당신은 지금 Instagram에 따라야 할 17 피트니스 트레이너

이번 달에 #NewYearNewMe를위한 시간이되었다는 약속을하셨습니다. 그리고 곧 체육관으로 돌아올 것입니다. 일단 거기에 도착하면 10 분 동안 러닝 머신을 치고 나서 협박하는 기계를 아무렇지도 않게 걸어 다니는 것이 매우 쉽습니다. 낭비되는 운동은 당신을 쇠약하게 느끼거나 더 심하게 느끼게 할 수 있습니다..

자신의 주머니에서 버튼 만 누르면 세계 최고의 피트니스 트레이너에게 접근 할 수 있으므로 두려워 할 필요가 없습니다. 우리는 개인 트레이너와 코치의 궁극적 인 목록을 작성하여 대개 수백 가지의 서비스 비용을 청구합니다. 이 영감을주는 계정을 매일 따라 가면 운동을 빨리 시작할 수 있습니다..

당신이 그것을 알기도 전에 당신은 진실한 프로처럼 체육관에 들어갈 것이고 다른 많은 사람들은 당신이 프로 코치인지 궁금해 할 것입니다. 경고 :이 기사의 부작용에는 멋진 분위기와 흔들리는 몸이 포함될 수 있습니다..

17 Jennifer Forrester와 Kaisa Keranen : @twobadbodies

Instagram에서 "Two Bad Bodies"로 알려진 Jennifer Forrester와 Kaisa Keranen은 분명히 그 제목을 얻었습니다. 그들은 Runners World 잡지에서 "우리의 비디오는 iPhones와 가족 구성원이 촬영 한 것입니다. 실제로는 가족의 노력입니다."라고 말합니다. 팬들은 자신의 설정이 지나치게 성숙되지 않았 음을 알고 이러한 소녀들이 실제로 열심히 노력하는 것을 보게됩니다. 그들의 시체.

그들의 코디네이션 한 의상, 흔들리는 시체, 멋진 운동 루틴으로,이 소녀들은 분대 목표에 완전히 새로운 의미를 부여합니다..

16 커티스 윌리엄스 : @ curtiswilliams17

당신이 약 0 %의 체지방을 가진 당신의 남자를 좋아한다면 커티스 윌리엄스보다 더 이상 보지 마십시오. 그는 뉴욕시의 C.A.M.P 공연 센터의 자랑스러운 소유자이며 전국의 많은 뜨거운 신체에 대한 책임이 있습니다..

이전에는 볼티모어 레이븐 (NFL), 뉴욕 자이언츠 (New York Giants), 뉴욕 제트 (New York Jets)에서 뛰면서 2007 년까지 NFL에서 활약했습니다. 이제 그는 선수가 찢어 지거나 죽을 필요가있을 때 선수들이 오는 주인공입니다. 그는 몸의 컨디셔닝을 전문적으로 다루기 때문에 Instagram에서 여성 클래스를 힘든 근육 루틴을 통해 퍼뜨리는 경우가 종종 있습니다..

15 Jeanette Jenkins : @msjeanettejenkins 

Jeanette Jenkins는 thehollywoodtrainer.com이라는 자체 웹 사이트를 운영하고 Instagram에서 300,000 명이 넘는 팬을 보유하고 있습니다. 그녀는 개인적으로 Kelly Rowland, P! nk, Alicia Keys, Tia Mowry, Tamera Mowry, Simone Smith & 남편 LL Cool J, Kimora Lee Simmons, Serena Williams, Queen Latifah 등을 개인적으로 훈련시키는 유명 셀프 서비스가 부족합니다..

젠킨스 (Jenkins)는 캐나다 오타와 (Ottawa)에서 자랐으며 한 어머니가 세 자녀 중 한 명으로 키웠다. 그녀는 항상 스포츠는 징계를 유지하고 문제가없는 좋은 방법이라고 말했습니다..

14 Marie Purvis : @mariepurvis

마리 퍼비스 (Marie Purvis)는 그녀가 오늘날 어디를 가든 가장 쉬운 시간을 가지지 못했습니다. 그녀의 대학 시절에, 이전의 고등학교 트랙 운동 선수는 과도하게 훈련되고, 피곤하고 우울했습니다. 스포츠를 완전히 포기하고 싶지 않은 그녀는 개인 트레이너와 생리학자가되었습니다..

나이키 여성과 함께 그녀는 자신의 개인 전문가에게 접근 할 수 있는지 여부에 관계없이 사람들이 운동에 탁월한 능력을 발휘할 수있게 해주는 "주머니 속의 트레이너"앱을 출시했습니다. 그녀는 "트레이너 나 코치를 얻을만한 자원이없는 사람들을위한 툴을 개발하고 싶었고 교육을 받고 싶었고 트레이너를 주머니에 넣기를 원했다"고 말했다.

13 Seyit Ali Shobeiri : @CoachSeyit

독일에 본사를 둔 피트니스 및 무술 전문의 Seyit Ali Shobeiri는 체육관에서의 열심히 일하는 의미를 실제로 알고 있습니다. 자신의 운동 DVD는 "변명의 여지가 없습니다!" Seyit 코치는 21 일짜리 프로그램을 제공합니다. 매일 진행하면 시간이 없어서 찢어지게됩니다. 부작용으로는 위장에 불이 난 것처럼 느껴질 수 있습니다..

그는 CrossFit, Football, Ginástica Natural 및 무술을 포함하여 독특한 스타일을 혼합합니다. 그의 체격 만보고 있으면 누구나 자신의 "수퍼 - 바디"를 원한다..

12 Massiel "Massy"Arias : @ massy.arias

우리는 이런 몸을 얻기 위해 얼마나 열심히 노력해야할지 몰라요.하지만 Massy는 확실히 새로운 #abgoals입니다. 그녀의 좌우명은 : 진보를위한 것이 아니라 완벽을 추구하는 것입니다. 도미니카 공화국에서 태어난 그녀는 운동으로 정신적, 신체적, 영적으로 어떻게 운동을 변화시킬 수 있는지 증명합니다..

그녀의 공식 웹 사이트에서 그녀는 자신의 개인 목표에 대해 이야기하고 미래의 운동 방법에 대해 이야기합니다. 그녀는 "언젠가 비키니 몸을 얻기 위해 빠른 수정 대신 사람들에게 생활 방식을 가르치기 위해 새로운 세대의 조련사에게 영향력을 행사할 수 있기를 희망한다. 나는 건강한 사람이 실제로 행복하다고 완전히 믿도록 사람들에게 가르치고 싶다"고 말했다.

11 Nicole Winhoffer : @NicoleWinhoffer 

Nicole Winhoffer는 자체 라벨링 된 "휘트니스 아티스트"입니다. 그녀의 운동은 "과학, 예술 및 에너지"를 결합하여 안무를 설정하여 고 에너지 댄스 동작을 사용하여 몸매를 채워줍니다. 또한 그녀는 항상 운동을 보완하기 위해 최고의 힙합 트랙을 선택하는 데 도움이됩니다..

Winhoffer는 그녀의 사이트에서 그녀가 어떻게 일하는지에 대해 썼다. "내가 새로운 운동이나 안무를 만들 때, 나는 움직이고 이야기하기 위해 내 안의 모든 것을 사용한다." 그녀의 움직임 대부분은 쉽지는 않지만 그만한 가치가있다..

10 Shauna Harrison : @shauna_harrison

Shauna Harrison은 운동을하면서 전세계 어디에서나 운동 할 수있는 좋은 시간임을 증명합니다. 그녀의 수업은 베이 지역, 로스 앤젤레스, 볼티모어, 심지어 코스타리카와 도미니카 공화국에서 가르쳐졌습니다. 그녀가 Instagram 피드를 잡아 당기면 일단 운동을 끝내면 체조처럼 느껴질 것입니다..

그녀는 존스 홉킨스 대학 (Johns Hopkins University)에서 공중 보건학 박사 학위를 받으면서 어린 시절부터 스포츠에 관여하는 것을 즐기는 자기 주장의 괴상한 사람입니다..

9 Neghar Fonooni : @negharfonooni

우리가 Neghar Fonooni에서 새로운 힘의 영감을 찾았 기 때문에 Rhonda Rousey를 넘어서십시오. 그녀는 그녀의 사명이 "전세계 여성들이 자신의 가치를 인식하고, 자신의 힘을 소유하고, 자기 관리에 우선 순위를 부여하고, 행복하게 살 수 있도록 돕는 것"이라고 설명합니다.

그녀의 두 사랑 스럽다 롯데는 Instagram 피드에서 너무 자주 힘든 운동 사이에 헤어져야 만합니다. 가장 좋은 비트 - 그녀는 식단에 적포도주와 초콜릿을 포함시킵니다. 아멘!

8 Carmen Morgan : @mytrainercarmen

Instagram이 Carmen Morgan을 피트니스 슈퍼 스타로 만들기 전에, 그녀는 10 년 동안 미술 교사로 일하고있었습니다. 그녀는 그녀의 웹 사이트에 "여성으로서, 나는 너무 쉽게 좌절하고 심지어 우리 몸이 어떻게 보이는지에 집착하는 것이 쉽다는 것을 알고있다. 불행히도, 나는이 중년의 여성 중학생들의 자기 혐오와 몸짓을 많이 보았다. , 교사로서의 나의 시간 동안. 어떤 소녀도 여자도 그녀의 몸에 관해이 길을 느껴야하지 않는다.

그녀가 손을 개인 훈련으로 돌린 지 오래지 않아 그녀는 꽤 많은 팬을 얻었다. 이제 전 세계 여성들이 운동으로 힘을 얻을 수 있습니다..

7 카시 카탄 자로 : @ 카시 칸차 자로

작년에 바이러스 성을 보인 비디오에서 Kacy Catanzaro를 알아볼 수 있습니다. 미국의 닌자 전사 달라스. 또한 다음과 같이 알려져있다. 마이티 카이시 그녀는 몸집이 작을 수는 있지만 어리버리 한 상반신의 힘으로 그녀는 분명히 따라 할 하나입니다..

이 전 체조 선수가되기 전에는 텍사스 샌 안토니오의 장애물 코스 체육관 인 알파 워리어 (Alpha Warrior)의 개인 트레이너로 일했습니다. 이 시간 동안 그녀는 벽을 확장하고, 먼 거리를 뛰어 넘고, 원숭이가 그녀의 길에서 어떤 것을 빠져 나갈 수 있는지를 배웠습니다..

6 Natalie Uhling : @natalieuhling

나탈리 유링 (Natalie Uhling)은 살인자의 시체, 멋진 외모와 그녀의 추종자들로 가득한 많은 여성들의 부러움입니다. 그녀가 체육관에서 열심히 일하면서 매 초마다 자격이 없다는 말은 아닙니다..

그녀는 또한 다른 사람들을 격려하기 위해 많은 시간을 할애합니다. 그녀는 자신의 블로그에 "당신의 꿈을 믿지 않으려 고하지 않았습니다. 나는 눈물을 많이 흘 렸으며 생각이났습니다." 내 정신적으로나 육체적으로나 마찬가지입니다. 나는 내게서 그 불길을 꺼낼 수 없다는 것을 배웠으며, 내 자신의 마술을 믿는다. " 설교하십시오, 여동생.

5 Lauren Fisher : @laurenfisher

샌디에고 대학의 로렌 피셔 (Lauren Fisher)는 여성들이 자신의 잠재력을 발휘할 수 있도록 힘을 실어주는 체육관에서 자신의 몸무게를 연구하고 죽게하는 사이의 시간을 나누었습니다..

21 세의 나이로 그녀는 이미 2014 Reebok CrossFit Games에서 9 위를 차지하고 미국 역도 주니어 전국 선수권에서 타이틀을 차지한 후 국가의 유망한 운동 선수 중 한 명으로 자신을 설립했습니다. 그녀는 지금 훈련 프로그램으로 동일한 성공을 추구하고자하는 다른 사람들을 훈련시키는 것을 돕습니다..

4 Mary Helen Bowers : @balletbeautiful 

거의 50 만 명의 추종자들에게 아름다운 Ballet의 얼굴 인 Mary Helen Bowers는 근육 파쇄 연습의 대안을 제시합니다. 그녀는 개인적으로 나탈리 포트먼에게 검은 백조 (2010 년) 그녀의 표적으로 한 운동 및 뻗기는 전체적인 체격을 조각하는 것을 돕는다.

Bowers는 또한 유명인, 슈퍼 모델, Victoria 's Secret Angels 및 전 세계 수천 명의 추종자와 긴밀하게 협력합니다. 아름다운 발레는 현대 여성을위한 완벽한 운동입니다..

3 아담 로잔트 : @adamrosante

Adam Rosante는 대단한 선물입니다. 잘 생긴뿐만 아니라 그의 연습 문제는 대개 30-60 초 동안 빠르게 영역을 타겟팅합니다. 그가 미국의 유명 피트니스 전문가 중 한 명으로 빠르게 성장하고있는 이유가 있습니다..

2012 년에 그는 세계에서 가장 섹시한 트레이너 중 한 명인 SELF 잡지에 지명되었으며, 빠른 모양새를 원하는 사람들을위한 최초의 "pay-what-you-can"부트 캠프를 열었습니다. 그의 개인 블로그에서 그는 아침 일과를 "감사와 함께 일어나십시오."라고 명상합니다.

2 Robin Arzon : @robinnyc

전문 러너 Robin Arzon은 이전에 기업 변호사로 훈련 한 이래로 아름다움과 두뇌를 모두 갖추고 있습니다. 그녀는 달리기를 시작하고 유타 전역에서 5 일 동안 5 번의 마라톤을 뛰는 사람으로 그녀의 발자취를 따라 가고 싶은 사람들을 코치합니다..

스스로 선전하는 스타일 여신 인 그녀는 기능을 위해 스타일을 절대로 희생하지 말라고 충고하고 작년에는 글래머 (Glamor) 지와의 인터뷰에서 "나는 립스틱으로 땀을 흘리며 빨간 립스틱, 여행 향수, 문고리가 달린 귀고리는 24/7에있다. 그녀는 또한 "전리품 쉐이크가 영혼을 위해 좋다".

1 Lyzabeth Lopez : @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez는 Kim Kardashian조차 부러워할만한 장난감을 가지고 있기 때문에 피트니스 모델과 관련하여 가장 유명한 이름 중 하나입니다. 그녀의 계정에 관한 가장 좋은 점은 그녀가 마치 그녀와 같은 모습을 얻는 방법을 보여주기가 부끄러워하지 않는다는 것입니다. 2100 만 명의 사람들이 수상 경력에 빛나는 "모래 시계 운동"을 따릅니다. 그녀는 자신을 창조했습니다..

이것은 약한 마음이 아니지만 그녀의 정권을 따를 때 얻게 될 결과는 놀라운 것입니다. 궁극의 인물을 구성 할 때 풋내기에 관한 것입니다..