걱정거리가있는 사람들은 여행해야하는 11 가지 이유

나는 곧 여행 할 것이고, 나 자신에 의해 여행의 약간을 완료 할 것이다. 불안의 괴로움으로 그것은 약간 무서운 것입니다. 나는 해외에 살았고 이전에 여행했지만 지난 2 년 동안 내 안락 지대로 되돌아 가서 안전망을 구축 할 수있었습니다. 그래서 나는 나가서 나올 때 어떻게 느낄지 모르겠다. 그러나 나는 나의 결심을 모았고 나의 정신 건강 문제가 나를 뒤로 붙들 게하지 않을 것이다..

이것을 쓰는 것은 나에게 다소 카타르시스 적이다. 사람들이 여행을 떠나야하는 이유와 불안한 마음으로 누군가에게 어떻게 적용되는지에 대해 진지하고 깊이 생각하는 것이 도움이되었습니다. 그것은 내가 평범한 사람보다 훨씬 더 걱정하는 누군가로 여행이 개인적으로 나에게 유익 할 수있는 방법과 내가 그것을 위해 갈 필요가있는 모든 이유를 보는 것에 약간의 위안을 주었다..

불안감이있을 때 여행의 실용성에 관해 언급 할 내용이 있습니다. 그렇습니다, 그것은 당신의 안락 지대 밖에서 자신을 밀어내는 것입니다. 그러나 그것은 또한 자신의 속도로 그 일을하는 것과 그것이 발생할 경우 공포의 맹공격에 맞서기 위해 취해야 할 조치를 아는 것입니다.

11 아무 것도하지 말아라.

불안은 일상 생활에 커다란 장애가 될 수 있습니다. 그것은 당신의 삶에서 일어나는 거의 모든 것을 분석하고 분석하는 것뿐만 아니라, 어떤 경우에 대한 지속적인 흐름을 포함합니다. 그러나 당신은 물론 그것을 도울 수는 없습니다. 이런 이유로 여행을 떠올리는 것이 불안한 사람들에게는 매우 어려울 수 있습니다. 나쁜 일들이 일어날 수있는 가능성이 높아지기 때문입니다. 그러나 우리는 불안이 우리를 정복하게 할 수는 없습니다. if가 일어날 수있는 일은 일어날 수 없습니다. 불안이 여행과 같은 놀라운 삶의 경험을하는 것을 뒤로하고있는 유일한 일이라면, 어쨌든 당신의 힘을 모으고 그것을해야합니다..

10 새로운 사람들을 만나 사회 불안을 극복 할 수 있습니다.

사회 불안으로 고통받는다면, 거기에 자신을두고 새로운 사람들을 만나는 것은 매우 어려운 일이 될 수 있습니다. 그러나 그러한 불안을 극복하는 최선의 방법 중 하나는 바로 그렇게하고 자신감을 키우는 것입니다. 여행에 대한 아름다운 점은 같은 생각을 가진 사람들을 만나는 것이므로 많은 기회가 주어집니다..

그러나 그것을 이렇게 생각하십시오. 당신의 불안감이 당신이 사회 상황에서 어리석은 말을하거나 말하거나, 사람들이 당신을 좋아하지 않을 것이라는 생각에 뿌리를두고 있다면, 이것은 여행 할 때 정말로 걱정할 필요가없는 것입니다. 당신이 당신의 여행을 가로 질러 와서 만날 사람은 당신을 알지 못합니다, 그래서 정말로, 당신이 바보 같은 말을하거나 말하면 누가 신경을 씁니까? 여행은 본질적으로 일시적이므로 원하는 방식대로 진행되지 않으면 간단히 이동할 수 있습니다. 그런 다음 여행을하면 사회 기술을 습득하고 성장할 수있는 경기장을 제공 할 수 있습니다..

9 너는 불안을 극복하기 위해 너의 안락 지대에서 너 자신을 강요해야한다.

모두는 안전하고 자신의 친구, 가족 및 장소에서 편안하다는 생각을 좋아합니다. 이것은 불안으로 고통받는 사람들을 위해 확대됩니다. 불안은 예상치 못한 것에 대한 두려움을 포함하기 때문에, 당신 존재의 모든 부분은 당신이 알고있는 것의 영역, 예상되는 영역에 머물 것을 요구할 것입니다. 그러나 당신이 그것에 대해 생각한다면, 정말로 그런 것은 없습니다. 우리는 미래를 예측할 수 없으며 어떤 일이 일어날 지 알 수 없습니다. 이것이 우리를 걱정하게 만드는 것입니다. 우리는 가능한 모든 사건과 모든 가능한 결과를 거치고 있습니다. 정말 무슨 일이 일어날 지 알아라..

따라서 우리는 예기치 않은 것을 받아들이는 법을 배워야하며 그러한 것을 고려하기까지 무서울 수도 있습니다. 나는 이것이 아직도 내가 많이 고투하고있는 것임을 인정해야한다. 그러나 그것은 여행이 들어오는 곳입니다. 여행의 매체를 통해 자신의 안락한 지대에서 벗어나게되는 것은 뜻밖의 삶을 의미합니다. 당신이 비교적 무적 인 상황을 극복 할 수 있다면, 당신이 예상했던 모든 끔찍한 일들이 일어 났을지라도, 당신이 거의 통제 할 수없고 어떤 일이 일어날 지 모른다는 상황에 빠지면, 당신이 얻을 때 절대적인 꼴이 될 것입니다 집으로 돌아가.

올바른 사고 방식과 대처 방법을 갖춘다면 쉽게 할 수 있습니다.

물론 여행의 커다란 이점은 쾌적함의 경계를 벗어나 그 결과로 더 자유롭게 생활하는 데 도움이되는 방법 일 수 있습니다. 그러나 지나치게 길게 가면 때때로 공황 상태에 빠지며 오른쪽으로 다시 밀면됩니다. 그래서 이것은 당신에게 맞는 속도로 당신의 안락 지대에서 벗어나야한다는 것을 의미하며, 오직 당신이 정말로 당신 자신을 얼마나 밀어 낼 수 있는지를 알 것입니다.

그리고 당신이 당신의 안락한 지대에서 너무 멀리 밀릴 준비가되지 않았다면. 믿거 나 말거나, 여전히 여행 할 수 있습니다. 당신이해야 할 일은 무엇이 당신을 편안하게 느끼게 하는지를 아는 것입니다. 예를 들어, 소지품의 안전에 대해 두려워하고 문서의 사본을 가져 와서 안전 금고를 사용하는 경우와 같이 걱정되는 수많은 일이있을 수 있습니다. 군중이 염려되는 경우 때때로 구타 거리에서 벗어나 러시 아워 열차 등을 피하십시오.

7 너는 여행 할 때 너가 예상 할 때 너는 거의 확실하게 불안감을 느끼지 않을 것이다.

제 경험에서 볼 때, 대부분의 경험처럼, 불안감을 안겨주는 사건에 대한 기대는 사실보다 항상 나쁜 것입니다. 이것은 거의 여행의 진실 일 것입니다. 여행의 선택에 따라, 그것은 정말로 불안한 경험의 정반대입니다. 그것은 심지어 편안하고 상쾌해질 수 있습니다. 집에서 걱정되는 것은 무엇이든간에 휴식을 취하는 기회를 얻을 수 있습니다. 예를 들어 직장이나 바쁜 생활 방식 일 수 있습니다. 당신은 당신의 여행이 활력을 되찾고 당신의 불안에 대처할 준비를 마칠 수 있습니다. 모든 것이 무섭고 비참해야하는 것은 아닙니다. 여행의 경험을 진심으로 감사하십시오..

6 여행은 미래의 놀라운 것들을 이끌 수 있습니다.

이미 경험 한 것처럼 불안에 대처할 때 때때로 천천히 자신감을 키우고 새로운 일에 익숙해 져야합니다. 나중에 더 큰 단계를 밟을 수 있도록 지금 여행하는 것과 관련하여 약간의 조치를 취할 필요가 있습니다. 실제로는 현지 여행 또는 너무 멀지 않은 여행을 의미 할 수 있으므로 나중에 꿈꿔 왔던 세계 곳곳에서 여행을 떠나기에 충분한 힘이 있습니다..

5 당신은 나중에 성취의 감을 느낄 것이며 그것은 당신을 더 강하게 느끼게합니다

다른 사람들이 불안을 느끼는 방식을 이해하는 것은 어렵습니다. 양철통 너의 평생에 영향을 미친다. 그들은 파티에 가거나 대중 교통 수단을 타는 것과 같이 일상적인 일이 정신 건강 문제를 가진 사람들의 주된 걱정거리가 될 수 있다는 것을 이해하지 못합니다. 그러나 그것은 불안을 가진 사람들에게 유감스러운 일이 아닙니다. 이런 느낌을 갖기 때문에 당신의 잘못이나 선택이 아니기 때문입니다. 어떤면에서 정신 건강 문제로 고생하지 않는 사람들보다 훨씬 강하다는 것을 증명할 수 있습니다. 불가사의하게도 끔찍한 방식으로 느끼는 것에도 불구하고 큰 불안감을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 여행은 자신과 다른 사람들에게 증명할 수있는 방법이 될 수 있습니다. 당신은 그것이 진정한 업적이기 때문에 자신에 대해 자랑스러워해야하며, 그 힘이 당신을 씻어 주도록하십시오.

다양한 수준의 개인 성장을위한 여행

사람들이 불안해하든 그렇지 않든, 여행 한 사람들은 여행이 자신감있게 성장하는 데 도움이되는 방법을 항상 언급합니다. 여행은보다 균형 잡힌 사람이되고, 더 나은 사람이 될 수있게 도와 주며, 확실하게 사람으로 자신에 대해 더 자신감을 가질 수 있습니다. 이것은 당신의 자부심과 힘을 10 배로 키울 수 있습니다..

그것은 당신 개인의 종류에 달려 있지만, 여행은 영적 차원에서도 성장할 수 있습니다. 물론, 예를 들어 불교의 가치를 배우는 것과 같이 영적 여정을 선택하는 경우 특히 더 두드러집니다. 이것은 요가와 명상의 형태로 새로운 실재 기법을 배우는 것과 같이 사고 방식을 적용하고 이전에 생각하지 않았던 불안을 다루는 다른 방법을 배울 수 있다는 점에서 매우 강력 할 수 있습니다.

3 집으로 돌아가는 데 도움이되는 다양한 생활 기술을 개발할 수 있습니다.

오랫동안 불안에 시달리는 대부분의 사람들은 일반적으로 편안함을 느낄 수 있습니다. 우리는 안전 메커니즘을 통해 그러한 안락함을 달성하려고 노력합니다. 안전 메커니즘은 반드시 나쁜 것으로 생각하지 않습니다. 그러나 여행은 안전 메커니즘을 가질 필요가 없도록 해줍니다. 매일 매일 겪고있는 목발에서 자유롭게 해줄 수 있습니다. 여행은 당신이 가질 수있는 핵심 기술인보다 많은 수고하고 독립적 인 기술을 습득하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이들은 여행을 마쳤을 때보다 쉽게 ​​당신의 삶을 살 수 있도록 도움을 줄 수있는 기술 유형입니다..

2 다른 사람들이 생각할 수있는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

사람들은 왜 여행을해서는 안되며 여행을 할 수 없는지에 대한 불안감을 근거로 많은 변명을하고있는 것 같습니다. 그 중 하나는 너무 오래되었거나 너무 많은 책임이 있다는 것입니다. 이런 종류의 일은 정말로 당신을 뒤로하지 말아야 할 불안입니다. 여행하기에는 너무 오래되었습니다. 이 사실에 대한 영감을 찾고 있다면 95 세에 배낭 여행을 갔던이 남자를 확인하십시오..

다른 불안은 귀하의 재정적 또는 직업 안정과 관련 될 수 있습니다. 여행을 떠나려는이 엄청난 소망이 있으므로 더 중요한 것을 결정해야합니다. 당신이 항상 꿈꿔 왔던 놀라운 삶의 경험을 갖는 것이 더 중요하다면 (제 의견으로는 그렇습니다), 그런 불안감을 제쳐 놓고 밀어 넣어야합니다. 어쨌든 여행 할 때 삶에 대한 전망을 거의 바꿀 것이므로, 집에 도착했을 때 당신이 기다리는 직업이 똑같다면 걱정하지 않아도됩니다. 당신은 여행에서 태어난 계시를 통해 당신이 인생의 새로운 방향을 찾고 싶어 할 것입니다. 누가 알아? 그것은 여행에 관한 많은 멋진 것들 중 하나입니다..

1 스트레스를 풀고 몸과 마음에 집중하십시오.

우리는 열심히 일하며 많은 사람들이 밀레니엄이 직장에서 오래 동안 일하고 있거나 학교 과제를 공부하거나 쓰는 데 많은 시간을 보내고 있습니다. 우리 중 일부는 두 가지 작업을 모두 수행하고 있으며 이는 압도적 일 수 있습니다. 때로는 그냥 떠나서 긴장을 풀고 스트레스가 단지 당신을 피할 수있게해야합니다. 적어도 당분간은. 그리고 당신이 할 수있는 경우에, 당신은 할 수 있으면, 무거운 노동량 때문에 여행하게 두려워하는 당신의 그들을 위해,해야한다. Forbes에 따르면, 가장 성공적인 비즈니스 사람들이 휴가를 가지기 때문에 그 추세를 따르십시오.!

이 시간을내어 당신을 강조하는 모든 것을 끊고, 당신과 당신의 몸에 집중하십시오. 그것은 당신의 마음을 어지럽히는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 당신이 둘러싸고있는 새로운 문화를 받아들이도록 자유로운 사람들을위한 시간입니다..