우리에게주는 18 가지 휘트니스 모델 REAL #BootyGains Envy

언론의 발명 이래로, 우리 여성은 이상하고 거의 실현 불가능한 기준에 의해 판단되고 묘사 된 것으로 보인다. 우리는 결코 충분히 마른 체형이 아니거나 꽤 예쁘지 않습니다. 마약 중독자의 말을 듣지 마라. 모든 여성은 자신의 피부에서 아름답고 힘이 있어야합니다. 다른 이유없이 자신을 위해 변경하십시오..

우리는 기대치를 초과하고 건강과 피트니스를 통해 자신의 삶을 완전하게하는 데 중점을 둔 위대한 여성의 목록을 작성했습니다. 건강한 신체는 아름다운 몸이며, 자신을 재발 명하거나 무언가를 변화시킬 때 항상 생각 나게하는 것이 좋습니다..

모두는 불안정하지만,이 여성들의 책에서 한 페이지를 가져 와서 트롤을 음소거해야합니다. 인생이란 가장 좋은 방법으로 삶을 사는 것입니다. 사람들을 기쁘게하는 것은 할일 목록에 없으며 귀하의 목록에 있어서는 안됩니다. 거기서 모든 소음을 잊고 몸과 필요에주의를 기울이십시오. 건강한 것은 새로운 추세 인 것처럼 보이지만 단순히이 여성들의 라이프 스타일 운동 일뿐입니다. 완벽한 몸은 건강한 몸입니다. 우리는 모두 다르며 모든 운동 루틴을 하나씩 따라 가면서 유사한 결과를 기대할 수는 없습니다. 그러나, 당신은 건강하고 완전히 멋져 보일 것입니다. 이 숙녀들은 단순한 '신체 목표'이상입니다. 그들은 당신의 다음 운동에 들어갈 동기와 영감으로 가득 차 있습니다..

18 Jen Selter @jenselter

전리품의 여왕 젠 셀 테르 (Jen Selter)는 체육관식이 요법을 싫어하게 만들었지 만, 우리 운동에 스쿼트를 포함시키는 그녀의 주장 덕분에 우리의 꽁초를 사랑했습니다. 결국, 그녀는 Instagram의 가장 유명한 배후를 가지고 있습니다. 그래서 우리는 왜 그녀의 말을 듣지 않겠습니까?! 오, 우리가 23 살 밖에 안된다고 얘기 했어.?

그녀는 다음과 같은 출판물에 소개되었습니다. 여성의 건강 과 코스모 이유 중 하나는 ... 그녀는 유명한 일을 알고 있고, 우리는 그녀가 그 일을하기 위해 사용하고있는 일상적인 일을 원합니다! 우리가 몸매를 바꾸어서 우리 몸을 절반만큼 아름답게 보이게하면 우리는 팔리게됩니다. 피트니스, 동기 부여 및 영양이 한 여성의 손 안에서 만나게됩니다. 이제, 그녀는 비슷한 결과를 얻으려고 노력하고있는 거물 커뮤니티의 커다란 커뮤니티를 갖게되었습니다. 여기 좀 빠져 나간 것 같아.

17 아만다 비스크 @amandabisk

아만다 비스크 (Amanda Bisk), 아래에서 내려 오는 아름다움과 운동 마차. 그녀는 피트니스와 유연성에 중점을 둡니다. 동기 부여를 위해 열정적 인 도피에서 그녀의 굽어 진 모습을 종종 볼 수 있습니다. 그녀는 H & M 광고에도 등장했습니다. 피트니스 목표에 대해 이야기하기!

다행히도 아만다는 몸을 토닝 할 때 우리에게 비밀이 없습니다. 그녀는 유사한 신체 목표를 달성하는 방법을 보여주기 위해 YouTube 동영상을 많이 가지고 있습니다. 두 몸체는 비슷하지 않지만 해변에서 뒤로 굽힐 수 있다면 좋을 것입니다. 그렇죠? Fitness는 Amanda의 열정입니다. 그녀는 Instagram 감각이 아닙니다. 그녀는 먼저 피트니스 코치이며, 나중에 우리가 좋아하는 해변 베이비입니다. 나는 나누기를 배우고 싶다.!

16 카이사 카라 넨 @ 카 이사 핏

Kaisa Keranen은주의해야 할 피트니스 괴물입니다. 그녀는 궁극적 인 운동 선수이며, 운동은 농담이 아닙니다. 그래서 그녀의 몸에는 아픈 근육이 있습니다. 이 여인은 열심히 일합니다! 그녀는 M.S. 운동 과학, 운동 및 두뇌 일치.

Kaisa는 그녀가 몸에 잘 맞도록 얼마나 열심히 노력하는지 부끄러워하지 않습니다. 그녀는 종종 자신의 소셜 미디어 핸들에서 이미지 및 비디오 클립으로 미친 운동을 공유합니다. 남편은 언제나 그녀를 도와줍니다. 나는 그녀가 나를 위해 약간 하드 코어지만, 분명히이 여자가 얼마나 열심히 노력하는지에 대해 의욕적이다. 그녀는 최근에 산소 잡지. 너 여자 야! 그녀의 Instagram 피드는 될 수있는대로 남을 수있는 헌신을 보여줍니다..

15 Emily Skye @emilyskyefit

Emily Skye에는 1 천만 명의 소셜 추종자가있는 이유가 있습니다. 네, 천 달러가 아니에요, 백만 달러 라고요! 에밀리 스카이가 전 세계 여성의 몸을 변화시키는 것을 알 수 있습니다. 그녀는 F.I.T.가있는 피트니스 모델입니다. 여성의 삶을 변화시킨 프로그램. 그리고 당신은 또한 그녀가 믿을 수없는 복근과 허벅지를 가졌다는 것을 알 수 있습니다. fitspo를 잊어 버려, Emily Skye를 따라 가면서 올바른 장소에서 마음을 열면됩니다..

플랫폼 힐이 부랑함을 형성하는 것을 잊어 버리십시오. 에밀리는 평평한 곳에서도 보여줄 멋진 톤의 전리품을 얻는 데 필요한 비밀을 알고 있습니다. 또한 실제로 작물 상단을 입을 때까지 자신감을 가질 수 있습니다. 말할 것도없이, 그녀는 항상 그녀의 추종자들의 진행 사진과 이야기를 나누고 있습니다..

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias는 8 주 만에 몸이 바뀌 었다고 주장하며 그녀를 증거로 삼아 당신이 챌린지에 등록하지 못하게합니다. Massy는 건강 코치이자 새로운 엄마입니다. 예, 엄마의 기적 이야기 중 하나인데, 엄마가 몇 주 후에 아기를 시체로 돌려 놓았습니다. 그러나, Massy는 그녀의 임신 전과 임신 중에 놀라운 결과를 보았다고 주장합니다..

그녀는 인증 된 개인 트레이너로서 웹 기술을 습득하고 라이프 스타일을 확장하며 커뮤니티를 성장시킵니다. 자신의 몸을 변형시키려는 여성들은 Massy의 프로그램과 도전에 의존합니다. 당신이 이미 그들 중 하나가 아니라면, 나는 그녀의 사회적 피드를 통해 스크롤이 당신의 마음을 바꿀 것이라고 확신합니다. 그녀는 조각 된 여신이다..

13 Tare It Up의 Karena와 Katrina @toneitup

Tone It Up의 개인 트레이너 인 Karena와 Katrina가 둘 다 없기 때문에 이것은 두 배입니다! 이 두 여자는 체육관 목표뿐만 아니라 가장 친한 친구의 목표이기도합니다! 두 사람은 쉽게 따라 할 수있는 YouTube의 일상 운동을 통해 명성을 얻었습니다. 보통 여성들은 화려한 해변에서 영화를보고, 열대성 탈출구에 우리와 함께있는 것 같은 기분을 느끼게합니다..

그들은 Bravo에서 단명 한 시리즈를 가졌지 만이 여성은 여전히 ​​소셜 미디어와 YouTube에서 강세를 보이고 있습니다. 카트리나는 한 번 약간 비만인 그녀의 자신의 전이를 통해 갔다. 그녀는 입증 된 방법과 운동을 카레 나와 공유하여 다른 많은 여성들과 비슷한 결과를 낳았습니다. 또한 besties들은 여름 전에 수영복을 입을 수있는 비키니 시리즈를 가지고 있습니다..

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar는 J. Bodied의 CEO입니다. 이전 모델은 살인자의 몸으로 그녀의 길을 열었습니다. 심지어 임신해도 그녀는 여전히 매우 적합합니다. 그게 너를 놀라게하지 않으면 나는 뭘할지 모르겠다. Jenelle은 매력적이고 사랑합니다.하지만 그녀가 운동을 무시한다는 의미는 아닙니다. 그녀는 피트니스 전문가이며 운동을 좋아하지만 곡선을 유지하고 싶다면 반드시 따라야합니다..

또한 임신 한 지 거의 9 개월 만에 체육관에 타거나 임신 한 여성이 운동 목표를 달성 할 수 있도록 운동을 촬영하지 않았습니다. 우리가 충분히 보지 못하는 한가지는 임신 휘트니스 모델입니다. 그들은 오기 힘들지만, Jenelle 덕분에 운동을 3 개월에서 9 개월로 바꿀 수 있습니다..

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez는 수상 경력이있는 개인 트레이너, 전체 론적 영양사, 피트니스 강사, TV 주최자 및 소셜 미디어 영향 요인입니다. 많은 모자를 쓰고있는 여자, 당신은 그것을 좋아해야합니다! 그녀가 할 수없는 일이 있습니까?이 경우에는하지 않습니까? 정말로. Lyzabeth는 공원에서 그녀의 목표를 노크하고,.

그녀는 건강하고 커브를 유지하는 데 모든 것을 기울이고 있습니다. 그녀는 '모래 시계 운동'루틴을 가지고 있으며 온라인으로 그녀의 '전리품 건물 비밀'을 배울 수 있습니다. 가입 해주세요! 이 아가씨는 유명한 엉덩이를 가지고 있지만, 그녀는 열심히 일하고 영양이 있습니다. Lyzabeth는 항상 자신의 일과를 바꿔서 그냥 지나칠 수없는 사람들을 위해 스낵과 디저트 요리법을 공유합니다..

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer, 또는 Dawn Estelle은 그녀의 크기가 그녀를 정의하는 것을 거부하는 피트니스 전문가입니다. 우리는 그것을 존중합니다. 크기는 아름다움과 아무 관련이 없습니다. 그녀는 매일 식물 기반 다이어트와 하드 코어 운동을 기록합니다. 그것을 위조하는 것은 없습니다. 그녀는 많은 여성들을 성공으로 이끌었고 또한 그들이 그들의 시체를 받아 들일 수 있도록 도왔습니다..

Estelle은 이전의 불안정과 몸무게와의 투쟁을 공유하는 것을 두려워하지 않습니다. 그녀는 사회 피드를 통해 자신의 삶을 바라 보는 것처럼 극적으로 놀이를 해줍니다. 그녀는 매일 식사와 운동을 나누어 함께 따라갈 수 있으며, 단순히 소셜 게시물을 영감으로 받아 들일 수 있습니다. 식물을 기본으로 한 요리법과 영감을 찾고 계시다면 Estelle Archer가 당신의 여자 일 수 있습니다..

9 Michelle Lewin @michelle_lewin

Michelle Lewin은 최고의 피트니스 모델입니다. 이미지를 편집해야합니까? 네가 나 한테 묻는다면 그녀는 순수 완벽처럼 보인다. Michelle은 끊임없이 부러워하는 모델링 샷을 계속 공유합니다. 그러나 그녀는 또한 소셜 미디어에서 우리와 함께 피트니스 라이프 스타일을 공유했습니다. 메이크업 헤어 샷의 주요 운동이며, 나는 그녀의 루틴의 일부를 본 후에, 그들은 매우 강렬하다는 말을해야합니다.

당신이 더 진보 된 운동 선수라면, Michelle은 따라야 할 훌륭한 피트니스 모델입니다. 그녀의 고강도 운동은 엉덩이에서 벗어나 움직이기 시작할 동기를 부여합니다. 부랑자를 찾고 있다면 미셸이 돌아 왔습니다. 그녀가 가지고있는 운동의 많은 부분이 그녀의 뒤를 조각하는 것을 중심으로 돌아 간다..

8 브리타니 페레이 요베 @ 브리타니 페리 에리

음색을 찾고 엉덩이를 조각한다면 Brittany Perille Yobe가 당신을 뒤덮었습니다. 이 숙녀의 엉덩이는 완전히 부러워. 뿐만 아니라 그녀의 바닥 완벽도, 그러나 그녀는 완전히 그녀의 몸의 나머지 조각뿐만 아니라이다. 그녀는 체크 아웃 할 가치가있는 당신의 glutes를위한 가이드를 가지고 있습니다. 나는 그녀가 그녀의 완벽한 부랑자를 얻기 위해 무엇을 하든지하고 싶다..

또한 브리타니 (Brittany)는 최근에 출산을했고 그녀의 6 팩을 정상적으로 되돌려 받았다. 그녀의 운동은 꽤 강렬합니다. 당신이 피트니스 세계에서 신선한 얼굴을하고 있다면 그녀는 복사 할 사람이 아닙니다. 브리타니는 일하는 사람입니다. 그러나 일단 거기에 도착하면 피트니스 경험에 만족할 것이라고 확신합니다. 그녀는 아기를 낳은 후에도 코어를 복원하는 방법에 대한 안내서를 가지고 있습니다..

7 카티아 엘리스 @ katyaelisehenry

Katya Elise Henry는 피트니스 모델 및 트레이너입니다. 이 소녀는 지켜 보면서 믿기 힘듭니다. 때때로 그녀는 수영장에서 귀여운 한 장으로, 또는 모두 이브닝 드레스에서, 또는 그녀의 엉덩이를 닦는 체육관에서, 또는이 경우에, 글래스키합니다. 고맙게도 그것은 단지 카티 야의 뷰티 샷이 아닙니다. 그녀에게는 정신 나간 운동 프로그램, 식사 계획, 장비 및 보충제가 있습니다. 그녀는 다방면의 피트니스 전문가입니다..

한 번에 여러 분야에서 일하기를 원한다면 Katya는 팔에서 뒷부분까지 모든 것을 조율하는 데 도움이되는 다양한 프로그램을 제공합니다. Katya는 수년간 그녀 자신의 진보뿐만 아니라 그녀의 추종자들의 이야기도 공유합니다. 그녀의 300 만 명의 추종자가 무슨 일이 일어 났는지 알고 있습니다..

6 Jessica Arevalo @jessicaarevalo_

Jessica Arevalo는 사랑스럽고 살인자의 몸을 가지고 있습니다! YouTube 전문가는 피트니스 팁과 요법을 지금 공유하고 있습니다. 2 백만 명 이상의 팔로어에게 갚았습니다. 그녀가 충성스러운 커뮤니티를 가지고 있다는 것은 당연한 일입니다. 8 팩을 보았습니까? 그녀의 복근은 미치광이 다. 그리고 thankfully 히 그녀는 그녀의 비밀에 관해 당신을 들여 보내 게한다..

Jessica는 항상 작은 몸매를 가졌지 만 건강하고 사랑스럽고 새로운 몸매를 갖기 위해 여행을 나눕니다. 그녀는 소셜 미디어 계좌에서 운동 능력, 미용 촬영, 낭만적 인 삶, 식사 준비 등을 공유합니다. 그녀는 지구로 내려 왔기 때문에 그녀는 큰 추종자를 얻게되었습니다. Jessica의 시체가 흔들리는 것뿐만 아니라 그녀는 총 보스 베이비이고 그녀의 직업 윤리에 대한 몰래 엿보기를 공유합니다..

5 Ana Delia De Iturrondo @anadeliafitness

Ana Delia De Iturrondo는 농담이 아닙니다. 이 놀라운 병아리는 전문 보디 빌더이며 국제 보디 피트 니스 운동 선수 연맹입니다. 그래,이 아기는 운동에 진지해. 우리는 당신이 보디 빌더가되어야한다는 말은 아니지만 피트니스를 사랑하는 여성 여성이 우리에게 그녀의 생활 방식을 보여주기를 바랍니다..

그녀는 친구와 함께 운동을하고 솔로 운동을합니다. 그 길을 따라, 그녀는 친밀한 사진을 가족과 공유합니다. 귀하의 사진은 실제로 당신을 그녀의 피드로 끌어들입니다. 그녀는 힘든 아름다움이지만, 우리는 체육복을 입는 것뿐만 아니라 옷을 입고있는 것을 보는 것을 좋아합니다. 그녀는 진정한 운동 선수이며 많은 여성들에게 영감을줍니다. 그녀는 또한 매우 모험적이며 하이킹 코스와 등산을 통해 우리를 데려갑니다..

4 Caitlin Rice @caitlinricefit

Caitlin Rice는 우리가 사로 잡혀있는 국제적인 피트니스 모델입니다. 당연하지! 그녀는 물론, 화려합니다. 그런 뜨거운 뱃살로 그녀가 그걸 보여 주는지는 의심의 여지가 없습니다. 나는 그녀의 사료가 자기 사랑의 총소리와 자필로 가득차 있지만 무엇이든간에 인정해야한다. 당신이 과거의 모든 것을 얻을 수 있다면, 당신은 정말 훌륭한 운동 아이디어를 발견 할 수 있습니다..

Caitlin은 재미있게 지내기를 좋아하며 Instagram 피드에 표시하는 것을 두려워하지 않습니다. 그것 없이도 할 수 있을까요? 그러나 내가 그 시체를 얻기 위해 열심히 노력한다면, 나는 나 자신도 매일 사진을 찍고 싶다. 수백만 명의 추종자에게만 보이는 것은 아닙니다. 권투에서 trampolines에, Caitlin는 항상 진짜로 지불하는 그녀의 운동을 바꾸고있다.

3 Julia Gilas @juliagilas

개인 트레이너 인 Julia Gilas는 건강, 피트니스 및 건강에 중점을 둡니다. 그녀는 며칠 동안 엉덩이를 가지고 있으며 그녀가 어떻게 그것을 달성했는지 보여주기를 두려워하지 않습니다. 그녀는 체육관에서 몇 가지 미친 짓을하는 것으로 유명하지만, 그녀가 일할 수 있다면 나를 사인 해주세요! 그녀의 영향력은 Instagram과 Twitter 덕분에 우크라이나에서 미국으로 빠르게 확대되었습니다..

Julia는 모델로 시작했습니다. 그러나 그녀는 어떻게 계속 트림을했는지에 대한 여성의 공포 이야기를 듣고 지쳤다. 그녀는 자신의 삶을 바꾸고 싶었 기 때문에 개인 교육으로 전환했습니다. 그녀는 전세계 여성들과 함께 피트니스 목표를 달성하기 위해 노력하고 있습니다. 그녀는 피트니스 비디오를 공유하는 프로그램을 운영하고 있습니다..

2 Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee는 금발의 폭탄에 불과합니다. 그녀는 잘 계획된 운동 프로그램을 나머지 사람들에게 가져 오는 피트니스 전문가입니다. 체육관에서 해변까지 아만다는 항상 운동을 시작할 준비가되어 있습니다. 그녀는 종종 그녀의 소셜 미디어 채널 전체에 비키니 입은 모습을 보였지만 지금은 인상적인 운동 클립을 쥐어 짜내고 있습니다..

그녀의 운동 프로그램은 특히 더 나은, 강한 전리품을 만드는 데 중점을 둡니다. 글쎄, 이런! Amanda는 탁월한 성과를 거두었습니다. 그녀는 당신의 엉덩이를 말 그대로 완벽한 모양으로 채찍질 할 6 주간의 가정을 가지고 있습니다. 그것은 그녀가 자신의 위대한 부랑자를 구축하는 데 사용한 각각의 운동을 안내하는 단계별 사진 기반 교육 프로그램입니다. 전문의 부티 팁? 내가 할게요!

1 서머 레이 @ 매머드

이 20 살짜리 피트니스 모델은 그녀의 길을 등 뒤에서 웃고 있습니다. Sommer Ray는 유명한 뒤에있는 놀라운 모델입니다. 그녀는 우리의 모든 모델링 사진을 우리와 공유하고 일상적인 운동 요법과 팁 클립을 공유하여 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다. 물론 그녀의 사진 대부분은 뒤에서 찍은 것입니다. 그러나 헤이, 그것을 보는 것은 멋지다..

서머 (Sommer)는 옷을 갈아 입히는 것을 좋아하는 전형적인 여성 소녀입니다. Btu는 그녀가 체육관에서 더러워지기를 두려워하지 않습니다. 우리 모두는 그것을 존경 할 수 있습니다. 다른 많은 피트니스 모델과 마찬가지로 Sommer는 여성들이 자신의 몸을 사랑하고 강렬한 운동으로 사랑하지 않는 것을 바꾸도록 촉구하는 당시와 지금의 변형 사진을 공유합니다..