12 번 우리는 제대로 자신을 청소하지 못합니다.

당신이 그들을 피하기 위해 시도해보십시오, 당신은 매일 끝없는 세균들을 만날 것입니다. 공공 화장실을 사용하든, 지하철을 타거나 또는 집에 ​​머무르더라도이 세균은 피할 수없는 것입니다. 우리는 모두 위생의 기본을 알고 있습니다 : 손을 씻고, 칫솔질하고, 정기적으로 샤워를하고, 진실은 완벽한 위생이 그 이상으로 나아가고 있으며, 자신을 올바르게 청소하지 않는 몇 가지 방법이있을 수 있습니다. 이것은 분명히 여러분을 더럽거나 비 위생적으로 만들지는 못하지만, 심지어 더 깨끗하게 될 수있는 방법이 있다면, 우리 모두는 그것을 선택하지 않겠습니까??

더 나은 위생에 대한 필요성을 알지 못한다면, 아마 이러한 사실은 당신의 마음을 바꿀 것입니다. 착용하는 헤드폰은 귀에 박테리아를 700 번 증식시킵니다. 기침이나 재채기의 세균은 얼굴을 가리지 않으면 3 미터를 이동할 수 있습니다. 화장실을 사용할 때마다 손끝에있는 세균의 수는 두 배가됩니다. 샤워로 뛰어 들어가서 깨끗하게 닦고 싶지 않다면 어떻게 될까요? 여기에 자신을 올바르게 청소하지 않을 수있는 12 가지 방법과 그것을 고칠 수있는 방법이 있습니다.!

12 핸드 워시

우리는 우리가해서는 안된다는 것을 알 때 우리 삶에서 손을 씻는 것을 때때로 용서했습니다. 어쩌면 그것은 욕실을 사용하거나, 생고기를 취급하거나, 음식을 준비하거나 제공하기 전이었을 것입니다. 그것은 추악한 진리이지만 확실한 부인할 수없는 진리입니다. 우리가 손씻기가 얼마나 많은 질병과 심지어 죽음을 막는 데 얼마나 효과적인지 알았다면, 우리는이 중요한 단계에서 벗어날 가능성이 훨씬 적습니다. 설사와 관련된 사망자의 최대 50 %는 적절한 손 씻기로 예방할 수있는 것으로 추정됩니다 다른 연구에 따르면 1 년에 100 만 명이 넘는 사람들이 손을 씻는 습관을 통해 예방할 수 있다고합니다. 이 이야기의 교훈? 이 가장 기본적인 위생 단계를 건너 뛰지 마십시오.!

11 메이크업 제거

피부에 화장을하면 자연적으로 박테리아를 뒤덮어 여드름이나 다른 감염을 일으킴으로써 증식하고 피부를 감염시킵니다. 하루가 끝나면 피곤 하듯이 하루가 끝나면 화장을 제거하는 것이 매우 중요합니다. 메이크업을 제거하면 얼굴에 갇힌 박테리아가 많이 제거되어 피부가 고맙습니다. 1 개월 동안 그녀의 화장을 제거하지 않은 여성이 참여한 한 실험에서 그녀의 나이는 10 년으로 나타났습니다! 그녀의 피부는 날카 롭고 금이 갔으며 화가났습니다.이 모든 것은 얼굴을 적절히 청소하고 화장을 제거하면 피할 수있었습니다..

10 너는 어떻게 말라?

샤워의 목적은 자신을 깨끗하게하고 불쾌한 냄새, 흙 및 박테리아를 피부에서 제거하는 것입니다. 샤워에서 나왔다가 더러워 지거나 곰팡이가 나는 수건을 사용하면 샤워에서 한 모든 청소를 취소 할 수 있습니다. 3 ~ 5 회 사용 후마다 샤워 타월을 교체하고 올바르게 걸려 있는지 확인하십시오. 더욱이, 샤워를하지 않은 여분의 박테리아를 문지르는데 도움이되는 겨드랑이 같은 부위를 건조시키기 위해 수건을 사용하고 있는지 확인하십시오. 자신을 말리는 것이 아니라면 (대략은 아님), 박테리아를 잠식 할 수 있고 심지어 효모 감염을 일으킬 수있는 과도한 수분을 제거하지 않을 것입니다!

9 귀를 과도하게 청소하기

우리는 면봉을 우리의 귀에 대고 여분의 왁스를 제거함으로써 우리 자신을 깨끗하게한다고 생각하지만, 그 반대 일 수도 있습니다. 귀 왁스는 외이도를 먼지, 이물질, 해로운 박테리아 또는 미생물로부터 보호하기 위해 고안되었습니다. 너무 많은 왁스를 제거하면 귀에 감염되기 쉽고, 왁스를 더 멀리 밀고 충격을 주거나 섬세한 외이도를 파열시킬 위험이 있습니다. 귀의 청소 정도는 바깥 쪽 귀만 청소하는 것입니다. 신체가 자연적으로 왁스를 밀어 내고 바깥 쪽 부분을 닦으면 벗겨집니다..

8 얼마나 많은 칫솔질이 가능한가??

당신이 자러 갈 때 치아에 좋은 양치질을하는 것이 충분하다고 생각할 수도 있지만, 적어도 하루에 두 번씩 치아를 실제로 칫솔질해야합니다.하지만 매일 식사를 한 후에 치아를 닦아야합니다. 습기가 많고 어두운 환경 때문에 치아에 갇힌 음식 덩어리가 박테리아를 키우고 있습니다. 박테리아가 입안에서 자라면 구취가 문제의 가장 적은 것입니다! 칫솔질을하지 않으면 잇몸 질환, 감염 및 충치가 발생할 수 있습니다. 더 많은 연구 결과는 치아 관리가 불량하고 치매, 당뇨병, 심장 질환, 임신 합병증 및 심지어 암 발병 위험이 높아지는 것과의 상관 관계를 보여줍니다. 치아를 가능한 한 깨끗하게 유지할 동기가 필요하다면.

코 피킹의 문제점

비강 점액을 고를 때, 구식의 손가락으로 코에서 비명을 질렀을 때, 당신은 아마도 당신이이 녹색 맛있는 것들을 청소함으로써 당신의 몸을 호의적으로하고 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 당신이 어떻게하는지에 따라, 당신은 매우 좋을 수 있습니다. 잘못된. 감염에 취약한 부위 인 비강에 손가락 (박테리아가 들어있을 가능성이 있음)을 주입하면 무서운 결과를 초래할 수 있습니다. 코를 치울 때 티슈 나 손수건을 사용하는 것이 중요합니다. 또는 뇌, 코피, 여드름, 종기, 모낭염에 퍼질 수있는 피부 감염 위험이 있습니다..

6 재채기 및 기침

재채기 나 기침을 좋아하는 사람은 아무도 없으며, MIT의 최근 연구에 따르면 기침과 재채기가 어떻게 진행되는지에 대한 몇 가지 무서운 발견으로 화재에 더 많은 연료가 추가되었습니다. 이 연구는 기침과 재채기가 일어나는 가스 구름이 한 때 생각보다 훨씬 더 멀리 여행 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 또한 이러한 신체 활동 중 하나에서 생성 된 작은 입자가 더 큰 입자보다 더 멀리 이동할 수 있음을 보여주었습니다. 즉,이 물방울을 볼 수는 없지만 여전히 물이 닿을 수 있습니다. 재채기 나 기침을 할 때 몸을 가리고 있는지, 재채기를 한 자신의 부분을 닦았는지, 주위의 다른 사람들도 똑같이하고 있는지, 그리고 세균이 퍼질 가능성은 줄어 듭니다..

5 얼마나 자주 당신이 당신의 시트를 닦으십니까?

우리는 약 3 분의 1을 자고 있으며, 침구를 깨끗하게 유지하지 않으면 신체의 나머지 부분이 가격을 지불 할 수 있습니다. 침대 시트는 죽은 피부 세포, 먼지, 땀, 머리카락, 그리고 다른 박테리아를 포함한 과다한 것들을 수집합니다. 한 연구에 따르면 대다수의 사람들은 매 10-14 일마다 시트를 닦을 뿐이며 (일부는 세제 사이에 3-4 주 정도 걸립니다!) 실제로는 뜨거운 물에서 시트를 씻어야합니다 일주일에 한 번 그들이 수집하는 모든 것들을 제거합니다. 그것이 당신을 위해 많은 여분의 일처럼 보일지도 모르지만, 갓 씻은 시트를 가지고있을 때 잠자리에 들지 않으면 기분이 훨씬 나아질 것입니다.?

4 메이크업 브러쉬를 깨끗하게하고 있습니까??

이제 얼굴에 묻을 수있는 모든 박테리아에 대해 알게되었으므로 매일 사용하는 메이크업 브러쉬를 해결할시기입니다! 브러시에 박테리아가 있으면 세균을 얼굴에 옮겨서 탈주시킵니다. 이것은 당신이 당신의 피부를 청결하게 유지하려고 노력하는만큼 열심히, 더러운 메이크업 브러쉬가 모든 노력을 취소 할 수 있다는 것을 의미합니다! 일단 메이크업 브러쉬가 메이크업을 붙이면 꽤 빨리 박테리아를 많이 자라게되고 다음에 메이크업을 다시 적용하면 박테리아를 모두 피부에 추가하게됩니다. 적어도 2 주에 한번씩 메이크업 브러쉬를 씻고 제대로 건조시켜 과잉 박테리아가없는 얼굴을 유지하도록하십시오!

3 너의 발을 잊지 마라.

샤워를하고있을 때 발은 항상 젖은 채로있는 유일한 부분이므로 많은 일을하지 않고도 깨끗하게 정리할 수 있다고 생각할 수도 있습니다.하지만 그건 사실이 아닙니다. 발은 매일 땀을 흘리며 숨을 쉬지 않는 신발과 양말에 자주 박혀 있습니다. 이것은 발의 피부가 얼마나 거칠고 얼마나 사물에 잘 붙어 있는지를 고려할 때 특히 문제가됩니다. 샤워를하면 발의 깨끗함을 유지하는 데 도움이되지만 죽은 피부 세포를 제거하기 위해 스크럽을해야하며, 다 마쳤 으면 무좀이나 다른 감염을 막기 위해 잘 말릴 필요가 있습니다.

2 면도 후 (또는 중!) 면도

면도를 할 때 블레이드가 모발을 제거하지만 피부 세포도 제거하여 몸이 감염되기 쉽습니다. 몸이 더러울 것 같다고 생각해서 몸의 머리카락을 제거하면 면도기 나 피부를 제대로 청소하지 않으면 제거하는 것이 더러운 것처럼 될 수 있습니다. 녹 및 박테리아를 충분히 제거하거나 교체하지 않은 면도기는 간염, 곰팡이 감염, 효모 감염, 포도상 구균 감염 및 백선을 전파 할 수 있습니다. 섬세한 부분에서 내 자란 모발을 방지하려면 머리카락을 제거하기 전후에 면도하는 부위를 소독해야합니다..

1 콘택트 렌즈

400 명 이상의 콘택트 렌즈 사용자에 대한 최근 설문 조사에서 참가자 중 2 %만이 자신의 접촉을 적절히 청소했음을 알게되어 충격을 받았습니다. 대부분의 사람들은 위험한 안구 감염으로 이어질 수있는 수영, 샤워, 수면 중 콘택트 렌즈에 큰 no-nos를 사용했습니다. 사람들이 콘택트 렌즈를 제대로 청소하지 않는 또 다른 방법은 렌즈 케이스를 교체하지 않거나 소독액을 비우고 교체하는 것보다 소독제를 올려 놓는 것입니다. 콘택트 렌즈를 제대로 청소하지 않으면 발생하는 합병증으로는 pseudomonas 궤양, 고름이 가득한 궤양, 심지어 실명 등이 있습니다