11 땀을 흘릴 수있는 온라인 운동
당신이 일의 긴 일 후에 집으로 올 때 당신이하고 싶은 마지막 일은 당신의 체조 복에두고 체육관에 후에 이끌 n 다. 그럼 어떻게 하시겠습니까? 당신은 "나는 내일 갈거야."라고 말한다. 그리고 그 것처럼 운동을 다시 건너 뛰었습니다. 더이상, 아가씨들. 인터넷이라고하는이 작은 것을 활용할 때입니다. 우리 모두는 온라인으로 수천 개의 운동 동영상을 알고 있지만 솔직히 말해서 우리 시간을 실제로 가치있는 것 또는 우리를 계속 관여시키는 것을 찾기가 어렵습니다. 네가 운이 좋았어. YouTube는 동영상의 대부분을 살펴보고 최고의 동영상을 골라 냈습니다. 이렇게하면 집을 나가지 않고도 운동을 시작할 수 있습니다. 땀을 흘리게하는 11 가지 온라인 운동 알아보기.
11 Jessica Smith TV
제시카 스미스 (Jessica Smith)의 창시자 인 제시카 스미스 (Jessica Smith)는 거품이 가득한 피트니스 강사, 웰빙 코치 및 개인 트레이너입니다. 그녀는 YouTube에 자신의 모든 동영상을 게시하여 즐거움을 선사 할뿐만 아니라 운동을 더 원할 경우 집에서 운동 DVD를 제공합니다. 그녀의 운동은 무술, 요가, 발레, 복싱 또는 모든 네 가지가 혼합 된 것입니다. 그들은 일반적으로 15 분에서 45 분 사이이며 운동에 따라 낮거나 높은 강도이며 일부는 매트와 손 가중치가 필요합니다. Jessica는 너와 함께 운동을하고, 계속 너를 약혼시킨다. 네가 끝나면 땀 투성이가되고 피곤할뿐만 아니라 다시 젊어지게된다. 그녀의 비디오를 여기에서 찾으세요..
10 톤 업
Tone It Up은 아름다운 여성 인 Karena와 Katrina가 만든 피트니스 프로그램입니다. 두 여자는 함께 수백 가지 운동 비디오와 운동 프로그램을 제공합니다. 그들의 비디오는 당신이 선택하는 운동의 유형에 따라 길이가 다릅니다. 당신의 선택은 무엇입니까? 무술, 고강도 운동, 요가 및 전신 토닝 비디오. 자신의 웹 사이트에서 어떤 특정 신체 부위를 집중적으로 선택하고 그 부분에 맞는 운동으로 방향을 전환 할 수 있습니다. 영양 상담이나 건강식 조리법을 찾고 있다면 Karina와 Katrina는 등을 갖습니다..
9 요가 저널
요가 저널은 요가 관련 모든 것을 포함하는 잡지입니다. 다행히 우리에게는 요가 저널이라는 YouTube 채널이 있습니다. 요가는 기본적으로 원하는 길이와 스타일의 요가를 찾을 수 있습니다. 어떤 것은 다른 것보다 도전적이며 대부분 매트 나 부드러운 표면이 필요합니다. 요가 저널을 사용하면 사이트에 기여하는 수 백 명의 교사가 있기 때문에 결코 지루하지 않을 것입니다. 요가, 건강, 생활 습관 및 영양에 관한 더 자세한 정보를 원하시면 yogajournal.com 웹 사이트를 방문하여 많은 자료를 찾거나 그들의 잡지를 구독하십시오..
8 개의 Blogilates
Cassey Ho의 Blogilates는 정확하게 들리지만 더 좋습니다. Cassey Ho는 3 백만 명이 넘는 가입자를 보유한 열정적 인 피트니스 강사입니다. 왜? 그녀의 운동은 빠르고 재미 있으며 참여를 유지하기 때문입니다. 그 위에, 그들은 일합니다. 그녀의 웹 사이트 blogilates.com에서 Cassey는 원하는 운동 유형이나 집중하고자하는 대상 영역으로 구분되는 일련의 무료 비디오를 제공합니다. 그녀는 심지어 영양 프로그램에 대한 제안을 신청할 수있는 다양한 프로그램을 가지고 있습니다..
7 땀이 베티
다른 누군가가 Rosie Huntington-Whitely의 Instagram 글을 최근에 본적이 있습니까? 당신이 가지고 있다면, 당신은 Simone By Body가 무엇인지 정확하게 알고 있습니다. 불행히도 Simone의 Body By는 로스 앤젤레스에 소재한 스튜디오이지만 Simone의 방법을 사용하려면 LA에 거주 할 필요가 없습니다. BBS의 YouTube 채널 인 Simone에서 운동을 시작하고 시간을 많이 쓰지 않는 사람에게 완벽한 전신 운동을 제공합니다. 그녀의 웹 사이트를 방문하면 자신의 집에서 편안하게 땀을 흘리는 데 도움이되는 피트니스 DVD를 구입할 수 있습니다.
5 Popsugar Fitness
Popsugar에도 피트니스 비디오 전용 Popsugar Fitness라는 YouTube 채널이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 채널에서 5 분에서 45 분 범위의 동영상을 찾을 수 있으며 생각할 수있는 운동 유형이 다를 수 있습니다. 또한, 대부분의 비디오에는 유명인과 손 잡고 작업하는 특별 게스트 강사가 포함됩니다. 우리가 가장 좋아하는 비디오는 무엇입니까? Sarah Jessica Parker와 같이 팔을 얻는 법을 가르쳐주는 사람..
4 이동
https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pEMovee는 몇 분에서 1 시간 이상에 이르는 다양한 동영상을 보유하고있는 YouTube 채널입니다. Movee에 대한 가장 좋은 점은 무엇입니까? 라틴 댄스 운동부터 Zumba 운동부터 요가 운동까지 다양한 것을 선택할 수 있습니다. Movee는 모든 연령대와 모든 유형의 사람들을 위해 설계된 재미 있고 자유로운 취사 선택 채널입니다. 대부분의 운동에는 여분의 장비가 필요하지 않습니다. 필요한 대부분은 운동의 대부분에서 돌기, 홉 및 킥이 많이 포함되어 있기 때문에 충분한 공간입니다..
3 트레이시 앤더슨
전에 Tracy Anderson의 이름을 들었을 것입니다. J. Lo와 Gwyneth Paltrow와 같은 유명인 고객의 경우 뉴욕과 로스 앤젤레스의 스튜디오에서 진행되는 수업이 빨리 팔렸습니다. 그러나 천재 자신이 제작 한 일련의 동영상이있는 YouTube 채널이 있기 때문에 수업에 참석하지 않아도됩니다. 우리는 당신에게 경고하고 있습니다 : 그녀의 기술은 도전적이며 그것을 감당할 시간이 필요합니다. 그녀의 움직임의 대부분은 춤을 기반으로하고 당신의 전체 모습을 재구성하도록 설계되었습니다..
2 Shape Magazine
식료품 가게에서 기다리는 동안 셰이프 매거진을 보았습니다.하지만 셰이프 매거진 모두에게 도움이되고 YouTube 채널을 만들었습니다. 채널에서 운동 동영상을 포함하여 정기적으로 동영상을 게시합니다. 그들은 요가, 필라테스, 심장과 같은 것들을 수반하는 비디오를 가지고 있습니다. 또한 만두, 허벅지, 복근 및 팔을 비롯한 다양한 대상 영역에 맞는 비디오를 제공합니다. 보너스 : 많은 동영상에 유명인이 피트니스 팁과 비밀을 말합니다..
1 BeFiT
https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8BeFiT는 유명인 트레이너, 유명 인사 및 피트니스 전문가의 운동을 포함하는 YouTube 채널입니다. 우리가 가장 좋아하는 비디오 중 일부는 질리언 마이클스와 함께하는 카디오 권투와 BeFit 시리즈 비디오를 포함합니다. 선택할 수있는 것들이 너무 많기 때문에 BeFiT의 채널에는 결코 지루함이 없을 것입니다. BeFit은 체중 운동, 요가 및 고강도 운동을 포함하여 모든 유형의 운동을 포함하는 비디오를 제공합니다. 동영상의 길이는 5 분에서 1 시간 정도이므로 기분과 에너지 수준에 따라 운동을 선택할 수 있습니다..
