15 가지 방법 당신은 건강 Bimbo

BMR, BMI, 5k 시간 및 최신 슈퍼 푸드에 대한 냉담한 모든 사실을 알고 있다면 사실을 접할 시간입니다. 너는 건강 진수 다. 싱싱한 얼굴, 시금치 - 우울, 필라테스 - 로큰롤. 당신의 친구들은 다이어트와 운동을 할 수 있지만, 당신은? 너는 그거 살고 너는 그것을 사랑해..

어떤 사람들은식이 요법과 운동 요법을 너무 진지하게 받아 들인다 고 말할 수도 있지만, 당신이 염려하는 한, 과학이 그렇지 않다는 것을 증명할 때까지, 평생 동안 단 하나의 몸을 얻고, 당신은 바로 치료할 것입니다. 식이 요법을하는 식단, 강박적인 과잉 육체 운동을 잊어 버리고 체중 감량 이상으로 체중 감량을 잊어 버리십시오. 당신은 기분이 좋고, 바로 먹고, 장기적인 결과를 가져 오는 모든 작은 변화를 만드는 것에 관한 것입니다. 당신의 건강 게임이 충분히 건강 bimbo 상태를 달성 할만큼 강하다면 확실하지 않은가요? 계속 읽어보고 알아 내십시오. 우리가 익숙한 것보다 더 많이들을 수 있기 때문입니다..

15 너는 너무 많은 물을 마시고 있기 때문에 끊임없이 화장실에 가야한다.

그녀의 소금의 가치가있는 어떤 소녀라도 건강에 대해 잘 아는 것은 # 1 일입니다. 물이 중요합니다. 하루를 시작하는 물 한 병, 지옥 예! 식사가있는 물, 식사 사이의 물, 운동 전후 병-물, 물, 물-너는 그 훈련을 안다. 당신이 당신의 자신의 물병을 ​​포장하고 당신이 얻는 각 기회 높은쪽으로 채우기 시작했기 때문에, 당신은 zits의 조금, munchies의 더 적은 causas 및 당신의 오후를 깔끔하게하는 제로 칼 방법을 발견했다.

그러나 당신은 또한 하루에 40 억 번과 같이 화장실로 달려 갔고, 나이가 들수록 점점 더 커졌습니다. 한편으로, 당신은 그 엄청난 양의 물을 너무 많이 마시지 않으면 쓰레기 같은 느낌이 들기 시작할 것입니다. 그러나 다른 한편으로는 당신의 친구, 가족 및 직장 동료들이 뭔가 잘못되었다고 생각하는 것을 확신합니다. 8 세보다 더 자주 화장실에 갈 필요가 있다는 이유로.

14 너는 땀이 많은 운동 후 스포츠 브래지어에서 너 자신을 해방시키는 기술을 익혔다.

탈구 된 어깨를 가진 응급실에 앉아있는 작은 여성을 남겨 두는 신체적 인 쇠약 운동이지만, 많은 시간을 연습 한 후에는 당신의 브레이 오프 게임이 강합니다. 당신은 열심히 운동 한 후에 당신의 불쾌한 스포츠 브래지어를 없애는 데있어 하나님이 의도하지 않은 방식으로 몸을 구부릴 수 있습니다. 얼마나 많은 사람들이이 모든 과정을 두려워합니까? 당신의 마음을 아슬 아슬하게 생각 나게하는 것 (우리가 알고있는 총체적). 이렇게하는 동안 당신이 만든 고뇌의 얼굴은 예쁘지 않을 수도 있지만, 결과가납니다..

때로는 가슴 뛰는 정도가 아니라 도망 갈 수있는 방법으로 남성을 부러워 할 수도 있지만, 지금은 가슴을 털기 위해 귀여운 스포츠 브래지어에 너무 많은 돈을 썼습니다. 때로는 힘든 스포츠 브래지어에서 벗어나는 유일한 방법은 힘을 통해 힘을 얻는 것입니다.하지만 사람들이 말하는 것처럼 통증도없고 이득도 없습니다..

13 당신은 메이슨 단지에서 그것을 마시면 모든 것이 맛이 좋다는 것을 알고 있습니다.

좋아, 어쩌면 당신은 건강의 진수가 될 필요가 없다. 아마 삶의 방식에 감사 할 것이다. 하지만 모든 것이 귀여운 메이슨 단지에서 정말 좋습니다! 물 주전자의 맛조차도 좋게 만드는 메이슨 항아리의 미적 감각이 있습니다. 어쩌면 Pinterest에서 한 두시간의 건강 상태 일 수도 있고, 항아리 자체에 대해 비밀리에 마법 같은 것이있을 수도 있습니다. 그러나 그것이 무엇이든, 지금 질문하지 않고있는 것입니다. 석공 항아리는 일반 샐러드를 입안의 푸른 초록빛 천국으로 바꿀 수 있으며 평범한 스무디를 삶의 최고의 스무디로 바꿀 수 있습니다..

메이슨 항아리의 진정한 비밀스런 힘은 결코 완전히 이해되거나 알려지지 않을 수도 있지만, 당신이 알고있는 것은 작동합니다. 그 미학에 관해서는 식사 시간에 대해 너무 지나치게 비명을 지르게하는 뭔가가 있습니다. 바로 먹는 것이 훨씬 더 만족 스럽기 때문에 위대합니다..

말 그대로 물병에 담긴 신선한 과일 12 개가 하루를 만듭니다.

말 그대로 하루에 1 갤론이나 그 이상의 물을 마시는 경우 조금 지루하다고하지 않으면 거짓말을합니다. 그러나 건강의 짐바브웨 생활은 단 음료수를 따르지 않으며, 그것은 당신도 마찬가지입니다. 대신, 당신은 정기적으로 과일을 슬라이스하여 좋아하는 물병에 조금 다른 것과 기적적으로 떨어 뜨리는 입맛을 가지고 영리한 게임을합니다..

자, 이제 막 썰어 진 딸기와 민트 잎을 마시는 것만 큼 즐거워서 입으로 물을 조금 마시는 것만으로도 충분합니다. 을 더한, 여보세요-그것은 꽤 귀엽다! 건강한 사람은 누가 지루하다고 여겼습니까? 당신은 아직 시도하지 않은 몇 가지 새로운 조합을 쌓기 위해 며칠 동안 Pinterest를 배회 할 것입니다. 사과, 오렌지, 그리고 계피? 새로운 것을 시도 할 때 아무런 해가 없습니다.!

11 너가 그걸로 도망 칠 수 있다면 너는 다시 요가 바지 이외의 것을 결코 입지 않을거야.

이것은 아마 어떤 건강 진열장을 위해 사실 일 것입니다. 그들은 얼마나 편안합니까? 그리고 다른 메모에서, 운동은 지금 일종의 일입니다. 그래서 당신이 이렇게 살기로 결정했다하더라도 아무도 당신을 이상하게 보지 않을 것입니다. 뒤로 당신의 소파 감자 "다크 에이즈"에서, 요가 바지는 그들이 a) 궁극적 인 편안함을위한 신축성과 b) 체중이 증가했는지 여부를 알기 어려웠 기 때문에 방금 전에 갔을 수도 있습니다. 그러나 이제는 뛰어 내 렸습니다. 건강 수레에, 요가 바지는 당신이 당신의 음식 아기를 안으로 숨길 수있는 다만 튼살이 드는 바지보다는 매우 더 많은 것을 입증했다. 운동의 그 요가 바지 전체 범위는 당신이 청바지에서 결코 꿈꿀 수 없었던 힘을 걷어차 고, 운동 반바지는 결코 당신의 엉덩이가 아주 잘 보이는지 놀랍도록 자랑하지 못했습니다..

물론, 청바지 나 치마를 갈아 입을거야., ~해야한다., 하지만 선택의 여지가 있다면? 요가 바지 영원히, 그리고 망언 중 하나가 무엇을 말하다..

10 당신은 케일을 어떤 것에도 통합 할 수있는 방법을 찾아 낼 수 있습니다.

글자 그대로 모두가 열렬히 찬 전능 한 녹색 음식. 연예인조차 케일 열풍에 합류했습니다! 모두가 지금까지 양배추가 검증 된 수퍼 푸드임을 알고 있지만, 모든 사람이 그 의미가 무엇인지, 또는 그것을 당신이하는 것처럼 꽤 많이 몰래 넣는 방법을 아는 것은 아닙니다. 케일 샐러드, 케일 스무디, 케일 칩 ... 목록이 계속됩니다. 케일의 취향이 마음에 드는지 잘 모르겠습니까? 심지어 더 이상 당신을 단계조차하지 못하게하는 데 익숙합니다. 그리고 사람들이 당신이 좋아하는 잎이 많은 초록색 넝마에 걸리면 누가 당신을 탓할 수 있습니다. 작은 기분이 상했다. 너와 케일은 너무 많은 것을 함께 해왔다. 다른 사람들은 단지 이해하지 못한다..

동료 건강 bimbo를 확인하는 가장 좋은 방법은? 전에 캐일을위한 당신의 상호 사랑을 통해 누군가와 결속을 맺은 적이 있다면, 당신은 모두 깊은 분입니다. 락 섬유와 칼슘, 아가씨들! 좋은 음식을 먹는다고 판단하는 사람은 누구나 죽은 것입니다..

9 친구들이 스낵 푸드에 관해 이야기 할 때, 당신의 마음은 아몬드와 후 머스로 점프합니다.

대부분의 사람들에게 "스낵 식품"이라는 용어는 칩, 쿠키 또는 기타 가공 된 포장 된 말도 안되는 것을 포함합니다. 그러나 당신을 위해, 이것은 간식의 전체 개념에서 더 이상 제거 될 수 없습니다. 한 줌의 아몬드 (굶주림을 억제합니다!) 또는 hummus의 일부 채소 (아마도 숟가락으로 말린 후 머스 평야를 먹을 수 있습니다)는 아침 식사와 점심 식사 사이에 갈 수있는 종류의 음식이기 때문에 야생 동물처럼 당신의 아침을 헤치고 나아가는 설탕).

적어도 부분적으로 먹는 권리는 바로 먹는 것에서 오는 것을 압니다. 당신이 지금 당신에게 좋은 것을 먹고 있다면, 배가 고프지 않고 점심 시간에 먹을 컵케익 전체를 갈아 엎을 것입니다. 그래서 다른 모든 사람들이 자동 판매기에서 유리로 덮인 눈을 치는 동안, 당신은 프로처럼 기분이 좋고 기분이 좋지 않은 캐슈 (cashews)를 먹을 것입니다.

8 어느 시점에서, 채식주의 자, 채식주의 자, 전염병 또는 글루텐이없는 채로 시도했습니다.

어떤 종류의 다이어트가 당신에게 옳은지 파악하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 Atkins를 통해 길을 잃는 대신에, 당신은 아마도 덜 경솔한 선택을 할 수있을 것입니다. 그것이 윤리적 인 이유로 비건 채식인지 여부, 울트라 - 건강한, 또는 글루텐 - 무료 때문에 당신이 일생 동안 마을에 갔다 모든 빵은 확실히 당신의 성인 여드름에 대한 책임이 있기 때문에 글렌 - 무료 소리, 건강 바보 chow down하는 가장 좋은 방법은 무엇인지 알아 내는데 많은 옵션이 있습니다..

각자의 식단이 모두에게 효과가있는 것은 아닙니다. 그러나 당신이 먹는 것에주의를 기울이고 그것이 당신을 어떻게 느끼게하는지, 약간의 실험은 당신이 더 건강하고 건강한 길로가는 도중에 통과 의례입니다. 그것은 위에서 언급 한 것과 같습니다. 새로운 것을 시도 할 때 해를 끼치 지 않으므로,이 모든 것을 시도하고 어느 것이 당신을위한 것인지 확인하십시오!

7 귀하의 은행 구좌보다 귀하의 다량 영양소의 균형을 잘 잡을 수 있습니다

단백질, 탄수화물, 지방 - 당신의 매크로에 관해서, 당신은 이것을 가지고 있습니다. 당신은 채소가 탄수화물 (그리고 나쁘지는 않다)이며 하루 종일 활력을 불어 넣는 데 가장 좋은 오일을 알고 있습니다. 당신의 다량 영양소가 필요로하는 것이 쉽지는 않았을 지 모르지만 일단 그것을 분류하면, 이제는 거의 막을 수 없기 때문에 당신은 갑자기 집착하게됩니다. 갑자기 슬럼프 나 기분이 우울한 분위기가 조금씩 바뀌어 쉽게 몸을 강력하고 자신감 넘치는 기계로 바꿔 놓는 것처럼 보였습니다. 아무도 먹는 것과 몸을 가장 좋은 방법으로 치료하는 것이 쉽지 않을 것이라고 말했습니다. 그리고 여러분은이 성명서에 동의 할 수 있습니다. 그러나 일단 모든 트릭을 알아 내고 머리 꼭대기에서 필요로하는 것이 무엇인지 알 수 있다면 더 이상 많은 일처럼 보이지 않을 것입니다..

귀하의 은행 계좌에 관해서는 ... 음, 모두에게서 승리 할 수는 없습니다. 귀하의 신체가 필요로하는 것에 관해서는 천재 일 수도 있지만, 귀하의 수표 책은 ... 회계사가 원하는 것입니다.?

6 너는 주스를 정화하고 ... 후회하기 위해 살았다.

주스 정화는 일시적으로 사라지는 것 같지 않은 유행이며 약점이있을 때 강철의 의지로 절대적으로 멀리 갈 수 있다는 가정하에 악몽 다이어트를 시도했을 것입니다. Kylie Jenner 및 Jennifer Lawrence와 같은 유명인조차도 주스 정화를 시도한 그들의 끔찍한 경험을 문서화했습니다. 물론 필연적으로 실패했을 때, 아무도 당신을 비난 할 수 없습니다. 주스 클렌징은 우리가 염려하는 한 거의 사탄입니다. 실제로 하나를 끝낼 수있는 사람은 두려워해야 할 사람입니다..

주스 정화의 끝은 뇌의 기아와 광기의시기로, 당신이 실제로는 효과가 있다고 믿을만큼 마음에서 벗어날 수 있습니다.하지만 오하이오 소년, 당신이 치즈 버거를 털어 놓지 않았다면 나중에 얻을 수있는 첫 번째 기회 , 당신은 우리 모두를 합친 것보다 더 강한 여자입니다..

5 당신의 속임수는 정상적인 사람들이 "다이어트 식품"

대부분의 사람들이 "치트 데이 (cheat day)"를 생각할 때, 그들은 보통 그들이 먹을 음식을 생각합니다. 그러나 당신을 위해 속임수 음식은 맛있게 탁월한 것입니다 ... 비록 당신에게 조금 나쁘다하더라도. 너는 팬케이크의 전체적인 격판 덮개에 또는 큰 Macs로 충분한 부대를 속이 지 않는다; 당신은 하루의 끝에서 약간 어두운 초콜렛으로 속이거나, 나쁜 느낌이 든다면, 보드카 한두 잔을 쏜다. 당신은 전체 채워진 빵 껍질 피자를 슬램하지 않을 것이지만 모든 식단에는 약간 흔들리는 방이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 적당히 모든 것! 그리고 당신의 속임수는 누구입니까? 어떤 사람 (당신 같은)에게는이 시간 동안 9 야드 거리를 갈 필요가 없을 수도 있습니다. 가장 단순한 일은 당신을 행복하게 만들 수 있고, 솔직히 OK이기 때문에 그것에 대해 나쁘게 생각하지 않아도됩니다.!

... 당신이 소수의 캐슈와 누텔라 한 병과 "속이기"만해도. 얌.

4 당신은 친구들이 다이어트 / 운동 조언을하기 위해가는 첫 번째 인물입니다 ...

친구들은 건강 진품 상태를 공유하지 않을 수도 있지만, 운동 계획이나 최상의 운동화에 대한 의견을들을 때 자신의 진위를 확인하게됩니다. 당신은 체중 감소, 힘 훈련 및 새로운 유행 규정 식 동향이 좋은 아이디어 (거의 결코)다는 것을 모든 더러운 선택권을 가진 여아로 당신의 친구 중 알려져있다. 솔직히 말하자면, 이런 종류의 사람들은 당신이 조언을 구하기 위해 사람들을 만나러 오는 것을 즐긴다는 점에서 당신의 마음을 조금은 미소 짓게 만듭니다..

친구들이 동기 부여를 잃으면 왜건에서 떨어지더라도 결국 그들은 "비키니 준비"를 다시 시도하기로 결정할 때 항상 당신에게 올 수 있다는 것을 알고 있습니다. 풍부한 건강, 다이어트 및 피트니스 지식은 너무 방대하여 때로는 휴식을 취할 수있는 좋은 기회입니다.

3 ...하지만 그렇지 않으면, 그들은 당신 주위에 그것도 언급하지 않는다는 것을 압니다..

그렇게되면 모든 사람이 건강과 피트니스에 관해 끊임없이 이야기 할 필요가 없습니다. "채식주의 자"또는 "교차 적합성"과 같은 용어가 친구 그룹에서 엄격히 금지되어 있고 그 이유는 그 이유가 귀하가 불쾌하기 때문이 아닙니다 (어쩌면 조금은). 그것은 당신이 열정적이기 때문입니다! 너의 친구는 뜨거운 요가를 언급하는 것이 화제에 20 분 긴 폭언으로 당신을 발사 할 것이라는 점을 알고있다, 그들은 당신이 은밀하게 당신의 존재에서 은폐하고있는 그 규정 식 환약에 대해서 이야기하기를 꿈꾸지 않을 것입니다 (아마 그들이 아닙니다 알고 있기 때문에 아마) 어쨌든 일하게).

모든 건강 및 피트니스 이야기에 엄격한 금지가있는 이유가 될 때, 당신은 완전한 건강 진열대가되었고 다시 되돌아 가지 않는다는 것을 알고 있습니다. 당신이해야 할 일은 동기 부여 따옴표를 트위터로 시작하고 최신 샐러드 콤보 (시금치, 케일, 사탕무 및 타히니!)를 Instagramming하는 것입니다..

2 당신은 누군가가 알 권리가있는 것보다 귀하의 비즈니스가 의미하는 바를 더 많이 알고 있습니다.

그것은 총체이고 당신은 그것을 알고 있습니다. 그러나 이제는 당신이 당신 자신을 도울 수없는 정보를 가지고 있습니다. 일단 당신이 당신의 다른 유형의 2가 무엇을 의미하는지 봤으면, 되돌릴 수는 없습니다. 섬유질 섭취를 유지하고 파티에서 언급하지 않으려 고 할 수 있습니다. 그것은 일종의 중독성이 될 수 있지만 항상 건강에 얼마나 좋은지 아는 것이 당신에게 정말로 중요합니다.!

자신의 대변이나 사물에 사로 잡히지는 않습니다. (그건 그렇습니다.) - 그건, 빌어 먹을, 당신의 사업을 분석하는 것이 건강의 좋은 지표입니다! 당신은 무의식적으로 변비를 일으켜 너무 많은 시간을 보냈지 만 당신의 파이프를 분류 했으므로 이제는 모니터하지 않겠습니다 ... 그리고 정말 이상한 배변이 거짓말을 한 후에 자신의 연구를 조금도하지 않았다는 사람.

1 완전한 건강 진열대에 가기 전에 다시 생각해 보면,이 삶을 아무것도 바꾸지 않을 것입니다.

당신이 몸에 먹은 음식에 대해 정말로 성급하게 말하지 않은 시간이있었습니다. 그리고 증명하기 위해 수십 개의 대학 맥주 장 사진이 있습니다. 그러나 이제는 자신을 분류 했으므로 왜건에서 조금 떨어져도 떨어지더라도 자신이하는 방식대로 사는 것이 왜 그렇게 중요한지 일깨워줍니다. 올바른식이 요법과 운동은 당신이 최고로 느낄 수있는 필수 요소이며, 산 듀 (Mountain Dew)의 guzzling, 인간의 엉망진창 인 피자 (binging human).

처음에는 체중 감량이나 근육 성장에 관한 것이었지만 실제 건강 상태에서는 이제는 자신이 할 수있는 최선책에 관한 것입니다. 그리고 그것은 치즈 케이크의 두 번째 조각에 no라고 말하는 것을 의미합니다. 또는 때때로 치즈 버거를 분해하여 구매하는 경우가 있습니다. 건강이 흑백 문제가 아니기 때문입니다. 진행중인 작업입니다.!