15 가지의 미친 운동 수업

모두가 몸매를 유지하기를 원하며 때로는 체육관이나 피트니스 스튜디오에서 운동을하도록 강요하는 것은 운동을 위해 운동화를 당기는 것보다 약간의 동기 부여를 제공합니다. 결국, 이미 운동을하고 있다면 잘 주겠니? 문제는, 잠시 후에, 당신이 그것을 얼마나 좋아하는지에 관계없이, 같은 오래된 루틴이 부실 해지기 시작한다는 것입니다. 몇 달 동안 같은 스핀 교실에 다녔습니까? Zumba 열차를 타고 증기를 들었을 때 주말에 똑같은 움직임을하는 것이 지겹곤합니다. 또는 귀하의 문제는 단순히 모든 심장 기계의 회로를 수행하고 있었고 약간의 다른 무언가가 귀하의 피트니스 루틴을 자극하기를 바랄 뿐이라는 것입니다. 이유가 무엇이든, 때로는 새로운 운동 수업을 듣기 위해 엄청나게 기분 전환 될 수 있습니다..

그러나, 그것이 에어로빅과 지루한 오래된 그룹 회로라고 생각하지 않도록, 확실히 그렇지 않습니다. 시장에 사람들이 일주일에 한 번씩 선회하는 수많은 매우 독특한 휘트니스 클래스가 있습니다. 우리 모두는 운동 과정에서 약간의 흥분을 좋아하고 새로운 운동 및 운동 유형에 적응하는 것이 우리의 동기 부여와 우리 몸 모두에게 매우 유익 할 수 있습니다..

꿈꿔 볼 수만 있다면 세계 곳곳에 수업이있을 것입니다. 우리를 신뢰하십시오. 이전에 들어 보지 못했던 15 가지 미친 운동 수업이 있습니다..

회색의 15 50 "모양"

맞습니다 - 에로틱 한 50 그레이의 그레이 시리즈에 대한 강박 관념은 허구의 허구의 세계를 초월하여 그레이 클래스의 50 개의 "도형"으로 체육관에 입장했습니다. 뉴욕의 트레이너 인 크리스틴 제임스 (Kristen James)는 책의 인기를 활용하고 아나스타샤 스틸 (Anastasia Steele)이 책에서 한 모든 것을 할 수 있도록 핵심을 강화시키는 데 도움이되는 일련의 피트니스 운동을 만들기로 결정했습니다. 예를 들어, "섹시한 가위"와 "매혹적인 쪼그리고 앉는 소리". 우리는 낯선 사람들로 가득 찬 방에서 에로티카에서 영감을 얻은 움직임을하는 것이 조금 당황스럽지 만 도울 수는 없지만, 적어도 헤이 - 지루하지 않아.!

14 스틸레트 휘트니스

섹시하고 하늘 높이가 나는 스틸레토 힐을위한 합리적이고 지원적인 러닝화를 교역하도록 권장하는 수업은 어디에서 찾을 수 있습니까? 베가스, 자기야! 라스베가스에서 시작된 무더운 운동 강습은 피트니스 클래스에서 더 많은 여성들이 자신의 내면의 섹스 새끼 고양이를 활용하기를 원하는 미국 전역에서 진행되고 있습니다. 장대 댄스 수업은 제쳐두고 이동합니다. 이 수업은 기본적으로 정확하게 들리는 소리입니다. 좋아하는 책꽂이에 들어가서 해결하십시오. 이제 신발의 새로운 선택은 상체에 많은 영향을 미치지 않을 수도 있지만 스티어링을 흔드는 모든 여성은 다리와 둔부가 운동을하면서 걷는 좋은 운동을한다는 ​​것을 알고 있습니다..

13 에어컨

아니, 우리는 모든 땀을 흘리는 체육관 토끼를 억제하기 위해 체육관을 끊임없이 불어 오는 시원한 바람에 대해 말하는 것이 아닙니다. 우리가 에어컨을 말할 때, 우리는 당신이 들어 보지 못한 재미있는 새로운 수업에 대해 이야기하고 있습니다. 샌프란시스코에서 트램 폴린 센터 인 House of Air는 트램폴린을 이용한 운동 수업을 제공합니다. 맞습니다 - 수신 거부, 호핑, 뒤집기, 트램폴린 즐기기 만하면 핵심과 다리의 톤을 조절할 수 있습니다. 튀는 모든 것이 확실히 당신의 모든 근육을 움직이게합니다. 그래서 우리는이 수업이 좋은 운동을하는 완벽한 방법이 될 것이며 의심의 여지없이 트램펄린 점프의 내면의 어린이에게 향수를 불어 넣을 것입니다.

12 글리 신가 톤

인기 시리즈의 모든 캐릭터를 알고 있습니까? 기쁨? 방영되었을 때, 캐릭터와 나란히 곡을 따라 자주 노래하는 것을 발견 했습니까? 당신의 사랑을 기쁨 당신의 욕망을 따라 가고, 당신은 행운을 빕니다. - Crunch Fitness는 당신을위한 것입니다. 혁신적인 스튜디오는 비정상적인 운동으로 유명합니다.이 수업은 다르지 않습니다. Glee Singa-thon 수업에서는 일련의 사운드 트랙의 달콤한 사운드에 이르기까지 안무를 따라 가면서 훌륭한 댄스 운동을 경험할 수 있습니다. 또한 Crunch 웹 사이트에 따르면 노래는 선택 사항이 아니므로 성악도 연습 할 수 있습니다. 이리와 - 에피소드로 들어간 것처럼 느껴지기를 원한다는 것을 알 잖아. 기쁨.

11 후프 노티카

트렌디 한 새로운 운동은 우리가 아이들처럼 사랑했던 것을 활용하려고 노력합니다. 좋은 이유로 운동은 힘들고 힘들 수 있습니다. 그래서 적어도 재미있게 놀려고하지 않으시겠습니까? 로스 앤젤레스 지역에있을 때 참석할 수있는이 수업은 훌라 후프를 중심으로 진행됩니다. 쉬운 운동처럼 보일지 모르지만, 격렬한 후프 동작으로 한 시간에 400-600 칼로리를 소모 할 수 있습니다. 조깅을 태우는 것과 거의 같으며 조깅보다 더 재미 있습니다. 게다가, 당신이 명랑한 마약 중독자라면, 유명한 얼굴을 보게 될 것입니다 - Zooey Deschanel, Jason Mraz, Michelle Obama가이 후프 클래스에 갑자기 나타났습니다..

10 반 중력 요가

규칙적인 요가가 아닌 우리들을 위해, 기본적인 움직임조차 압도적 일 수있다. 요가 자세로 근육을 뻗어서 다른 무언가를 시도하고 싶다면 공중 수행자 Christopher Harrison이 만든이 수업을보십시오. Anti-Gravity Yoga 클래스는 요가, 필라테스, 미용 체조 및 공중 곡예에서 영감을 얻은 움직임을 결합한 것이며, 모두 이상한 해먹 유형의 도구로 수행되어 필요에 따라 스윙하고 뒤집을 수 있습니다. 조금 익숙해 질 수도 있지만 절대적으로 살인적인 운동이 될 것 같습니다. 게다가, 이리와 - 당신이 휴식을 통해 맹세하는 요기가 아니라면, 같은 오래된 태양 인사말은 잠시 후 지루할 수 있습니다..

9 Ganja Yoga

요가 수업의 마지막 "나마스테"이후에 발견 할 수있는 휴식과 행복의 표정을 알고 있습니까? 일반적으로 모든 사람이 착수 한 엔돌핀과 힘든 운동 때문입니다. 그런 다음 다시 Ganja 요가 수업에 참여할 수 있습니다. 맞습니다 - 토론토에서 피트니스 스튜디오는 요가 포즈를 이동하기 전에 참가자들이 특별한 것을 공유하는 "대마초 보조"요가 수업을 제공합니다. 당연히 멤버십은 배타적입니다. 사람들이 길거리에서 벗어나서 녹색 물건을 조금만 먹고 싶을 때 수업에 참여하기를 원하지는 않습니다. 그 까다로운 움직임 중 일부에서 고통을 덜게 될 것입니다.!

8 몸의 복음

P90X 및 Turbo Jam과 같은 피트니스 DVD 프로그램을 운영하는 회사는 자신의 집에서 편안하게 이용할 수있는 또 다른 수업을 제공합니다. 그러나이 수업은 약간 색조가 다릅니다. 우리가 할 수 있으면 더 거룩한 것. 우리는 회사의 다른 성공적인 프로그램의 고 에너지 에어로빅 운동과 복음 음악을 결합한 "신앙 기반"운동 인 신체 복음에 대해 이야기하고 있습니다. 믿음 지수를 높이기 위해 피트니스 강사 인 Donna Richardson도기도로 운동을 시작합니다. 이제 우리는 그것이 모든 사람들에게 맞지 않을 수도 있음을 압니다. 그러나 당신이 신에 대한 확고한 신념을 가지고있는 누군가라면, 그 바위를 견고하게 만드는 데 도움이되는 프로그램 일 수도 있습니다..

7 Twerk It Out

당신은 twerking이 과거의 일이라고 생각했는데, Miley Cyrus의 서명 이동을 피할 수 있었습니까? 음, 이전 댄스 열풍은 대중의 시선에서 벗어날 수 있습니다.하지만 그것은 단지 체육관으로 옮겨 졌기 때문입니다! Gymbox라는 이름의 런던 스튜디오는 기본적으로 Twerk It Out 클래스를 제공합니다. 또는 특정 상황에 이르면 충격이 적은 에어로빅 컨디셔닝 동작과 섹시한 댄스 안무가 결합됩니다. 숙녀 여러분, 더 이상 집안의 프라이버시를 트위크 할 필요가 없습니다. 가장 섹시한 레깅스를 입고 흔들어주세요. 당신은 단지 당신의 체력에 맞춰 노력하고 있습니다. 아무도 당신을 판단 할 수 없습니다. (권리?)

6 개의 Vikings와 Valkyries

모든 사람들은 운동을 할 때 불쾌감을 느끼기를 원하며, 많은 사람들은 약간의 거친 짖기를 통해 얻은 동기 부여를 즐깁니다. 이것이 피트니스 캠프에서 인기가있는 이유입니다. 그러나이 클래스는 사물을 완전히 다른 수준으로 가져갑니다. 노르웨이 영감을받은 수업은 런던의 이웃 인 쇼 디치 (Shoreditch)에서 옥외에서 벌어집니다 (바이킹은 지역 체육관에있을 것입니다). 수업 참가자는 배럴을 들어 올리고, 모루를 당기고, 로프를 휘두르고, 경쟁의 줄다리기를하고, 기본적으로 바이킹처럼 행동합니다. 헤이 - 그들에 대한 묘사에서, 그 바이킹은 꽤 찢어진 것처럼 보입니다. 그래서 우리가 그 지역에 있다면 시도해 볼 것입니다..

5 하이드로 피트

혹시 수영장에서 물을 즐긴 적이 있습니까? 혹시 자전거를 몇 바퀴 걸고 생각한 적이 있습니까? 아니? 음, 분명히 누군가가했는데, 왜냐하면 휘트니스 세계는 Hydrofit 클래스로 가득차 있기 때문입니다. 뉴욕에서 태어 났으며 현재 런던과 같은 도시에서 국제적으로 유행하고있는이 클래스는 소형 수영장에있는 동안 회전 (초고 강도의 고정식 사이클링) 방식을 사용합니다. 내 말은, 그것은 일종의 의미가 있습니다 - 물은 많은 영향을 미치지 않으면서도 저항력을 제공 할 것입니다. 당신이 당신의 체격이 균형을 이루도록 팔을 묶는 데 도움이되는 몇 가지 수업을 찾아야 할 수도 있지만, Hydrofit은 아마도 당신에게 살인자의 다리를 줄 것입니다.

4 비욘세 워크샵

좋아, 영국에있는 프레임 체육관을 운영하는 사람은 누구나 Queen B와 같은 기분을 느끼는 우리의 피트니스 꿈을 어떻게 처리했는지 알고 싶습니다. 맞습니다. 프레임은 그 미친 댄스 동작을 배우는 비욘세 워크샵 2 시간을 제공합니다. 기본적으로 체육관에서 물건을 두들겨 다니며, 비욘세 스타일로 2 시간 동안. 스테이지에서 그 여자를 봤어? 이 수업을 듣는다면 엉덩이를 풀고 엉덩이를 땀을 흘릴 수도 있지만 진지해 봅시다 - 매분마다 좋아할 것입니다. 건물을 떠나면 근육이 당신을 죽이더라도 크레이지 인 러브 스트럿을 할 것입니다. 그것은 일어날거야..

3 네이 키드 요가

좋습니다, 모두는 운동 할 권리가 있지만 원하는 것은 편안하지만,이 수업은 우리를 조금 어지럽게합니다. Bold & Naked라는 뉴욕 스튜디오는 전적으로 누드에서 진행되는 요가 수업을 제공합니다. 내 생각에 우리는 심지어 가장 이상한 각도에서 벗은 우리의 가장 친한 친구 나 중요한 사람들을 보지 않으려 고합니다. 요가 바지가 진정으로 당신의 하강 개를 방해하는지 여부를 알아 내고 싶다면 걱정하지 마십시오. - 개인 세션도 제공합니다. (어쨌든 더 이상 할 수도 있습니다.)

2 뉴욕 제다이

스타 워즈의 팬, 이것이 당신의 빛나는 순간입니다. 설립자 인 Flynn Michael과 그의 강사 팀 덕분에 뉴욕시에서 Jedi 수업을들을 수 있습니다. 맞습니다 - 말 그대로 광선 검으로 해결할 수 있습니다. 실제 수업 - 도전적인 2 시간의 경험 -은 무술 동작, 무비와의 안무 싸움 등과 같은 것들을 포함합니다. 우리는 그들이 좋은 운동을 제공 할 수 있다는 것에 의심의 여지가 없으며 솔직해질 것입니다. 가벼운 무력을 휘두르는 동안 모든 행동이 무한히 재미있을 것입니다. 당신이 SF 영화를 밟은 것처럼 느끼면서 토닝 작업을 할 수 있습니다..

1 Kangoo

옛날에 시장에 나온 이상한 부츠가 바닥에 기이 한 샘이있는 스키 부츠를 닮았다는 것을 기억하십니까? 당신이 구매를 끝내면 옷장에서 물건을 꺼내십시오. 이제 그들은 새로운 피트니스 클래스의 중심에 있습니다. Kangoo 수업은 45 분 동안 진행되는 심혈관 운동으로, 댄스 동작, 달리기, 스튜디오에서 뛰어 다니며 Kangoo 부츠와 함께 팝 음악과 하우스 음악을 즐기는 운동입니다. 외관상으로는, 종류는 당신의 다리, 둔부, 중핵 - 당신이 확고하게 원하는 모두를 - 정상적인 단화로 주변에 뛰어 오르기보다는 멀리 더 적은 충격에서 일하기 위하여 디자인된다.