12 나쁜 습관

우리 모두는 우리의 나쁜 습관을 가지고 있습니다. 우리는 우리가하는 일을 시도하고 버리기 위해 새해 결심을 설정하고 진행 상황을 추적하는 앱을 다운로드합니다. 우리는 사람들이 본질적으로 불완전하다는 것을 완전히 알고 있지만, 우리는 여전히 최고의 삶을 사는 것을 좋아합니다. 때로는 크고 작은 변화를 의미합니다. 그러나 문제는 우리가 배운 것 중 일부는 "나쁜"습관이 그렇게 나쁘지 않다는 것입니다. 우리가 어렸을 때부터 과학은 많은 것을 알아 냈습니다 ... 이는 완전히 기능하는 성인이면서도 다음과 같은 습관을 걷어 내지 못했다면, 괜찮습니다! 실제로 당신에게 꽤 좋은 12 가지 나쁜 습관이 있습니다. 점수.

12 개의 츄잉껌

껌 씹는 것이 항상 적절하지는 않습니다. 특히 사장님과의 만남에서 나쁜 습관처럼 보입니다. 그러나 일부 연구에 따르면 씹는 껌은 실제로 뇌에 산소의 흐름을 증가 시키는데 도움이 됨으로써 몸 상태에 집중하고 집중하는 데 도움이됩니다. 그런 식으로 넣을 때, 책상과 차에 껌을 두는 것은 실제로 좋은, 책임있는 일처럼 들립니다. 그러나 당연히 당신은 그 다음 덜 악한 것, 즉 정상적인 잇몸의 설탕 또는 무설탕 껌의 가스 유도 효과를 알아 내려고합니다. 한숨. 인생은 끊임없는 투쟁입니다..

11 너클 크래킹

너클 너클을 부수는 것은 여전히 ​​주변 사람들에게 짜증나는 일 이겠지만 엄마가 주장한 것처럼 몸을 망칠 필요는 없습니다. 너클 크래킹은 실제로 관절염이나 그와 같은 것을 일으키지 않으며 실제로 운동의 유연성과 범위를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 뼈가 튀어 나오는 소리는 실제로 마찰을 줄이기 위해 관절을 윤활하는 활액에서 파열되는 작은 거품의 소리입니다. 한 슈퍼 의사는 60 년 이상 왼손에 관절을 부러 뜨려서 관절염 이론을 테스트 해 보았습니다. 두 손 사이에는 아무런 차이가 없었습니다. 고마워 친구.

10 지연

우리 중 대부분은 "우리는 정말로 연기를 멈춰야 만하는 사람"과 같은 순간을 가졌으며 습관을 치유하기 위해 아무 것도하지 않았습니다. 네가 결국 너의 사업을 다룰 때까지는 괜찮을거야. 텍스트 및 이메일에 몇 분 동안 응답하지 않는 곳에서 휴식을 취하는 것은 휴식 시간이되면 더 생산적 이도록 귀하를 다시 방문하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 우리가 철조망에 내려 갔을 때 우리는 근본적으로 두려움을 이용하여 자신에게 동기를 부여하여 물건을 완성시킵니다. 우리는 아드레날린을 조금만 늘려 주면 더 빨리 집중하고 일하게 될 것입니다. 하지만 대신 사실은 마지막 순간까지 기다려서 시간 제한을 설정하여 프로젝트를 완료 할 수 있으므로 해고 당할 위험이 없습니다. 그냥 생각.

9 머리를 씻지 않음

너는 어른이야. 아무도 네가 원하지 않으면 샤워 할 수 없다. 너무 멋지다. 그러나 그것이 밝혀지면 매일 머리를 씻는 것이 싫다면 아마도 좋은 일일 것입니다. 실제로 머리카락이 보습을 유지하는 천연 오일의 일부를 붙들고 건강에 좋고, 매일 씻으면 자연적인 과정을 멈추게됩니다..

8 과시

당신은 shopaholic이나 full-on이되고 싶지는 않지만 가끔씩 과시가 실제로 당신에게 좋을 수도 있습니다. 당신이 청구서를 제 시간에 지불하고 재미있는 물건을 위해 돈을 벌어서 돈을 충분히 가지고 있다면, 당신은 자신의 노력에 대해 보상 할 수 있습니다. 자신을 대하는 것은 심지어 열심히 일하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 돈을 전혀 쓰지 않으면이 아이디어에 뛰어나지 않을 수도 있습니다. 아니면 은행 계좌가 성장하고 게임을 앞당겨서 은퇴 할 수 있다는 것을 알았 기 때문일 수도 있습니다..

7 맹세

F *** 예. 저널에 실린 연구 언어 과학 맹세하는 사람들은 전반적으로 더 큰 보컬을 가지며 아마도 일반적으로 더 똑똑 할 것입니다. 맹세는 또한 귀하의 의견을 집으로 몰아 가면서 논쟁에서이기는 데 도움을 줄 수 있습니다. (그 사람이 이미 당신과 동의하는 경우), 특정 사회 상황 (예 : 회의에 동의 함)에서 우정을 쌓음으로써 직장에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다. 맹세는 고통을 줄이는데도 도움이됩니다. 우리가 그렇게 할 때 통증 신호를 감추는 싸움 또는 비행 아드레날린을 방출하기 때문입니다..

6 침대를 만들지 마라.

침대를 만들면 방을 더 깨끗하게 보이게되고 일부는 전체 생활을 정리합니다. 그러나 먼지 진드기에 관해서는, 당신의 침대를 unmade 떠나는 것이 실제로 더 좋은 생각입니다. 우리가 자면 피부가 나오고 우리 시트에 땀을 흘립니다. 먼지 진드기 (현미경이지만 거미처럼 보입니다. 참고로, 실제로 그 정보를 원했습니다.) 어떤 이유로 든 우리의 피부 세포를 먹는 것을 좋아합니다. 많은 사람들이 먼지에 알레르기 반응을 보이므로 분명히이를 줄이는 것이 가장 큰 관심사가 될 수 있습니다. 대부분의 집은 당신이 침대를 만들었는지 여부와 관계없이 진드기를 수용 할만큼 충분히 습기가 있습니다. 따라서 매트리스 커버를 벗고 어쨌든 침대를 만드는 것이 좋습니다..

5 치트 식사

좋은 소식 : 건강 상 이점을 얻으려면 일주일에 6 일 동안 건강에 좋은식이 요법을 고수해야합니다. 연구 결과에 따르면 치트 데이를 허용하면 음식을 제한하지 않으므로 장기간 건강에 좋은 음식을 먹을 수 있습니다. 또한, 지속적인 다이어트로 인해 몸이 굶주림 상태에 있다고 생각하게 만들 수있어 지방을 유지할 수 있습니다. 평소와 다른 것으로 호르몬을 자극하면 신진 대사가 멈추게됩니다. 그래서 치즈 버거와 감자 튀김이나 당신이 좋아하는 것 같은 속임수를 즐겨라. (그러나 미쳐서 치트 데이로 바꾸지 마라..

4 음주 알콜

적당히 마시면 실제로 모든 종류의 건강상의 이점이있는 것으로 입증되었지만, 문제는 대부분의 사람들이 적당히 마시고 있지 않다는 것입니다. Binge-drinking은 결코 건강하지 않으며 오직 한 잔의 적포도주 만 섭취하면 얻을 수있는 잠재적 인 긍정적 효과를 지 웁니다. 절제된 와인 (유리 하나, 사람)은 강력한 항산화 물질을 만들 수 있으며 건강을 건강하게 만들 수 있습니다. 맥주조차도 건강에 좋고 신장 결석을 줄일 수있는 플라보노이드가 있으며 100 % 아가베 테킬라가 실제로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다..

3 피딩

안절부절 못함은 우리가 애들이있을 때 곤경에 처한 것들 중 하나이며, 솔직히 말해서, 그것은 다른 사람들에게 성가 시게됩니다. 중지. 두드림. 그만큼. 펜. 그러나 연구 결과에 따르면, 사람은 더 길고 건강한 삶을 사는 경향이 있습니다. 당신이 실수했을 때, 당신은 여분의 칼로리를 태우고, 스트레스 수준을 낮추고, 더 강한 추억을 만들고, 더 효과적인 사고 과정을 갖게됩니다. 기본적으로 너무 오래 앉아 있으면 안되요. 그리고 그 사람을 물리 치는 사람들은 그 육체적 인 단조 로움을 더 잘게 나눕니다. 그래서 당신이 안절부절 못하더라도 책상이나 다른 곳을 거의 걷지 않아도 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다..

2 대단히 열 받게하기

이것은 누군가에게 소리 지르는 초록빛은 아니지만, 소변을보고 합리적으로 에너지를 전달할 수있는 방법이 있다면, 항상 나쁜 것은 아닙니다. 감정을 경험하는 것은 그것을 채우는 것보다 당신에게 더 나을 수도 있습니다. 그리고 잠시 동안 몸이 불편 해지면 스스로 풀어서 스트레스 호르몬을 줄일 수 있습니다. 실행을 위해가는 선을 따라 더 생각하고, 당신이 포장 마차에 당신의 노여움을 뱉어 내고 있다고 상상해보십시오. 소셜 미디어에 당신의 전남편을 불어 넣거나 반향을 일으킬만한 것을하는 것과 반대하십시오..

1 험담

여러 연구에 따르면 가십은 실제로 지인들과의 유대 관계와 같은 긍정적 인 이점을 가질 수 있습니다. 또한 다른 사람들의 실수로부터 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 100 % 좋다고 말하는 것은 아닙니다. 왜냐하면 비밀을 털어 내면 어떻게되는지 보았 기 때문입니다. 문제가 발생하지 않도록하려면 가장 신뢰할 수있는 친구 사이에서 실제 소문을 지키고 직장 동료와 함께 사기를 즐겨라. Kardashian / Jenner 가족이 잠시 머물러 있기만하면 충분합니다. Rob Kardashian과 Blac Chyna가 결혼하고 Tyga와 Kylie Jenner가 결혼한다면 Kylie는 Blac과 Tyga의 아들 인 Cairo 왕의 이모가 될 것입니다. 너 거기 간다..