요가 바지에 Instagram 모델의 20 가장 화끈한 사진

Instagram에는 많은 종류의 피트니스 모델이 있습니다 : 발레리나, 체중 지느러미, 요가, 심장 박쥐 등등. 이 숙녀가 어떤 형태로 머물기를 원한다하더라도 요가 바지 한 켤레를 실제로 흔들 수 있습니다..

요즘 12 개월 만에 피트니스 모델을 통해 추종자가 수십만 명에이를 수 있습니다. ( 'Fitspiration'이라는 태그는 950 만 번 이상 사용되었습니다.) 피트니스 모델은 이제 개인 계정을 매년 3 자리 액수의 정규직으로 전환합니다..

Charlie Cottrell (소셜 미디어 대행사 편집자) 우리는 사회적입니다, 말한 GQ, "매일 8000 만 개 이상의 이미지가 Instagram에 업로드되며 사용자가 새로운 추종자 및 좋아하는 사람들을 통해 지속적인 승인을 얻는 플랫폼이기도하므로 신체 검사 및 근면을 과시하는 사람들과 어울리는 느낌이 들게됩니다. . "

우리는 열심히 일하고, 열심히하며, 모든 것을 보여줄 것을 잊지 마십시오..

20 Tammy Hembrow (@ 태미 헴 브로)

Tammy Hembrow는 현재 가장 인기있는 피트니스 모델 중 하나이며, 610 만명의 Instagram 추종자가이를 증명합니다. 호주의 퀸즐랜드 출신의 엄마 블로거와 피트니스 전문가는 출산 후 2 개월 만에 엄청난 몸매를 재빨리 채웠을 때 많은 사람들을 놀라게했습니다..

그녀는 인스 타 그램 (Instagram)에 "인체가 할 수있는 것이 정말 놀랍습니다. 모든 몸이 다르기 때문에 자신을 다른 사람과 비교해서는 안됩니다. 그러나 몸에 사랑과 운동과 영양을 부여하면 보상을 얻을 것입니다. . " 많은 사람들이 포토샵을 비난했지만 (신체에 지방이 하나도 늘어나지 않았기 때문에), 싫어하는 사람을 침묵시키기 위해 주별로 전환했습니다..

19 Jen Selter (@JenSelter) 

젠 셀터 (Jen Selter)는 훌륭한 추억을 가지고 있습니다. 매회마다 그녀는 '엉덩이 샷'을 게시 할 때마다 평균 5,000 명의 신규 추종자를 얻고 Instagram에서 1,100 만 명의 팬을 추가합니다. 그녀는에 계시했다. 엘 잡지는 "너무 정신이 나간다"면서 "Instagram에서의 체력이 큰 것임을 알게되었다"면서 "나는 무작위로 동기를 부여받은 사람들을 운동에 게시 할 것"이라고 덧붙였다. 나는 따옴표를 동기 부여를 좋아하기 때문에. "

그녀의 계정이 추종자들에게서 자라기 시작하자마자, 그녀는 헬스 강사로 $ 7.50의 직업을 그만 둘 수 있었고 이제 그녀는 풀 타임의 전용 피트니스 모델입니다. 셀 터는 "나를 알지 못하는 나를 좋아하는 팬 빌보드와 팬보를 어떻게 만들어야하는지 재미있다. 나는 거기서 가장 친절하고 훌륭한 사람들 중 한 명이다. 사람들이 정말로 내가 누군지 알면 백만. "

18 Kaisa Keranen (@ 카 이사 피 트) 

Instagram에 거의 50 만 명의 추종자가있는 Kaisa Keranen은 형태를 얻고 자하는 모든 사람들에게 진지한 동기와 영감을줍니다. 또 다른 보너스는 그녀가 창의력이 있고 흔히 위와 같은 비정상적인 사진을 그녀의 프로필에 항상 게시하는 것입니다.

그녀가 말했다 신선한 제스 온라인으로, "Instagram은 완전히 내 인생을 바꿔 놓았습니다! 그것은 제게 미친 기회를 허용했고, 저는 모든 일에 매우 감사하고 있습니다. 대학을 졸업 한 후에 나는 직업에 대해 어떻게하고 싶었는지 잘 모릅니다. 저와 그녀의 동료들을위한 부트 캠프를 실행 해달라고 부탁했고, 마지 못해 "그렇습니다"라고 말했습니다. 첫 부트 캠프에 2 분이 걸려서 이것이 내가해야 할 일임을 깨닫게되었습니다. 나는 코칭과 코칭에 대한 모든 것을 절대적으로 좋아했습니다. 나머지는 역사이다!"

17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes) 

호주 시드니의 Felicia and Diana 자매는 Instagram의 센세이션 인 'Base Body Babes'를 만든 듀오입니다. 그들의 63 만명의 추종자들은 "육체를 기르며 양육하고 사랑한다"는 주문을받습니다. 15 개월 만에 태어났다. 데일리 메일 오스트레일리아, "우리는 절대로 절친한 친구입니다! 우리는 일생을 끝내고 일하면서 함께 일하는 것이 대부분의 우리 시대를 함께 보내는 것만으로 자연스러워 보였습니다."

펠리 시아는 "우리에게 우리의 전체 철학은 막판의 빠른 수정이나 위기 식단이 아니다. 우리는 극단적 인 조치를 취하지 않는다. 그것은 과정이며, 시간이 걸리며 균형 잡힌 식단을 먹으면 결과가 올 것이다." 우리는 그들 자신의 굉장한 유전자 풀에서 나오는 것이 너무 도움이되어야한다고 생각합니다.?

16 화이 닐슨 (@FitnessOnToast) 

Faya Nilsson은 Fitness on Toast의 뒤를 잇는 여성입니다.이 여성은 온라인으로 120,000 명이 넘는 추종자가있는 영감을주는 피트니스 계정입니다. 런던에 본사를 둔 스웨덴의 트레이너는 고객을 최상의 상태로 유지하기 위해 슬리브를 털어 내고 비밀을 밝힙니다. 그녀가 말했다 알파 맨 잡지는 "나는 전체 식품군을 없애고 균형 잡히고 건강하고 둥근 식습관을 갖는 데 큰 신념을 갖고있다"고 말했다.

중대한 뉴스는 - 그녀는 기화기를 사랑하고 그 (것)들을 역시 추천한다이다! 덧붙여서, "나쁘고 기분이 좋지 않고 탄수화물이 없으면 기분이 좋지 않으므로 훈련을 할 때나 내 노력에 활력을 불어 넣을 때 적극적으로 먹을 것입니다. 만약 당신이 식량을 줄이면 간절히 원할 것입니다. 그것에 대해 생각해보십시오. " 우리 귀에 달콤한 음악처럼 들리 - 피자 배달!

15 아만다 비스크 (@ 아만다 비스크) 

인스 타 그램 (Instagram)에서 60 만 명의 추종자들과 함께 전직 호주 극봉자 아만다 비스크 (Amanda Bisk)는 뛰어난 헬스 전문가이며 그녀의 트릭은 훌륭한 몸매를 바로 잡는 것입니다. 그녀가 말했다 팝 설탕, "나는 오전 7시에 일어나서 운동 장비를 던지고 30 분 운동을하면서 공원으로 조깅한다. 나는 집에서 놀고 샤워를한다 .8시에 나는 아보카도가있는 멀티 곡물 토스트 두 개에 두 개의 데친 알을 낳는다. 옆에 시금치, 아침에 커피를 마셔. "

아보카도는 훌륭한 다이어트의 비밀입니다. 단백질, 섬유 및 건강한 지방이 많은 아보카도는 콜레스테롤이나 나트륨을 함유하지 않으며 포화 지방이 적습니다. 또 다른 보너스는 아보카도 아침 식사는 항상 Instagram 사진에서 맛있는 슈퍼 맛 보입니다..

14 Izabel Goulart (@ 이자벨 골라 트) 

빅토리아 시크릿 모델은 피트니스 전문가로 변신했습니다. Izabel Goulart는 우주에서 가장 섹시한 여성 중 한 명으로 간주됩니다. 브라질의 아름다움으로 그녀의 피트니스 팁을 공유했습니다. 인기 "건강은 우리가 인생에서 가장 큰 보물 중 하나이며 언제나 나의 최우선 과제였습니다."

그녀는 또한 이동 중에도 빠른 운동을위한 시간을 만들어 내며 "종종 호텔 객실에서 다리, 둔부, 복근 및 팔 운동을 내 몸무게로하여 운동을 빠르게 할 것"이라고 덧붙였다. 또한 나는 항상 줄넘기와 팽창 할 수있는 약병, 가방에있는 밴드가 있습니다. 여행에 필요한 훌륭한 키트입니다. 목적지에 체육관이 없다면 아무런 문제가 없습니다! " 그녀의 무한한 에너지와 튼튼한 복근은 Instagram에서 매일 350 만 명의 팔로어에게 영감을 불어 넣습니다..

13 나탈리 우링 (Natalie Uhling, @NatalieUhling) 

나탈리 유링 (Natalie Uhling)의 새로운 수업은 수천 명의 여성들에게 영향을주었습니다. 그녀의 가족과 부모님이 적극적으로 뛰어 다니는 모습은 분명히 내가 아는 가장 활동적인 사람들이다. 작년에, 그녀는 뉴욕시에 "킥복싱, 춤과 토닝을 1 시간 강도 높은 음악 발파 운동으로 혼합 한 새로운 수업을 시작했습니다."

한 블로거가 쓴 도시 맞춤 소녀, "나는 그런 식으로 땀을 흘리게하는 수업을 한 번도 치르지 않았고, 인생의 가장 강렬한 60 분 (심각하게 (Natalie)은 1 초를 낭비하지 않는다) 동안, 나는 멈추고 싶지 않았다. 나탈리의 에너지는 전염성이있어 신체적으로 가능하다고 생각하는 것보다 더 열심히 일하고 싶다 "고 말했다.

12 에밀리 스카이 (@EmilySkyeFit) 

자연스럽게 아름다운 에밀리 스카이 (Emily Skye)는 나중에 피트니스 모델링을 시작하기 전에 11 세 였으므로 모델이었습니다. 그녀는 피트니스 대회에서 많은 수상을했습니다. 그녀는 현재 Reebok의 글로벌 대사이자 2 백만 명의 팔로어에게 영감을주었습니다..

그녀는 많은 다른 여성들이 목숨을 잃을 몸을 가졌지 만, 그녀는 항상 자신을 조금 더 강박 할 것을 권장합니다. 그녀가 말했다 조병의 건강, "나는 매일 원하는 몸 사진을보고, 내가 기분이 좋지 않을 때마다 나는 사진을보고 내가 원하는 것과 왜 그것을 원하는지 상기시켜 준다. 내가 장난 꾸러기를 먹고 싶다고 느끼면 나는 사진을 본다. 나는 나 자신에게 매번 치킨 식사를 허용한다. "

11 Cassey Ho (@Blogilates) 

필라테스의 광신자 캐시 호 (Cassey Ho)는 내면의 힘과 유연성을 완전히 새로운 차원으로 끌어 올렸습니다. 2014 년에 그녀는 모델에 "허벅지 틈새"를 만들기 위해 포토샵을 통해 그림을 조작하는 대상을 불렀습니다. 그녀가 말했다 포브스 잡지 "나는 체육관에서의 강사가 아니라 피트니스 업계의 리더이자 역할 모델이되었다는 것을 알게되었습니다. 자신감과 행복을 느끼면서 사람들이 건강하게 지낼 수 있도록 최선을 다하는 것은 나의 책임입니다. 그들의 몸 안에. "

운동과 행복에 대한 그녀의 건강한 정신 자세는 수년 동안 그녀의 성장에 따라 엄청난 130만이되었습니다. 그녀는 "소녀가 거울을보고 있으면 어제보다 더 나은 모습을 보이기 위해 열심히 노력하면서 보는 것을 사랑할 수있다. 그러면 내 목표를 성취했다"고 덧붙였다.

10 Hannah Bronfman과 Ally Love (@HannahBronfman) 

Manhattan, New York의 Hannah Bronfman은 350,000 명 이상의 추종자가 따라 다니는 Instagram의 성장으로 DJ, 모델 및 기업가입니다. 자연스런 태어난 사업가, 그녀는 공동 창립했다. 아름답게, 그녀의 아버지 인 Edgar Bronfman Jr (워너 뮤직 (Warner Music)의 CEO)이 앞으로 나아갈 수있는 조언을 해주었습니다. 이 게시물에서 그녀는 동료 피트니스 모델 Ally Love를 들고 그녀의 힘을 과시했습니다..

그녀의 바쁜 생활 방식에도 불구하고, 그녀는 항상 재미있는 시간을내어 하퍼스 바자르, "나는 친구와 함께 나이트캡을 갖고 싶어한다. 내 나이트캡은 데킬라 마시거나 때로는 차와 채팅 중 하나이다. 내가 이벤트 6-8을하면, 그 후에 여자 친구와 계획을 세우고 저녁 식사를 먹으려 고 노력할 것이다. . "

9 비앙카 체아 찰머 스 (@ 비앙카 마헤 체아) 

Bianca Cheah-Chalmers는 인스 타 그램 (Instagram)을 지켜 보는 중 하나입니다. 그녀의 유연성에 감탄하는 다른 요가 애호가들에게 인기가있는 150,000 명의 시청자가 다음과 같습니다. 그녀는 매우 어려운 움직임을 마스터했습니다 : King Pigeon과 Scorpion은 전문 지식이 필요합니다. 그녀가 말했다 꽤 껄끄 러운 그녀가이 움직임을 수행 할 때 그녀가 "서두르는"잡지를 얻는 잡지.

그녀는 운동을 시작하기를 원하는 사람이라면 "캘린더에 미리 알림을 설정하여 운동을 계획하고 운동을 시작하기 위해 체육관 가방을 싸서 시작하십시오. 나와 함께 거기에 알림을 보내는 것은 실제로 놀라운 일입니다. 대부분의 사람들은 운동을 할 시간이 없다고 말합니다. (그리고 때로는 저의 작업 부하로 고생 할 때가 있습니다.) 그러나 운동 가방을 발바닥에 얹어두면 집에 가지 않아도되는 시간을 절약 할 수 있습니다. 집을 다시 떠나고 싶지 않아. "

8 Karena와 Katrina (@ToneItUp) 

Karena와 Katrina는 1 백만명의 추종자를 쫓아 가고 있으며,이 유연한 여성들은 그들이 얻는 '좋아하는 것'을받을 자격이 있습니다. 그들은 개인 트레이너, 건강 대사 및 최고의 친구들입니다. 수년에 걸쳐, 그들은에 나타났다 오프라 윈프리 과 엘렌 전 세계적으로 수백만 명의 여성들을 자극하고 긍정적 인 정신 자세를 유지하도록 동기 부여.

이전에 자신의 체중에 맞서 싸웠던 카레 나 (Karena)는 자신의 웹 사이트에 "다른 여성들이 강하고 독립적이되도록 격려하고 싶었고, 삶의 어려움에서 벗어날 수 있도록 돕고 싶었습니다. 휘트니스가 나를 구 했어요. " 카트리나 (Katrina)는 "우리가 경험을 공유 할 때마다 많은 지역 사회 구성원들이 단지 그 일을 겪었거나 이야기와 관련이 있다고 말하면서 우리가 혼자가 아니라고 느낀다. . "

7 캐 틀린 터너 (@GypsetGoddess) 

'Gypset Goddess'로 알려진 330,000 명의 추종자에게 알려진 Caitlin Turner는 Instagram에서 가장 멋진 사진을 게시합니다. 그녀의 사진은 엘, 보그, 뉴욕 타임스, ~에 좋은 아침 미국. 그녀는 "Posing of Queen"이라고 알려져 있으며, 오리 얼굴보다 훨씬 더 많은 것을 가지고 있습니다..

Caitlin의 체조 배경은 그녀를 요가 슈퍼 스타로 만들었습니다. 그녀는 에콰도르, 갈라파고스, 벨리즈, 멕시코, 보라 보라, 이탈리아, 프랑스 등 전세계를 여행하며 살인자의 움직임에 관한 전시를합니다. 그녀가 말했다 열린 스카이 휘트니스 그녀가 인생에서 앞서 나갈 수있는 커다란 체조 였다고 말하면서, "그것은 나 자신과 함께 정말로 경쟁적이되었습니다." 그녀는 다음과 같이 덧붙였다 : "내가 잘하고 활력이 넘치면 기분이 나아질거야. 에너지가 더 많아서 행복해지고 더 많이 끝난다. 이제는 내가 살기 위해해야 ​​할 일도있다. 건강과 웰빙 공동체를위한 좋은 모범이 될 것 "이라고 덧붙였다.

6 린지 본 (Lindsey Vonn, @LindseyVonn) 

미국의 스키어 린제이 본 (Lindsey Vonn)은 월드컵 4 번 우승을 차지했으며 Instagram에서 가장 인기있는 피트니스 모델 중 하나입니다. 2010 년에는 Head, Oakley, Red Bull 및 Rolex와 같은 엄청난 이름의 후원으로 250 만 달러의 순 자산을 창출했습니다.

Vonn은 경쟁을 위해 몸 상태를 유지하기 위해 여름 내내 일주일에 6 일 동안 8 시간 동안 열차를 끈다. 유명 인사에 관해서, 그녀는 말한대로, 그녀는 자신감이 없습니다. 오늘, "나는 산에 정말로 자신감이있다. 그러나 나는 붉은 카펫에 너무 많이 들어 맞지는 않았다. 나는 너의 전형적인 몸매가 아니기 때문에 나는 불안해한다. 나는 매우 자의식이 강하다. . "

5 Kayla Itsines 

Kayla Itsines는 식사 계획 및 운동 앱을 출시했습니다. Kayla와 땀을 그녀의 670 만명의 충직 한 추종자들은 충분히 얻을 수 없습니다. 2016 년, 시각 인스 타 그램 (Instagram)을 통해 그녀의 강력한 자기 홍보를 기반으로 인터넷에서 가장 영향력있는 30 명의 여성 중 한 명을 선정했다. 호주의 젊은 리치리스트 (Young Rich List)에 따르면 그녀는 현재 4,600 만 달러에 달할만큼 가치가 있습니다..

Itsines는 그녀의 근거를 유지하기 위해 항상 가까이에있는 전통적인 그리스 가정에서 유래합니다. 그녀가 말했다 광택 받기, "우리 가족은 항상 나 자신에게 진실하게 말하고, 솔직히 말해서, 내가 어디에서 왔는지 기억하고, 나의 도덕에 충실하고, 내가 누구인지를 바꾸지 말라고했다. 나는 이것이 나, 나, 나는 항상 사람들을 돕고 싶다. "

4 애나 빅토리아 (@annavictoria) 

개인 트레이너 인 Anna Victoria는 Instagram에서 130 만 명의 추종자들로부터 두 가지 다른 이야기를 한 두 장의 사진을 올렸을 때 많은 칭찬을 받았습니다. 그녀의 첫 번째 그림에서, 그녀는 그녀의 찢어진 복근을 긴장시키고 있었고 부러워하는 인물을 보여주는 카메라 옆으로 서있었습니다. 두 번째 그림, 그녀는 그녀의 배가 편안하고 앉아 있었고 그녀의 배가 밖으로 굴러왔다..

그녀는 다음과 같은 캡션을 썼다 : "나는 두 사진을 똑같이 사랑한다. 좋은 앵글이나 나쁜 앵글은 가치를 변화시키지 않는다. 나는 한 여성이 그녀의 결함을 받아들이기를 거부했다는 기사를 최근에 보았다. 우리의 배가 구르는 강력한 메시지를 전하기 때문에 셀 룰 라이트, 스트레치 마크는 사과하고, 부끄러워하거나, 빠져 나갈 것에 사로 잡히지 않는다 "고 말했다. 

3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez) 

Lyzabeth Lopez는 개인 트레이너이자 자신의 사진으로 판단하는 'Hourglass Workout'의 창작자입니다. 그녀는 운동에서 벗어난 체조 사고로 12 세부터 웨이트 트레이닝을 시작했습니다. 마침내, 그녀는 자신의 모습을 '벌크 아웃 (bulking out)'대신에 여성 답게 보이게하기 위해 체중 훈련 방법을 가르쳐주었습니다.

로페즈 (Lopez)는 피트니스 모델 대회에서 강력한 경쟁자이기도하며 많은 타이틀을 획득했습니다. 그녀는 Cut and Jacked에게 "고객 중 한 명이 목표를 달성하고 새롭고 건강한 생활 방식을 채택하고 그것을 좋아할 때 나는 자랑 스럽습니다. 사랑하는 것을 나누고 다른 사람들이 번성하는 것을 보면서 나는 백만 달러의 기분을 느낍니다."

2 타냐 포펫 (@ 타냐 포펫) 

시드니에 기반을 둔 피트니스 트레이너 Tanya Poppett는 Instagram에서 35 만 명 이상의 팔로어를 보유하고 있으며 그녀는 Tanya와 기차 타기 운동 애플 리케이션. 그녀는 종종 산을 뛰어 다니고, 카약을 타며, 요가 세션을 즐기고 해변에서 뛰어 다니는 모습을 그렸습니다. 그녀는 활동 중입니다..

그녀의 조언은 너 자신에게 그렇게 힘들지 않아야한다는 것이다. 그녀가 말했다 뉴스 호주, "나는 죄책감이 사람의 건강에 가장 해로운 것 중 하나라고 생각한다. 운동을하지 않거나 건강에 좋지 않은만큼 먹는다면 자신을 때리는 일은 절대 없을 것이다. 당신의 육체적, 정신적 건강. " 따라서 비록 당신이 맹세 한 케이크 조각을 가지고 있더라도 그렇게하지 않으려 고해도 - 그렇게 많이 걱정하지 마십시오..

1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin) 

1 천만명의 추종자가 Instagram에서 Michelle "The Body"Lewin의 매일 업데이트를 즐기며 그녀는 지구상에서 가장 성공적인 피트니스 모델 중 하나입니다. 베네수엘라의 아름다움은 항상 그녀에게 가장 건강한 것은 아니 었습니다. 그녀가 운동하기 시작하기 전에 그녀는 경계 성 식욕 부진했습니다. 그녀는 데일리 스타 단지 5 피트 4 인치에서, 그녀는 85 파운드의 무게와 "항상 아프다".

그녀의 인생의 전환점을 따라, 그녀는 Instagram에 운동을 게시하는 동안 체육관에 타격을 시작하고 그녀가받은 칭찬은 그녀에게 그녀가 필요로하는 자부심 부스트를 주었다. 그녀는 "내가 달성 한 모든 것을 자랑스럽게 생각하며, 많은 노력과 훈련, 고통을 통해 얻었습니다."라고 설명했습니다. 유명 인사 인 Jade Pinkett-Smith와 Vanessa Hudgens는 운동 팬을 소개했습니다..