너의 마음에서 어떤 사람을 얻는 3 단계

우리가 좋아하는 사람들은 계속해서 우리에게 깊은 인상을 남길 수 있습니다. 앞으로 나아갈 때가 되더라도 마음을 빼앗기는 것은 매우 어렵습니다..

혹시 직장이나 공부를하거나 커피 한 잔을 즐기지 못하는 사람의 생각에 정신이 산 적이 있습니까? 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 너 미쳤어. 아직 의사에게 갈 필요가 없습니다. 너는 단지 누군가에 대해서 너무 많이 생각하고있어..

왜 사람들은 그들이 좋아하는 사람을 고집할까요??

당신이 누군가를 좋아하면, 당신은 도울 수 없지만 그들과 연결된 모든 것을 알아 차릴 수 있습니다. 함께 보낸 시간, 그 속성, 그들이 한 일들에 대한 약간의 생각 나게했던 장소, 또는 그들이 간 적이 있었던 장소 - 그것은 모두 당신의 머리에서 소용돌이 치고 있습니다..

관계가 잘 풀리면 그러한 생각들이 환영 받는다. 무언가가 잘못되어 당신이하고 싶은 모두가 움직이는 경우, 그러한 생각은 완전히 원치 않는 산만이 될 수 있습니다..

당신이 그 사람과 겪었던 모든 좋은 것들을 되찾기를 원할 것이지만 때로는 우울한 생각들이 함께 할 수 있다는 것은 이해할 수 있습니다. 그래서 사람을 잊을 필요성을 느낍니다. 유일한 문제는 감정의 강도가 그 일이 일어나지 못하게하는 것입니다..

그 사람에 대한 애정의 양만이 아닙니다. 그것은 또한 당신의 불안이나 폐쇄의 결핍 때문일 수 있습니다. 그 이유가 무엇이든, 사실은 당신이 이러한 생각을 멈추고 싶다는 것입니다..

누군가를 어떻게 머리에서 빠져 나오게합니까??

상황에 대한 객관적인 견해를 가진 친구를 의미하는 대부분의 사람들은 누군가에 대해 쉽게 생각할 수 있다고 생각합니다. 그들은 사고를 멈추고 싶다는 것이 충분하다고 말하고 조만간 그렇게 될 것이라고 말합니다. 그것은 부분적으로 사실입니다. 계속 나아가지만, 어떤 사람들은 빨리하고 싶어합니다..

아무도 그들을 비난 할 수는 없습니다. 어떤 사람들은 누군가를 생각하고있을 때 고통을 느끼기 때문에 즉시 고착을 멈추고 싶다는 것을 이해할 수 있습니다. 진실은 당신의 마음에서 누군가를 제거하는 것이 쉽지 않다는 것입니다. 그 존재의 기억이 이미 당신의 두뇌에 찍혀 있기 때문입니다..

그들에 대해 완전히 잊을 수있는 유일한 방법은 건망증을 느끼거나 최면에 걸리게하는 것입니다. 두 가지 모두 멀리있는 생각처럼 보입니다. 즉, 전통적인 경로를 따라 가야합니다..

누군가에 대해 생각하지 않으려면 얼마나 걸릴까요??

모두는 누군가를 극복하거나 잊어 버리는 데 걸리는 정확한 시간을 알고 싶어합니다. 대부분의 사람들은 친밀감의 정도와 관련된 사람들의 사고 방식에 달려 있다고 말할 것입니다. 그것이 당신이이 움직이는 것에 대해 어떻게하는지, 당신은 많은 실망을 안겨줄 것입니다..

과학에 따르면, 누군가를 극복하는 데 걸리는 시간을 알려주는 두 가지 이론이 가능하지만, 그 이론에 대해 항상 생각하지는 않습니다. 하나는 전남편을 이겨내려면 이혼 한 후 평균 18 개월이 걸리는 것입니다. 다른 하나는 일정한 관계를 유지하는 데 약 11 주 * 약 3 개월 * 소요됩니다..

이것들은 일반 인구의 극히 일부만을 포함하는 표준화 된 실험이라는 것을 명심하십시오. 그것은 정확한 과학이 아닙니다. 누군가에 대한 생각을 멈추는 데 얼마나 오랜 시간이 걸리는지에 대한 만족스러운 대답을 정말로 원한다면, 이것은 우리가 당신을 위해 할 수있는 최선의 방법입니다. 적어도 3 개월 동안은 잊지 않을 것입니다..

좋은 소식은 프로세스를 쉽게하고 속도를 높이기 위해 할 수있는 일이 있다는 것입니다..

누군가에 대해 생각하지 못하게하는 운동

걱정마. 우리는 너 자신을 사랑하고, 친구들과 혼란을 피하고, 새로운 취미를 찾는 것에 대해 평상시와 같은 행동을하지 않을 것이다. 당신은 이미 그러한 것들이 효과가 있다는 것을 알고 있습니다, 그러나 당신은 여기에 있습니다. 당신은 여전히 ​​이전 기사를보고있어 다른 답변을 찾을 수 있기를 바랍니다..

너는하지 않을 것이다. 누군가를 잊을 수있는 유일한 방법은 주변에 떠돌아 다니는 생각이 들더라도 기억하기 시작하는 것입니다. 그래도 우리는 각 단계에 대한 몇 가지 단계와 조언을 통해 생각 내에서 정상적인 모습을 얻을 수 있습니다..

1 단계 - 명상

# 1 매일 명상 시작. 누군가에 대한 원치 않는 생각이 일상 생활에서 불쾌하게 느껴지는 것을 보면서 일상적인 일에 가치있는 것을 추가하는 것이 어떻겠습니까??

# 2 자신을 격리 시키십시오.. 조용한 장소를 찾거나 명상 음악을 듣는 동안 사운드 캔슬 헤드폰에 몸을 담가 적어도 하루 5 분 동안 명상하십시오. 숨을들이 쉬면서 숨을 쉬며 집중하십시오..

# 3 포커스! 원치 않는 생각이 빠지면 자신의 호흡으로 되돌아갑니다..

# 4 인내. 원하지 않는 생각이 들지 않도록 스스로 훈련 할 때까지 계속하십시오..

2 단계 - 회피

# 1 자신을 찾지 말라고 상기 시키십시오.. 이 사람과의 의사 소통의 경로에서 벗어나십시오. 자신의 상황을 악화시키기 때문에 자신을 보지 말아야한다는 것을 계속 이야기하십시오..

# 2 너 자신에게 경품을주지 마라.. 전문가들은 원치 않는 생각에 직면해야한다고 말하고 그것을 놓아 둡니다. 가능한 한 여러 번이 작업을 수행해야한다는 의미는 아닙니다. 당신이 당신의 생각을 통제 할 수 있다는 사실을 인정하는 시점이 필요합니다. 그래서 마지막 조언은 그것을 놓아 두는 것입니다. 즉, 이러한 원치 않는 생각을 전혀 되돌아 보지 말아야한다는 것을 의미합니다.

# 3 그 사람과의 친밀감을 줄이십시오.. 자주가는 곳으로 가지 마세요. 가능한 한 많이 피하십시오. 당신이 그들을 만날 때, 그들을 끌어 들이지 마라..

# 4 패배를 인정하지만, 패배. 도움이되지 않는다면, 그 순간 그들의 존재에 가치를 두지 마십시오. 유익하거나 해롭지 않습니다. 그들은 단순히 존재하며, 당신은 그 사실을 받아 들여야합니다..

3 단계 - 전이

# 1 다른 것을 생각해라.. 누군가의 생각이 당신의 머리에 떠오를 때마다 정말 빨리 다른 것을 생각하십시오. 아무것도! 식물, 개, 재봉틀 - 그 사람이 아닌 것이면 충분합니다. 그 생각을 그 사람과 염두에두기까지이 일을 계속하십시오..

# 2 행복한 생각을 생각하십시오.. 사람에 대한 나쁜 기억에 대해 생각하기 시작하면, 좋은 기억으로 대체하십시오. 이렇게하면 항상 불안감을 느끼지 않고 평온함과 편안함을 느끼게되며 생각을 그 사람과 관련이없는 것으로 옮기는 것이 더 쉬울 것입니다.

# 3 퍼즐 풀기. 십자말 풀이 찾기, 강렬한 사고가 필요한 휴대 전화로 게임을하고 레고 성을 만들어보세요. 정신적으로 도전하는 활동은주의를 기울여 원치 않는 생각을 옆으로 밀어 넣기 쉽습니다..

너는 그 (것)들에 대하여 이제까지 생각하는 중지 할 것이다?

우리가 전에 말한 것처럼, 누군가를 생각하는 것을 완전히 멈추게하는 유일한 방법은 뇌 손상을 입거나 당신을 위해 그것을 할 수있는 최면술사를 찾는 것입니다.

다른 한편으로는,이 단계를 따르면, 당신은 사람에 대해 잊지 않을 수도 있지만, 그들의 생각은 곧 고통스럽지 않을 것입니다. 가능한 한 빨리 변경되도록하려는 경우 가능합니다..

이 연습 문제는 실제 문제의 일시적인 유예입니다. 누군가에 대해 생각하지 않아도 반드시 최후의 수단은 아닙니다. 자기 내성 검사와 같은 유익하고 직장이나 과외 활동과 같은 유익한 일에 자신을 적용하는 다른 옵션이 있습니다..

당신은 항상 누군가의 원치 않는 생각으로 움츠 리지 않아도됩니다. 당신이 생각하고있는 것을 바꿀 수 있고 당신을 해치는 사람들에 대해 생각하지 않을 수 있습니다. 그 점을 염두에두고, 대신 자신에 대해 생각하기 시작하십시오.?