접근의 불안 16 몇 일 안에 그것을 정복하는 쉬운 방법

사람들에게 다가 가기 힘든 시간, 특히 이성을 느끼십니까? 접근 방식 불안은 생각보다 일반적이며 쉽게 해결할 수 있습니다.!

Ahhhhh ... 접근 근심. 글쎄, 우리 모두는 그것이 끔찍하다는 것에 동의 할 수있다. 우리 모두는 다른 사람들에게 매력을 느끼기 때문에 일어날 수있는 최악의 경우는 누군가에게 당신의 매력을 표현할 수 없다는 것입니다. 커피 소녀에게 물어 보거나 수업 뒤에서 앉아있는 사람과 이야기하는 것을 방해하는 것은.

그러나 듣기, 근심에 대한 접근은 치료할 수있는 것입니다 ... 그것은 정말로 당신의 머리 속에 있습니다. 솔직히 모든 사람들이 어느 정도는 가지고 있습니다. 그러나 기회가 없어지는 것에 지쳤다면 잠시 시간을 할애하여 조치를 취해야합니다..

엉덩이에 접근 불안을 걷어차하는 방법

당신은 당신의 불안이 당신이하고 싶은 것을하는 것을 막을 수 없습니다! 그리고 약간의 연습으로, 매번 더 쉽게 될 것입니다. 그래서 당신의 접근 불안을 극복하는 16 가지 방법이 있습니다..

# 1 당신이 그것을 가지고 있음을 인정하십시오.. 너 자신에 정직해야 해. 당신이 잘 느끼지 못하는 것도 아니고, 그래서 당신이 주목하고있는 그 사람에게 다가 가지 않았다. 아니면 아침에 일을했는지. 네가 그들에게 접근하기가 무서웠 기 때문이야. 너는 접근 불안이있다. 큰. 당신이 그것을 인정하면, 당신은 그것에 대해 연구 할 수 있습니다..

# 2 당신이 그것을 완전히 제거 할 수 없다는 것을 알아라.. 이것은 급습 일지 모르지만 자신이 접근 불안을 완전히 없애기를 기대하지 마십시오. 불안으로 고생하는 사람들은 평생 동안 삶을 누릴 수 있지만 트리거와 대처 메커니즘을 배울 수 있습니다.. 

# 3 많은 일을해야 할 것입니다.. 하룻밤 사이에 해결되지 않을 ... 여드름이 아닙니다. 이것은 접근 불안이다. 끊임없는 노력과 관심을 기울일 것입니다. 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 후에 불안이 줄어들 수도 있지만 실제로는 당신에 달려 있습니다..

# 4 그것은 당신이 아닌 그들로부터 유래합니다.. 그들이 불안한 것처럼 보이기 때문에 불안을 느끼는 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 그 사람을 협박하는 것으로 보았 기 때문입니다. 이것은 당신에 관한 것이지, 문제가있는 사람이 아닙니다. 한번만, 그것은 정말로 당신과 그들이 아닙니다..

# 5 평상시 대화에서 자신을 시험해보십시오.. 성적인 관심을 가진 사람과 즉시 대화 할 필요가 없습니다. 식료품 점에있을 때 계산대 직원과 대화를 나누거나 화장실에서 기다리는 동안 기다리십시오. 그들은 철학적 인 대화 나 지난 3 시간 동안하지 않아도됩니다. 당신이 모르는 사람들과 이야기하는 데 익숙해 질 수있는 빠른 것들입니다.. 

# 6 일일 목표 달성. 목표는 당신이 편안함을 벗어난 일을하도록 당신을 밀어 넣는 데 아주 좋습니다. 요점은 당신 자신을위한 작은 일일 목표를 갖는 것입니다. 너무 크거나 그렇지 않으면 너무 위협적이 될 수 있습니다. 그날 세 명의 새로운 사람들과 이야기하기 위해 일상적인 목표를 세우십시오. 성적 관심이있는 사람이 될 필요는 없습니다. 낯선 사람 일뿐입니다..

# 7 혼자 일해라.. 접근의 불안은 자신감과 관련이 있습니다. 그래서, 이상적으로, 당신은 자신감과 자부심을 가지고 일해야합니다. 이미지를 바꿔 부정적인 생각을 피하고 접근 불안을 극복 할 수 없다고 생각하지 마십시오. 자신감을 가지고 일하면서 시간을 단축 할 수 있습니다..

# 8은 긍정적이다.. 들어 봐, 모두들 뭔가있어. 너는 불안으로 고생하는 유일한 사람이 아니다. 따라서 많은 다른 사람들이 자신의 접근 방식 불안을 극복하고 성공적 이었음을 알아야합니다. 그래서, 왜 당신이 될 수 없습니까? 이 점에 대해 긍정적으로 생각해야합니다..

# 9 명심하지 마라.. 너 내일 시작할거야, 알아. 오 기다려라, 내일은 좋지 않다, 당신은 비즈니스 미팅을 가지고있다. 수요일에 시작하겠다. 그래, 좋은 하루 야. 수요일에 시작하지 않습니다. 내일을 기다리면 평생을 기다려야합니다. 오늘부터 시작하겠습니다. 혼자 힘들지 마라..

# 10 두려움을 피하지 마십시오.. 나는 그것이 무서운 것을 안다. 그러나 당신은 낯선 사람들과 이야기 할 것을 두려워해야합니다. 그 두려움을 느끼기 시작하면, 도망가는 대신에 감정을 인정하고, 왜 당신이 이것을 느끼고 있는지 스스로에게 물어보십시오..

# 11 다시 시도하고 다시 시도하십시오.. 당신이 접근하고있는 남자와 여자들이 몸을 일으킨다면, 슬럼프에 빠지지 마십시오. 누구나 거부에 직면하지만 핵심은 앞으로 나아가고 앞으로 나아갈 것입니다. 모든 거부가 나를 붙잡아 줄 수 있다면, 나는 지금까지 구멍에 살고있을거야..

# 12 새로운 사람들을 만나기 위해 자신을 열어 라.. 9시에서 5 시까 지 일하면서 넷플 릭스를 보면서 시간을 보내고 있습니다. 그렇다고해서 새로운 사람들을 만날 수있는 기회가 많지 않습니다. 대신 클럽에 가입하십시오. 나는 그것이 무엇인지 상관하지 않는다. 당신이 만날 수 있고 대화하는 다른 사람들이있는 것처럼.

# 13 너의 욕망을 존중하라.. 인생에서 너는 무엇을 원합니까? 중요한 다른 무엇을 원하니? 큰 질문입니다. 그러나 당신이 누군가와 함께 있기를 원하는 욕망을 물결 치지 마십시오. 당신은 당신의 욕망을 존중하고 당신의 목표에 확고해야합니다..

# 14 정말로 원하지 않는 한하지 마라.. 친구들이 당신에게 압력을 가하기 때문에 여자 나 남자에게 접근하지 마십시오. 그들이 정말로 특별한 것이라고 생각하지 않는다면, 아니오라고 말하십시오. 그런 종류의 음악이나 사람들의 그룹을 좋아하지 않기 때문에 파티에 가지 않기를 원한다면, 그렇게하지 않아도됩니다. 하지만 네가 싫다고 말하고 있는지 확인해야 해. 네가 싫어해서 ... 네가 두려워서가 아니야..

# 15 시간이 걸리 겠지.. 시간이 걸릴 것입니다. 많은 시간. 당신은 이것을 기억해야합니다. 언젠가는 누군가에게 접근 할 수있게 될 것이고 다음날에는 불안감을 느끼게 될 것입니다. 인간의 마음이 어떻게 작동하는지 재미있다..

당신의 날은 롤러 코스터와 같을 것입니다. 그러나 중요한 일은 좋은 날이 올 것이므로 당신이 하루를 지내고 있는지 여부에 상관없이 계속됩니다..

# 16 자신에게 보상하기. 일일 목표를 세웠거나 거리에서 여성 / 남성에게 임의로 접근 한 경우 보상을 받으십시오. 훌륭해! 용기가 많이 필요하며 보상을 받아야합니다. 여부에 관계없이 번호를 얻었는지 여부, 요점은 당신이 그것을했다는 것입니다.

그렇습니다, 근심에 대한 접근은 엉덩이에 고통입니다, 저를 신뢰하십시오. 그러나 일단 자신에 대한 작업을 시작하면 내면에서 변경 사항을 볼 수 있으므로 되돌릴 수 없습니다..