벽하다고 말했고, 발꿈치에 완벽하고 자신감있게 걸어 오는 법을 배우는 일은 분명히 사실입니다. 당신의 화려한 새 발 뒤꿈치와 함께 마을에 큰 밤 전에 적어도 사전에 일주일에 도보로 연습을해야합니다. 당신의 발 뒤꿈치에서 집안을 걷는 것은 당신이 밤에 할 수있는 일에 대해 배우는 것을 도울 수 있습니다. 어쩌면 계단은 하늘에서 하이힐을 타지 않아도됩니다. 아마도 원래 생각했던 것보다 더 앉아 있어야 할 것입니다. 신발에 대한 중요한 정보를 수집 할뿐만 아니라 신발을 조금씩 부수어 편안하고 다리를 재료와 각도에 익숙하게 할 수 있습니다.!

1 자신감을 가져라.

발 뒤꿈치를 걷는 데있어서 자신감은 최고의 가치입니다. 분명히 자신감이없는 아름다운 소녀를 보는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 특히 6 인치 스틸 팬츠를 착용하는 경우 특히 그렇습니다. 당신이 그것을 만들 때까지 그것을 위조하는 것이 전부입니다. 초보자의 발 뒤꿈치를 착용 한 사람들에게 가장 큰 선물은 그들이주는 자신감이 부족하다는 것입니다. 항상 자신이 소유 한 것처럼 방 안으로 들어가면됩니다.!