12 일간의 Pick-Me-Ups가 겨울을 보내고 있습니다.

겨울. 영어로 더 나쁜 단어가 있습니까? 겨울을 좋아하는 사람이 있다면 인상적입니다.하지만 모든 사람들은이 끔찍한 계절이 인간적으로 가능한 한 빨리 진행되기를 바랍니다. 어떤 겨울날에도 상환 요인이 없습니다. 추운 날씨에 눈이 내리거나 눈이 내리거나 비가 내리는 경우가 많아 항상 묶여 있기 때문에 귀여운 옷을 입을 수 없습니다. 옵션을 유혹 하던지간에 캘리포니아 또는 플로리다에서 다음 몇 달 동안은 정확하게 직장을 그만두고 살 수는 없습니다. 어쩌면 휴가 시간도 없어도 휴가를 갈 수 없습니다. 1 주일간의 해변 휴가. 그래서 할 여자가 뭐야? 다행히도, 겨울이 당신을 완전한 몬스터로 바꾸지 못하게하기 위해 정기적으로 할 수있는 일이 있습니다. 아무도 그것을 원하지 않기 때문입니다. 겨울이 너를 내려 놓을 때를 위해 12 일간의 픽업이있다..

12 감귤류 스무디 만들기

겨울철 농산물은 거의 없으며, 케일과 다른 녹색 채소를 싫어하면 (그리고 솔직히 - 당신은 정말로 그들을 사랑하니?) - 건강을 먹고 싶다면 지역 음식과 계절 음식이별로 없습니다. 그러나 wintery 과일이라고 여겨지는 것이 감귤입니다. 우리는 오렌지, 레몬, 라임, 자몽을 말하고 있습니다. 감귤류의 스무디로 평소 아침이나 오후 간식을 즐기실 수 있습니다. 오렌지 또는 자몽을 원하는 우유와 아몬드 버터에 섞어 기분이 좋아 지는지보십시오. 뭔가 있다면, 당신의 스무디의 밝은 색상을 보면서 얼굴에 미소를 지어야합니다..

11 건강에 좋은 초콜렛을 먹는다.

그래, 너는 분명히 chocaholic이야.이 땅에 달콤한 것들을 좋아하지 않는 단 한 사람도 없어. 그렇다고해서 건강한 식습관을 포기해야한다는 것은 아닙니다. 더 이상 1 월이 아니지만 건강 관련 새해 결심을 놓을 필요는 없습니다. 저녁 식사 후 작은 디저트로 다크 초콜렛의 작은 조각을 위해 가거나 카카오 파우더를 가진 조리법에있는 코코아 가루를 시도하십시오. 그것은 전문가들이 항산화 물질을 가지고 있다고 생각하는보다 건강한 버전입니다. 카페인 가루에서는 열매와 동일한 건강상의 이점이 있습니다. 겨울 기적이야..

10 연어를 즐겨라.

어쩌면 연어를 좋아하고 일주일에 수 차례 수퍼 간단한 저녁 식사를 즐기거나 어쩌면 당신은 그것이 "비린내"를 맛보는다고 생각할 것입니다. 그러나 연어는 당신에게 좋고 당신의 두뇌에도 좋습니다. 전문가들은 당신이 훨씬 나아질 것 같은 음식 중 하나라고 말합니다. 따라서 덤프에서 꽤 추락하고 있다면, 바깥 쪽은 추워서 여름은 수백만 년 떨어져서, 연어를 먹을 시간입니다. 저녁 식사를 위해 저장하십시오. 사무실 주방에 전자 레인지를 사용하는 성가신 동료가되지 마십시오. 하지 마라..

9 소녀 시대 일정

네가 원한다고해도, 여자 친구와 매주 1 주일간 밖에 나갈 수 없다. 한 가지는, 당신은 모두 슈퍼가 슈퍼가 될 것이고, 다른 하나는 당신 자신의 삶을 가지며, 당신의 모든 시간을 함께 보낼 수는 없습니다 (불행하게도). 그러나 친구를 일주일에 한 두 번씩 만나더라도 매일 서로에게 연락 할 수 있습니다. 짧은 텍스트, 점심 시간에 전화 통화 또는 Instagram 코멘트 대화 카운트. 기분이 즉시 좋아지며 외롭지 않을 것입니다..

매일 하나의 목표 달성

물론, 우리 모두는 큰 꿈과 큰 목표를 가지고 있으며, 그러한 것들은 성취하기 위해 시간이 좀 걸립니다. 그것이 1 월 1 일 이유 중 하나입니다.^성 그런 인기있는 목표 설정 일입니다. 그러나 아무리 크고 작은 일일 목표를 성취 할 수 없다고 말한 사람은 없습니다. 성공하기 위해 정기적으로 작은 단계를 밟을 때 항상 자신, 직업 및 세계에서의 당신의 위치에 대해 더 잘 느끼게됩니다. 따라서 지금 당장 노력하고있는 꿈이 무엇이든간에 매일하고있는 일을 확실히하고 겨울의 증오가 사라지는 것을 지켜보십시오. 어쨌든, 바라고 있습니다..

7 여름 TV 쇼보기

BFF Netflix 또는 DVD에서 마음의 내용을 볼 수있는 무언가를 찾으십시오. L.A.와 같은 따뜻한 장소에 설정된 쇼가 필요합니다. 비벌리 힐즈 90210 또는 멜로즈 플레이스 또는 당신을 위해 정착 할 수 있습니다. 오렌지 카운티의 실제 주부들. 그것이 친절하고 훌륭한 재미의 일종인지 확인하고, 자신의 아늑한 가정의 안락에서 즐겁게되고있는 한, 당신은 겨울을 좋아하기 시작합니다. 적어도 당신은 당신이 매 여름마다하는 것처럼 좋은 날씨를 즐기고 있지 않다는 것을 느끼는 대신에 TV를 시청하는 것을 즐기실 수 있습니다..

6 점심 시간에 블로그 읽기

점심 시간은 당신의 신성한 시간입니다. 당신은 아무리 바빠도 그것을 소비해서는 안됩니다. 그러나 당신이 아마 당신의 책상에서 음식을 먹는다고 생각하기 때문에 (점심 방에있는 귀찮은 동료들을 피하기 위해서라면) 적어도 재미있는 독서 자료를 찾아야합니다. 바로 그 곳에서 블로그가 등장합니다. 당신이 식성인이든, 멋진 음식 블로그 (가장 흥미롭고 창조적이며 다채로운 요리법을 위해 완전 채식주의 자 또는 Paleo를 시도해보십시오)를 찾고 싶든, 아니면 더 많은 라이프 스타일 / 패션 / 대중 문화 중심의 것을 원하십니까 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 운 좋게 월드 와이드 웹은 탐험 할 수있는 블로그로 가득합니다..

5 새로운 립스틱 그늘 구입

이봐, 이건 아주 피상적으로 보일지도 모르지. 그러나 당신에게 아름다움이 의미하는 것을 생각하는 것은 자기 사랑과 자기 가치의 중요한 부분이며 때로는 소녀가 단지 그녀의 립스틱을 사랑합니다. 가장 추운 날에는 점심 시간이나 작업이 끝난 후 약국에 가셔서 새로운 빨간색 또는 분홍색 립스틱을 구입하십시오. 사용 가능한 차양의 한계는 하늘입니다. 착용시 실제로 아름답고 자신감을 느껴야합니다. 저기, 겨울 날 조금 더 밝게 느껴지지 않니??

매일 4 개의 백일몽

백일몽이 고등학교 수학 또는 영어 수업에 앉아서, 미래 또는 결혼식 날, 또는 옆에 앉아있는 귀여운 녀석에 대해서 생각하고 있다고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 매주 한 번에 성인과 여전히 백일몽이 될 수 있습니다. 왜 안돼? 마음의 휴식을 취하기 위해 잠시 쉬는 시간을 가지십시오. 선호하는 경우 사무실 창을 바라보며 마음껏 나가십시오. 하루 중 몇 분만 일할 수는 없습니다. 따뜻한 곳에서 백일몽을 두려워하지 마십시오. 외부에서 얼어 붙을 수도 있지만, 마음 속에 해변에 누워 있습니다..

3 밝은 색상 착용

어쩌면 당신의 사무실은 슈퍼 캐주얼이나 슈퍼 보수적 인 사람일지도 모르지만, 당신의 직업이나 사무실 문화가 어떠 하든지, 매일 밝은 무언가를 입을 수 있습니다. 아침에 준비하자마자 기분이 훨씬 나아질 것이고, 전에 회색과 검정색을 많이 입고 있다고 믿지 않을 것입니다. 빨간색, 파란색, 노란색 및 초록색을 사용해보십시오. "맑은 색"의 비명 소리 만 들리면 추위가 얼마나 차가운 지 잊게됩니다. 당신의 상사가 당신을 밝은 노란색 정상에서 볼 때 그들의 눈썹을 올릴지도 모릅니다.하지만 당신은 그들의 판단을 피할 수 있습니다. 당신은 즉시 행복해하는 사람입니다..

2 'Me Time'의 10 분 걸리기

당신은 총계 직업 여성 일 수 있고 가장 바쁜 일정을 주위에 가지고 있지만, 당신은 여전히 ​​하루 10 분을 스스로 취할 수 있습니다. 너 또는 너는 미쳐야 해. 당신은 이미 그것이 항상 일하는 느낌을 알고 있습니다. 그러고 나서 명상하고, 스트레칭하고, 트위터를 읽고, Instagram을 탐색하고, 블록을 걸어 다니며, 사무실을 돌아 다니는 등의 일을하십시오. 당신이하는 일은 정말로 중요하지 않습니다. 단지 짧은 시간 동안 일하지 않는 것뿐입니다. 우주를 바라 보는 것조차 시도 할 수 있습니다. 그것은 게임 체인저, 정말로.

1 관점에서 물건 놓기

인생은 때로는 빨기도하고 항상 계획대로 진행되는 것은 아닙니다. 좋아, 그것은 세기의 삼가면서 말하는거야, 그렇지? 그게 겨울 동안 일어나는 일이 아닙니다. 당신의 인생은 언제든지 일 어설 수 있습니다. 그러나 겨울철에는 상황을 시야에 두는 것이 중요합니다. 당신은 너무 피곤하고 춥기 때문에 작은 일들을 놀라게하는 경향이있을 수 있습니다.하지만 눈보라처럼 기온이 내려가는 것과 같은 일이 일어나면 무엇이든 지나칠 것입니다. 매일 몇 분이 걸리고 숨을들이 쉬고 숨을 쉬며 밖으로 진정하십시오..